Mente al Cuadrado | Escuchar podcast en línea gratis

50 episodios

La era del autodiagnóstico: ¿trastorno real o contenido viral? con Favio Alejo Ep. 53
23/07/2026 | 27 min
¿Buscas síntomas en Google? ¿No puedes dejar de leer noticias negativas? 👀🔎
En este episodio de Mente al Cuadrado, el Dr. Edilberto Peña conversa con Favio Alejo sobre cómo la sobreinformación puede aumentar la ansiedad y mantener a nuestro cerebro en estado de alerta.
Hablamos de asimetría hedónica, autodiagnósticos en redes sociales, monitoreo constante de la salud y estrategias para recuperar la calma.
🧠 Si quieres entender mejor cómo funciona tu cerebro en la era digital, este episodio es para ti.
Vacaciones: ¿por qué nos cuesta tanto descansar? con Jorge Garay Ep. 52
09/07/2026 | 30 min
¿Por qué nos cuesta tanto descansar?

En este episodio de Mente al Cuadrado, el Dr. Edilberto Peña conversa con Jorge Garay sobre una realidad cada vez más común: el descanso imposible. ¿Por qué nos cuesta tanto desconectarnos? ¿Qué pasa en nuestro cerebro cuando intentamos frenar de golpe después de semanas de estrés?

Hablamos de burnout, hiperconectividad, redes sociales y de cómo aprender a desacelerar para recuperar un descanso verdaderamente reparador.

Si alguna vez has sentido culpa por no hacer nada o has vuelto más cansado de tus vacaciones, este episodio es para ti.

🧠 Dale play y sigue entrenando bonito a tu cerebro.
Millennial Brain: El manual que no te dieron con Fernando Soberón Ep. 51
25/06/2026 | 29 min
¿Hiciste todo lo que te dijeron para "triunfar" y aún así sientes agotamiento, ansiedad y estancamiento? 🧠💥
En este episodio, Fernando Soberón nos ayuda a abrir la caja negra de la mente Millennial.
Crecimos con reglas que cambiaron a medio camino. Nos enseñaron a esforzarnos hasta el límite, a callar la intuición y a vivir pendientes de un crítico interno que nunca aplaude.
Aquí desmontamos esos mitos y compartimos claves reales para entrenar bonito a tu mente.
Tengo Fibromialgia: el doctor se vuelve paciente con Checo “El Barbón” Hernández Ep. 50
12/06/2026 | 31 min
¿Qué pasa cuando el neuropsiquiatra se convierte en paciente? 🤯🧠

En nuestro EPISODIO 50, Checo Hernández sienta en el diván al Dr. Edilberto Peña en una charla sin filtros. El "entrenador de cerebros" confiesa su batalla secreta contra la fibromialgia, el colapso laboral que lo llevó a medicarse y cómo el narcisismo profesional destruye la salud mental. Una lección de pura congruencia para aprender a entrenar bonito tu mente.

¡Dale play y celebra con nosotros nuestro episodio 50! ✨
¿Quién eres realmente? La máscara digital con Ana Estrella Ep. 49
28/05/2026 | 28 min
¿Vives atrapado en la trampa de aparentar en redes sociales?
En este episodio de Mente al Cuadrado, el Dr. Edilberto Peña y la experta Ana María Estrella desmitifican la marca personal y la imagen pública. Descubre cómo tu entorno digital refleja tu salud mental, el peligro latente de crear un personaje falso y por qué solo tienes 7 segundos para causar una buena impresión.
¡Escucha, sana y entrena bonito tu cerebro! 🧠

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Acerca de Mente al Cuadrado

Mente Al Cuadrado es un podcast, dónde exploramos cómo saber más sobre la mente y la salud con un enfoque científico se convierte en la primera línea de prevención y defensa para vivir en bienestar. Contamos con la experiencia del Dr. Edilberto Peña de León, un destacado divulgador experto en salud mental y presidente del Centro de Investigación del Sistema Nervioso (CISNE). Con su profundo interés en los avances de alta especialización y su aplicación en la comunidad general, el Dr. Peña de León nos guía a través de los misterios del cerebro, discute las últimas investigaciones y ofrece consejos prácticos para adoptar hábitos saludables que promuevan una vida equilibrada y plena. Únete a nosotros para desentrañar los secretos de una mente y cuerpo saludables.

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