En este episodio hablo de la importancia del músculo en nuestra vida y de cómo, independientemente de la edad a la que empieces, puedes lograr buenos resultados con el entrenamiento de fuerza.
Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es
--------
9:57
¿Cuánto tiempo duran tus entrenamientos?
En este episodio te cuento cuanto tiempo dura en mi caso una sesión de entrenamiento y algunos consejos útiles para que resulte mucho más productiva.
Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es
--------
12:02
Buenos ejercicios para trabajar todo el cuerpo
Hoy te cuento algunas de las opciones más interesantes para entrenar todo el cuerpo con una rutina sencilla y muy poco material.
Recibe la newsletter en: https://www.lifters.es
--------
10:52
Mejores ejercicios para ganar masa muscular
Probablemente, te hayan contado que necesitas incorporar ciertos ejercicios básicos a tu rutina de entrenamiento para lograr un aumento de fuerza y masa muscular.
Hoy te cuento por qué, aunque me parecen buenas opciones en muchos casos, no es necesario que tu rutina de entrenamiento incluya estos movimientos.
Recibe la newsletter en: https://www.lifters.es
--------
11:36
5 pasos para lograr un físico más fuerte
Hoy te cuento cinco de los aspectos más importantes para lograr mejores resultados con el entrenamiento si lo que buscas es ganar fuerza y músculo.
Recibe la newsletter en: https://www.lifters.es
México