Mente al Cuadrado

¿Qué podemos hacer hoy para cuidar el cerebro que tendremos mañana? 🧠

El Dr. Edilberto Peña conversa con el Dr. Agustín Torres, psicogeriatra, sobre cómo lograr un envejecimiento saludable, proteger la salud cerebral y conservar nuestra autonomía con el paso de los años.

Hablamos de hábitos que pueden ayudar a reducir el riesgo de deterioro cognitivo y demencia, la importancia de mantenernos activos y por qué nuestros vínculos también influyen en cómo envejecemos.

🧠 Entrenar bonito a tu cerebro también es cuidarlo para el futuro.

¿Ha disminuido el deseo sexual en tu relación? ¿El estrés, el cansancio o la rutina están afectando tu intimidad? 🧠❤️

En este episodio de Mente al Cuadrado, el Dr. Edilberto Peña conversa con la sexóloga Ana Franco sobre la ciencia detrás de la libido, el deseo sexual, el enamoramiento y el amor adulto.

Descubre cómo el estrés, la falta de descanso y la comunicación en pareja pueden influir en tu vida íntima, y por qué comprender cómo funciona tu cerebro también puede ayudarte a fortalecer tu relación.

🧠 Entrenar bonito a tu cerebro también es aprender a construir una intimidad más sana.

¿Buscas síntomas en Google? ¿No puedes dejar de leer noticias negativas? 👀🔎
En este episodio de Mente al Cuadrado, el Dr. Edilberto Peña conversa con Favio Alejo sobre cómo la sobreinformación puede aumentar la ansiedad y mantener a nuestro cerebro en estado de alerta.
Hablamos de asimetría hedónica, autodiagnósticos en redes sociales, monitoreo constante de la salud y estrategias para recuperar la calma.
🧠 Si quieres entender mejor cómo funciona tu cerebro en la era digital, este episodio es para ti.

¿Por qué nos cuesta tanto descansar?

En este episodio de Mente al Cuadrado, el Dr. Edilberto Peña conversa con Jorge Garay sobre una realidad cada vez más común: el descanso imposible. ¿Por qué nos cuesta tanto desconectarnos? ¿Qué pasa en nuestro cerebro cuando intentamos frenar de golpe después de semanas de estrés?

Hablamos de burnout, hiperconectividad, redes sociales y de cómo aprender a desacelerar para recuperar un descanso verdaderamente reparador.

Si alguna vez has sentido culpa por no hacer nada o has vuelto más cansado de tus vacaciones, este episodio es para ti.

🧠 Dale play y sigue entrenando bonito a tu cerebro.

¿Hiciste todo lo que te dijeron para "triunfar" y aún así sientes agotamiento, ansiedad y estancamiento? 🧠💥
En este episodio, Fernando Soberón nos ayuda a abrir la caja negra de la mente Millennial.
Crecimos con reglas que cambiaron a medio camino. Nos enseñaron a esforzarnos hasta el límite, a callar la intuición y a vivir pendientes de un crítico interno que nunca aplaude.
Aquí desmontamos esos mitos y compartimos claves reales para entrenar bonito a tu mente.