Radio Fitness Revolucionario

Hoy hablo con Val sobre el libro El mundo no se acaba, de Hannah Ritchie.

Algunos de los temas que tocamos:

- Por qué los mensajes catastrofistas sobre el cambio climático pueden ser contraproducentes.

- Por qué es importante la energía nuclear y las renovables.

- ¿Qué cosas están mejor de lo que pensamos?

- La realidad de los plásticos, alimentos orgánicos o de cercanía, coches eléctricos

- Estado de los mares y los peces.

- Impacto de la dieta en el medioambiente.

- Importancia del desarrollo económico.

 

Ver notas del episodio aquí: https://fitnessrevolucionario.com/notas

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Puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

En este video hablo sobre los beneficios del entrenamiento de fuerza para mejorar la salud mental: mejor rendimiento cognitivo, menos síntomas de depresión y ansiedad.

Y si quieres ideas para empezar, echa un vistazo a mis programas:

- Fundamentos (el más básico): https://fitnessrevolucionario.com/fundamentos

- Momentum (el más completo): https://www.fitnessrevolucionario.com/momentum

Video completo aquí:

https://youtu.be/C7xdpmKMmSI

“¿Cómo es que nos amamos más a nosotros mismos que a los demás, pero valoramos más la opinión de los demás que la nuestra propia?" – Marco Aurelio

En este nuevo episodio de La Ciudadela Interior hablaremos de cómo reducir tu ansiedad por la opinión de los demás para poder vivir tu propia vida.

Lo que aprenderás:

Por qué vivimos pendientes de la opinión ajena
Las raíces evolutivas del miedo al rechazo
La dicotomía estoica: lo que depende de ti vs lo que no
Por qué no deberías dar el mismo peso a todas las opiniones
Elogio y crítica: por qué no definen tu valor
Cómo construir un criterio propio (tribunal interno)
El peligro de vivir buscando aprobación
El efecto foco: la gente piensa menos en ti de lo que crees
Estrategias prácticas: exponerte al juicio para perderle el miedo

Puedes apoyar este proyecto comprando el libro Invicto, bien en versión digital (que incluye además el cuaderno de trabajo y el audiolibro) o en papel. ¡Gracias! 🙂

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Lámina Marco Aurelio: https://tiendafitnessrevolucionario.com/products/lamina-marco-aurelio-invicto

Puedes escuchar el resto de episodios de La Ciudadela Interior aquí.

Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

En este video hablo sobre los beneficios de la luz roja e infrarroja, y de cómo seleccionar un buen panel.

Puedes echar un vistazo a los paneles de Rekovital aquí (código FR10): https://www.rekovital.com/luzroja

Video completo aquí:

https://youtu.be/oo2dHZsdnwQ

Hoy respondo las siguientes dudas:

- Qué agua beber: microplásticos, filtros etc.

- ¿Qué Omega 3 comprar y qué es el Índice de Omega 3?

- Retención de líquidos: causas, soluciones y suplementos como castaño de indias.

- Mejorar los reflejos / tiempo de reacción: deportes, evitar caídas en mayores.


Curso Vida Inteligente: https://www.vidainteligente.net/curso

Ver notas del episodio aquí: https://fitnessrevolucionario.com/notas

Mi lista: https://fitnessrevolucionario.com/lista

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Puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.