Radio Fitness Revolucionario

Hoy respondo las siguientes consultas:

- Colesterol elevado en personas con buenos hábitos.

- Pregnenolona y DHEA: ¿Funciona la suplementación?.

- ¿Es bueno entrenar si he dormido mal o poco?

- Liderazgo y errores de comunicación durante la pandemia.

- Educación física en colegios. ¿Cómo desarrollar el hábito del ejercicio?

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Artículos/Libros mencionados:
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- Marcador de Colesterol más Importante, y Suplementos para Reducir el Riesgo: https://youtu.be/RZGNzz3k3yo

 

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Puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

Hoy respondo las siguientes consultas:

- ¿Es malo combinar arándanos con yogur?

- Pleto: suplemento de verdes.

- Protocolo óptimo de sauna: frecuencia, temperatura, momento...

- L-teanina para descanso, ansiedad, concentración...

- Variantes genéticas y deporte.

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En este video hablo sobre el impacto de determinados genes en nuestra salud: nutrición, entrenamiento, riesgo de enfermedad...

Video completo aquí:

https://youtu.be/qg0kGwRI6ig

Si te interesa hacer un test genético, tendrás un descuento con el código FR10 en el de Eterna Diagnostics: https://www.eternadx.com

Y también puedes echar un vistazo a nuestro programa Momentum: https://www.fitnessrevolucionario.com/momentum

Hablo con Inés Moreno (LaTraumatólogaGeek), traumatóloga y autora de Homo Imperfectus.

- ¿Por qué el entorno moderno daña nuestros huesos y articulaciones?

- Mejor tipo de ejercicio para mejorar nuestro esqueleto: fuerza + impacto + deporte.

- Lácteos: ¿Sí o No para los huesos?

- Limitaciones del DEXA para diagnosticar osteoporosis y alternativas.

- Cirugías de rodilla/menisco ¿Por qué muchas veces es mejor no operar?.

- ¿Se puede correr con artrosis de rodilla?

- Calzado y juanetes.

- Infiltraciones, Plasma Rico en Plaquetas, células madre y más.



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En este video analizamos la evidencia científica sobre el impacto de los tatuajes en el riesgo de cáncer de piel y linfoma.

Mi libro Sabia Mente: https://amzn.to/3Ps2wSy

Video completo aquí:

https://youtu.be/Rv8WL25mo8c