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Bendita Nutrición

Podcast Bendita Nutrición
MARTHA DEBAYLE PODCAST
Beatriz Boullosa y Nicolás Mier y Terán son tus Nutriólogos de Cabecera. A lo largo de esta serie nos comparten información sobre los mitos, errores y aciertos...
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5 de 63
  • Todo sobre la tiroides
    Beatriz y Nicolás, junto a la Dra. Ruth Cruz, responden a las dudas más comunes sobre las alteraciones de la tiroides, afecciones que, según la OMS, afectan al 10% de la población mundial. En esta charla amigable, sin complicaciones y llena de información médica confiable, descubriremos por qué las mujeres tienen de 5 a 8 veces más probabilidades de vivir con estas condiciones en comparación con los hombres, y desmitificaremos síntomas, causas y tratamientos. Una guía útil para comprender la tiroides y aprender a cuidarla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    37:10
  • Prepárate que ahí vienen las fiestas
    En un episodio muy especial grabado durante el Master moi 2024, Bea platica con el periodista Antonio Anistro, que además es moinático, sobre cómo comer delicioso, celebrar a lo grande y no sacrificar tu salud ni tu peso en la época decembrina o cuando en tu vida hay mucha vida social, viajes, celebraciones y compromisos. Antonio habla de cómo además, su profesión le exige verse bien pero el ajetreo del día a día lo complica. Conoce de la mano de tu nutrióloga de cabecera, las estrategias que mejor funcionan para disfrutar la vida y mantenerte en la mejor forma. Conoce más de nuestros expertos en Bea Boullosa en @beaboullosa y Nicolás Mier y Terán en @nicolasmieryteran. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    20:47
  • Qué te dices cuando te ves al espejo
    En este episodio, abordamos el poder de la autopercepción y el diálogo interno junto a nuestro invitado especial, Ricardo Herrería, psicoterapeuta y psicoanalista certificado en MDR y experto en trastornos de conducta alimentaria y trauma. Conversamos sobre temas esenciales como la autoestima, el autocuidado, y cómo se constituyen la identidad y la imagen corporal. Ricardo nos ayuda a entender de dónde vienen los mensajes y traumas sobre el cuerpo, para aprender a sanar el dolor que generan y a decirle cosas más amables a ese reflejo en el espejo. Conoce más de nuestros especialistas en Instagram, los encuentras como: Nicolás Mier y Terán @nicolasmieryteran y Bea Boullosa @beaboullosa. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    36:18
  • ¿Pueden comer cosas dulces si tienen diabetes?
    Sabemos que diabetes puede significar el final de muchas cosas, pero la realidad es que es el inicio de una nueva etapa, por eso junto con la guía de Bea y Nico aprenderás a redescubrir la forma en que te cuidas, cómo mejorar tu alimentación y el truco para no despedirse de los gustos dulces.  Además de contar con los consejos de Beatriz Portilla, licenciada en nutrición y educadora en diabetes. Conoce más de nuestros expertos en Bea Boullosa en @beaboullosa y Nicolás Mier y Terán en @nicolasmieryteran. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    29:39
  • Como le cambió la vida el reto Summer Body a Ale Guzmán
    El testimonio de una de las ganadoras del reto Summer Body es una inspiración para seguir adelante con tus metas de nutrición y bienestar. Entre sus grandes aprendizajes: Si el reto empieza el día 1, ese día empieza, sin dejarlo para el día siguiente. Es un cambio de mindset que implica un nuevo estilo de vida, porque como nos cuenta Ale, fue aprender a comer de forma equilibrada y continuar los hábitos aunque terminara el reto. También, tener paciencia con el cambio, no esperar que en un mes cambie el cuerpo por completo: el gran secreto para Ale fue la consistencia y el hacer cada día algo por tu bien, tomar decisiones inteligentes y preparar tu comida para que no te gane la desesperación. ¡Felicidades Ale! Estas nuevas formas de planear tu día son las que van a asegurar que tus resultados sea duraderos! Conoce más de nuestros especialistas en Instagram, los encuentras como: Nicolás Mier y Terán @nicolasmieryteran y Bea Boullosa @beaboullosa. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    27:31

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