Radio Fitness Revolucionario

Hoy respondo las siguientes consultas:

- Entrenamiento de fuerza y suplementación en menopausia para la osteoporosis.
- Insuficiencia renal y deporte / creatina.
- Sauna y fertilidad, ¿hay que colocar hielo sobre los testículos?
- Vitamina D durante el invierno.

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Artículos relacionados:

Creatina y riñones: https://youtu.be/U2mvjoapRhY

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Hoy hablo con Víctor Alfaro, podólogo del Real Madrid y Director General de Podoactiva.

Temas que tocamos:

- Problemas del calzado convencional.
- Beneficios y limitaciones del calzado minimalista.
- Riesgos de correr largas distancias con calzado minimalista.
- Pies planos en niños y cómo corregirlos.
- Causas y tratamiento de los juanetes.
- Cuándo tienen sentido las plantillas y cómo usarlas.

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Se acaba de publicar la nueva pirámide de nutrición de Estados Unidos. En este video comento las cosas buenas y las malas.

Video completo aquí:

https://youtu.be/pquSmSkvQ0s

En este video vemos cómo aprovechar los beneficios de la espiritualidad sin creer en seres supernaturales.

Libro Sabia Mente: https://amzn.to/47EXQOa

Video completo aquí:

https://youtu.be/lnECtZAyADY

Hoy hablo con el Dr. Antelm Pujol, graduado en Medicina y Cirugía, y experto en Longevidad.

Temas que tocamos:

- ¿Cómo funcionan los fármacos contra la obesidad (Ozempic, Mounjaro, Wegovy)?
- Beneficios, riesgos y pautas para usarlos.
- TRT: Terapias de reemplazo de testosterona en hombres y en mujeres.
- Trastornos de la tiroides: hipotiroidismo, hipertiroidismo...
- Protocolos de longevidad: sauna, suplementos y más.

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