KETO REAL

🎁 Acceso GRATUITO a la Comunidad de Mujeres Keto Real

Antes de empezar el episodio, Cintia recuerda algo muy importante:
💜 puedes acceder GRATIS durante 7 días a la Comunidad de Mujeres Keto Real, sin compromiso y con total libertad.

Un espacio seguro donde mujeres reales:

Aprenden y mejoran juntas

Se sienten acompañadas

Comparten procesos de salud sin juicios

Recuperan la confianza de estar haciendo las cosas bien

👉 Puedes entrar, probarlo, sentir si es tu lugar… y decidir después con calma.
Sin ataduras. Sin letra pequeña.

🔗 Accede aquí: https://comunidad.ketoreal.com

¿Quieres ayuda profesional con una keto mediterránea?

Si sientes que necesitas acompañamiento profesional, un enfoque individu

¿Te suena esto? Empiezas con fuerza, te compras “las zapatillas”, te apuntas al gym, prometes que ahora sí… y a las semanas vuelves al mismo ciclo. En este episodio de Keto Real, Isra Martínez trae un podcast “denso y potente” inspirado en un post viral de Dan Koe sobre cómo arreglar toda tu vida en 1 día, pero aterrizado a lo que de verdad importa: alimentación, actividad y descanso… sin depender de la motivación.

Porque la motivación —dice Isra— es como ese amigo que te jura “mañana entreno contigo” y a los dos días desaparece.

¿Y si la autoinmunidad no fuera un error de tu cuerpo?¿Y si no estuviera “confundido”, sino enviándote señales claras de que algo no va bien? En este nuevo episodio del podcast Keto Real, Cintia Morillas, dietista-nutricionista especializada en digestivo y persona celíaca, propone un cambio radical de mirada sobre la autoinmunidad. Un enfoque que puede… Leer más »232. Autoinmunidad: tu cuerpo no se equivoca

Entra hoy en la Comunidad de Mujeres Keto Real (7 días gratis) y aprende a bajar el estrés desde dentro

Antes de nada: si quieres un acompañamiento diario y recursos prácticos, entra en la Comunidad de Mujeres Keto Real en comunidad.ketoreal.com. Tienes 7 días gratis para ver el contenido, explorar la comunidad y decidir si te quedas. Es tan simple como: entras, pruebas y, si te encaja, continúas.

Cómo reducir ansiedad y estrés: el episodio que te enseña a “apagar” el cortisol con 2 botones fisiológicos

En este episodio de Keto Real, Isra Martínez (nutricionista) comparte una idea potente: muchas veces el problema no es que exista el estrés, sino quedarnos atascadas en modo alerta como si el peligro siguiera delante… aunque ya haya pasado. Y lo explica con una imagen brutal (y muy fácil de entender): cuando un animal se libra de un depredador, no se queda rumiando el susto durante días. Hace algo instintivo para “resetear” el cuerpo y vuelve a la vida.

Escucha el episodio y llévatelo a tu mañana

Este episodio es un recordatorio potente: a veces lo más simple no es lo más tonto, sino lo más sostenible. Si te levantas rígida, con cero ganas o con la sensación de que tu cuerpo tarda en arrancar, prueba 7 días y observa qué cambia.

Y si necesitas acompañamiento de verdad, recuerda que en Keto Real tienes dos caminos claros:

Únete a la Comunidad de mujeres Keto Real (ya son más de 700) para apoyo, retos y constancia:
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Y si quieres que un equipo de profesionales te guíe con una keto mediterránea adaptada a ti, entra aquí:
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Este capítulo te ayuda a entender por qué una guía puede ser un avance… y a la vez necesitar contexto. Si quieres ver la explicación completa (con los matices, ejemplos y comparaciones), lo mejor es escucharlo directamente en el podcast.

Y si eres mujer y quieres dar el paso acompañada, visita la Comunidad de mujeres Keto Real: https://comunidad.ketoreal.com
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