Cuestionando los dogmas sobre Salud y Fitness para mejorar de verdad tu cuerpo. Hablamos de Dietas, de Ayuno Intermitente, de Entrenamientos Funcionales, de Psi... Ver más
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Frank Suárez y Ben Greenfield, Estatinas, Fallos Nutriscore, Frío después de Entrenar, Vino y Longevidad (Ep. 363)
Hoy respondo las siguientes consultas:
- Mi opinión sobre Frank Suárez y Ben Greenfield.
- Estatinas y colesterol: beneficios, riesgos y cuándo tomarlas.
- Fallos del Nutriscore y cómo seleccionar los mejores alimentos.
- Frío después de Entrenar: Lo bueno y lo malo.
- Alcohol, Vino y longevidad. ¿Ayuda el vino a vivir más?
Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast.
Asesorías Perform Institute: https://www.performinstitute.com/asesoria-nutricion-entrenamiento
31/5/2023
36:08
5 Cambios de Mentalidad para Perder Peso
Audio de un video reciente en mi Canal de Youtube sobre claves mentales para lograr resultados a largo plazo.
Puedes ver el libro Invicto aquí: https://amzn.to/43uWfXv
https://youtu.be/tH6FA194wLQ
27/5/2023
6:39
Cómo Hacer el Máximo Bien, con Pablo Melchor (Ep. 362)
Hoy hablo con Pablo Melchor, fundador de Ayuda Efectiva, para ayudar mejor a los demás:
- Introducción al Altruismo Eficaz.
- ¿Cómo saber qué causas ayudan más?
- ¿Cuánto cuesta salvar una vida?
- Seleccionando las mejores ONGs.
- ¿Es mejor donar o hacer voluntariado?
- ¿Cómo puedes tener mayor impacto?
Puedes ayudar a salvar vidas con nuestro equipo de donación: https://www.ayudaefectiva.org/fitnessrevolucionario
Recuerda que incluso 10 ó 20 euros pueden tener un gran impacto. ¡Gracias!
Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast.
24/5/2023
46:32
Interferencias Calcio-Hierro, NAC, SIBO, Estirar antes de Entrenar, Inteligencia artificial (Ep. 361)
Hoy respondo las siguientes consultas:
- Interferencias entre calcio y hierro y cómo evitarlo.
- N-acetilcisteína (NAC) y glicina contra el envejecimiento.
- Qué es el SIBO (sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado) y cómo tratarlo.
- ¿Estirar antes de entrenar o no? Flexibilidad vs. Movilidad.
- Inteligencia artificial, el futuro del trabajo y mente líquida.
- Libros en papel o digitales: ventajas e inconvenientes.
Reserva tu plaza en el Desafío 6 Semanas aquí: https://www.fitnessrevolucionario.com/d6s
Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast.
Artículos / podcasts relacionados:
- Donar sangre y peligros del exceso de hierro.
- Sobre SIBO: artículo y entrevista.
- Estiramientos y movilidad.
16/5/2023
38:22
Peligros de Cenar Tarde y Mejores Horarios de Comida
Este es el audio de un video donde explico por qué no es recomendable cenar muy cerca de la hora de acostarse.
https://youtu.be/LxLWY8o6QiQ
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