Phitlosofia El Podcast

¿Alguna vez has sentido "niebla mental" después de tener a tu bebé? ¿Te has preguntado por qué te despiertas con el mínimo suspiro de tu hijo pero el papá sigue durmiendo profundamente? 🌫️🧠 En este episodio de Phitlosofía, profundizamos en la transformación más grande del ser humano: la maternidad.
En este episodio, @denissephit platicó con la Dra. Mónica Flores Ramos, especialista en psiquiatría, acerca de cómo el cerebro materno se reestructura físicamente para convertirte en una "máquina" más poderosa y adaptada.
En este episodio aprenderás:
La Poda Sináptica: Por qué tu cerebro elimina ciertas conexiones para dar paso a nuevas habilidades de cuidado.
El Microquimerismo: La asombrosa realidad de que las células de tu hijo viven en tu cerebro y órganos para siempre.
La Amígdala e Hipervigilancia: La ciencia detrás de ese "sensor de peligro" que se activa en las madres.
El Rechazo a la Pareja: Por qué es biológicamente normal sentir irritabilidad o falta de atracción hacia el padre en el postparto.
La Amnesia del Dolor: Cómo el cerebro matiza el dolor del parto para permitirnos repetir la experiencia.
La maternidad no es solo un cambio de estilo de vida; es una reprogramación cerebral completa. Si te has sentido perdida, frustrada o simplemente quieres entender la magia biológica que ocurre dentro de ti, este episodio es para ti.

¡Suscríbete y activa la campanita! 🔔 Si esta información te ayuda a entenderte mejor, compártela con otra mamá o con esa persona que necesita entender lo que sucede en esta etapa.
🎙️ Phitlosofía — el podcast sobre lo que te urge saber pero no tienes tiempo de leer. Nuevos episodios cada semana.
📲 Sígueme en Instagram: @denissephit 🌐 Más info sobre el sistema Phit®: [Phit.mx]
#Matrescencia #CerebroMaterno #SaludMental #MaternidadReal #Ciencia #Postparto #PhitlosofíaPodcast #BabyBrain #Psiquiatría #DenissePhit

Copy:
¿Sientes que haces de todo para estar bien pero sigues agotada? En este episodio de Phitlosofía, @denissephit platicó con @rama_escuela Marco Ratti, terapeuta somático y neurocientífico, para desmantelar la industria del wellness y entender por qué la obsesión con las métricas y la "mejor versión" nos está alejando de la verdadera salud.
Hablamos sobre la paradoja de los wearables (relojes inteligentes), la ansiedad por cumplir con rutinas perfectas y cómo el sistema nervioso percibe la exigencia del "autocuidado" como una amenaza constante. Marco nos explica la poderosa metáfora de la "olla quemada" y por qué nada de lo que consumas se integrará si tu estado interno no se siente a salvo.
Lo que aprenderás en este episodio:
La trampa de las métricas: ¿Por qué le creemos más al reloj que a nuestro propio cuerpo?
Wellness vs. Salud: El bienestar como una forma de opresión social y productividad capitalista.
Sistema Nervioso: Por qué el "más, más, más" es un síntoma de supervivencia.
Persona Ancla: Las 3 claves para salir del estado de "congelamiento" y recuperar la conexión.
Sanar para vivir: La opinión valiente de Marco Ratti sobre el proceso terapéutico.

¿Ozempic realmente funciona para bajar de peso, o estamos ante la inyección más peligrosa del mercado? En este episodio de Phitlosofía, te doy la verdad que nadie te está diciendo.
@denissephit platicó con el @doctor.colin.nutricion acerca de semaglutida, de por qué se viralizó como solución mágica para adelgazar, y de lo que la ciencia realmente dice sobre sus efectos secundarios, sus riesgos, y si debería ser una opción para ti.

