Durmiendo

¿Cuántas veces has dejado un sueño, un proyecto o una decisión importante para después porque estás esperando el momento perfecto? A veces creemos que necesitamos tener todas las respuestas o las condiciones ideales para comenzar, pero esa espera puede alejarnos de lo que realmente queremos. En este episodio reflexionamos sobre la importancia de tomar las riendas de nuestro tiempo, dejar de posponer nuestros planes y atrevernos a dar pequeños pasos hacia nuestras metas. Una invitación a confiar en tus decisiones, escuchar tus deseos y recordar que no necesitas tener todo resuelto para empezar a construir la vida que quieres. Este episodio regresa porque ha sido uno de los favoritos de nuestra comunidad y queremos que siga acompañando tus noches.
A lo largo de estos 5 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.
En este episodio hablamos de:
Dejar de esperar las condiciones perfectas para comenzar a trabajar por tus sueños.
Aprender a priorizar tu tiempo y tomar decisiones alineadas con lo que quieres.
Dar pequeños pasos hacia tus metas sin dejar que el miedo o las opiniones ajenas te detengan.
Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO
💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO
💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO
💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO

✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

A veces nos cuesta aceptar que las cosas no sucedieron como esperábamos y nos quedamos pensando en todo lo que pudo haber sido. En este episodio reflexionamos sobre las oportunidades que no llegaron, los planes que cambiaron y las experiencias que tuvimos que dejar atrás. Una invitación a soltar los “hubiera”, dejar de interpretar lo que no sucedió como un fracaso y reconocer que los caminos inesperados también pueden traer aprendizajes y nuevas posibilidades. Porque no siempre podemos controlar lo que pasa, pero sí podemos decidir cómo seguir adelante. Este episodio regresa porque ha sido uno de los favoritos de nuestra comunidad y queremos que siga acompañando tus noches.
A lo largo de estos 5 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.
En este episodio hablamos de:
Aceptar que no todos nuestros planes y expectativas se cumplirán como imaginamos.
Dejar de aferrarte a lo que pudo haber sido y mirar el pasado con más compasión.
Reconocer los aprendizajes y las nuevas oportunidades que pueden surgir cuando algo no sucede.
Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO
💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO
💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO
💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO

✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Te pasa que llega la hora de dormir y tu mente no deja de pensar en todo lo que te preocupa? En este episodio te acompañamos con una serie de afirmaciones positivas, ejercicios de respiración y visualizaciones para ayudarte a encontrar momentos de calma cuando sientes ansiedad por la noche. Un espacio para recordar que no tienes que resolver todos tus pendientes antes de cerrar los ojos, que puedes tratarte con más compasión y darte permiso de descansar, incluso cuando las cosas se sienten difíciles. Este episodio regresa porque ha sido uno de los favoritos de nuestra comunidad y queremos que siga acompañando tus noches.
A lo largo de estos 5 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.
En este episodio hablamos de:
Practicar afirmaciones positivas para acompañarte en momentos de ansiedad nocturna.
Soltar las preocupaciones y los pensamientos que dificultan el descanso.
Utilizar ejercicios de respiración y visualización para relajar la mente y el cuerpo.
Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO
💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO
💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO
💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO

✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Qué pensaría tu versión de la infancia si pudiera conocer a la persona que eres hoy? En este episodio hacemos un ejercicio de visualización para conectar con nuestra niña o niño interior, recordar los sueños que teníamos y reconocer todo lo que hemos vivido desde entonces. Una invitación a mirar tu historia con cariño, agradecerle a tu yo del pasado por acompañarte hasta aquí y recordar que no necesitas haber cumplido todos tus sueños de la infancia para sentir orgullo por la persona en la que te has convertido. Este episodio regresa porque ha sido uno de los favoritos de nuestra comunidad y queremos que siga acompañando tus noches.
A lo largo de estos 5 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.
En este episodio hablamos de:
Conectar con tu niña o niño interior a través de recuerdos y preguntas sobre tu infancia.
Reconocer cuánto has crecido y cómo han cambiado tus sueños, relaciones y prioridades.
Aprender a mirar tu historia con cariño y mantener viva la curiosidad de tu infancia.
Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO
💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO
💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO
💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO

✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez has sentido que necesitas terminar todos tus pendientes para merecer un descanso? Vivimos rodeados de mensajes que nos invitan a hacer más, avanzar más rápido y mantenernos siempre ocupados, pero descansar también es una necesidad. En este episodio reflexionamos sobre la importancia de hacer pausas sin culpa y realizamos una meditación guiada con ejercicios de respiración, visualización y afirmaciones para soltar la autoexigencia. Una invitación a escuchar a tu cuerpo, priorizar tu bienestar y recordar que no tienes que demostrar nada para merecer una noche de tranquilidad. Este episodio regresa porque ha sido uno de los favoritos de nuestra comunidad y queremos que siga acompañando tus noches.
A lo largo de estos 5 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.
En este episodio hablamos de:
Reconocer el descanso como una necesidad y una forma de amor propio, no como una recompensa.
Soltar la culpa y la presión de tener que ser productivx todo el tiempo.
Practicar una meditación con respiraciones, visualizaciones y afirmaciones para descansar con tranquilidad.
Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO
💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO
💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO
💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO

✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.