Resistirnos a lo que duele nos causa sufrimiento. Una práctica de Mindfulness
Permanencia, control y seguridad son tres ilusiones que nos impiden disfrutar y aceptar lo que es tal como es. Una práctica de Mindfulness para reconocer las emociones aflictivas.
17/1/2025
20:18
Ansiedad. Aprender a gestionarla nos ayuda a tolerar mejor la incertidumbre
Si gestionamos nuestra ansiedad podremos hacer realizaciones importantes. Muchas veces, sólo la padecemos disfrazada de preocupación, angustia, fobias y exceso de pensamientos pero hay otras posibilidades.
07/3/2024
17:35
Hostilidad naturalizada ¿Cómo aprender a tratarnos con amabilidad?
¿Cómo pude equivocarme en ese momento? ¿Siempre igual? Solemos ser nuestros peores críticos. ¿Por qué nos maltratamos y naturalizamos la hostilidad? Un ejercicio para la autocompasión.
16/5/2023
15:53
¿Cuál es nuestro patrón emocional? ¿Podemos modificarlo?
¿La gente cambia? ¿Somos modificables? Cada uno de nosotros portamos un tipo emocional de base pero también tenemos la posibilidad de transformarnos ¿Cómo? ¿Hasta qué punto?
05/11/2022
19:01
¿Cuál es el camino hacia la felicidad y el bienestar?
Podemos aprender a desarrollar mejores estados para nuestra vida. ¿Cómo? Conociendo nuestras emociones, construyendo un ecosistema nutritivo y desarrollando la cualidad del Interser.
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