En este episodio vas a aprender:
✅ Qué es el Ozempic y cómo funciona en tu cuerpo
✅ Por qué se usa para bajar de peso si fue creado para la diabetes
✅ Efectos secundarios reales que debes conocer antes de considerar usarlo
✅ La diferencia entre Ozempic, Wegovy y Mounjaro
✅ Mi postura como coach de fitness y salud con más de 20 años de experiencia
Si estás pensando en Ozempic, Wegovy, Mounjaro o cualquiera de estos medicamentos para adelgazar, escucha esto primero. Tu cuerpo merece una decisión informada, no una tendencia.
🎙️ Phitlosofía — el podcast sobre lo que te urge saber pero no tienes tiempo de leer. Nuevos episodios cada semana.
📲 Sígueme en Instagram: @denissephit 🌐 Más info sobre el sistema Phit®: [Phit.mx]

#ozempic #ozempicparabajardepes #semaglutida #bajardepeso #saludhormonalfemenina #phitlosofia #denissephit #fitness #salud
#adelgazar

¿Y si la tristeza que sientes tiene una solución que no requiere pastillas ni años de terapia? En este episodio de Phitlosofía @denisephit y @rafalopezdr platicaron acerca de cómo el movimiento transforma nuestras emociones desde adentro. La ciencia es clara: el ejercicio y la salud mental están conectados de una forma que muy poca gente entiende. Hoy lo vas a entender tú. En este episodio vamos a aprender: ✅ Por qué el movimiento es una de las herramientas más poderosas contra la tristeza y la depresión ✅ Qué le pasa a tu cerebro cuando te mueves (y por qué cambia tu estado emocional) ✅ Cómo usar el ejercicio como regulación emocional, no solo como entrenamiento físico ✅ El vínculo entre bienestar emocional, ansiedad y sedentarismo ✅ Pasos concretos para empezar hoy, aunque no tengas energía ni ganas Si estás esperando "estar bien" para moverte, este episodio va a cambiar tu perspectiva. A veces el movimiento no es la consecuencia del bienestar — es la causa. 🎙️ Phitlosofía — el podcast sobre lo que te urge saber pero no tienes tiempo de leer. Nuevos episodios cada semana. 📲 Sígueme en Instagram: @denissephit 🌐 Más info sobre el sistema Phit®: [Phit.mx] #tristeza #saludmental #bienestaremocional #ansiedad #mindfulness #depresion #ejercicio #regulacionemocional #phitlosofia #denissephit

Copy:
La industria de la salud, la longevidad y la belleza está cambiando y hay un término que cada vez escuchamos más: péptidos.
Desde celebridades hasta influencers hablan de ellos como la nueva solución para verse mejor, envejecer más lento o incluso “curar” el cuerpo.
Pero ¿qué son realmente? ¿funcionan? ¿son seguros? ¿o estamos entrando a una tendencia sin entender en lo que nos estamos metiendo?
En este episodio de Phitlosofia, @denissephit conversa con @limaflacaforever experta en nutrición clínica, medicina funcional y bioquímica nutricional, para entender qué hay detrás de esta conversación.
A lo largo de su trayectoria, Christina Lima ha trabajado desde un enfoque que busca ir a la raíz de los problemas de salud, integrando ciencia, medicina y estilo de vida.
En esta conversación hablamos de:
– Qué son realmente los péptidos y cómo funcionan en el cuerpo – Por qué están en tendencia… y qué tanto es moda vs ciencia – El riesgo de consumir sustancias sin entender su impacto – La diferencia entre medicina funcional y medicina convencional (y por qué no están peleadas) – Cómo influyen el entorno, el estilo de vida y la inflamación en nuestra salud – Y qué significa realmente “regenerar” el cuerpo
Además, Christina comparte la historia personal que la llevó a cuestionar todo lo que creía sobre la enfermedad… y a buscar respuestas más profundas.
Al final, la decisión siempre es tuya. Pero informarte bien… también es parte de cuidar tu salud.
Síguenos en Instagram: denissephit / Phitlosofia
Y si quieres formar parte de la tribu con un plan de entrenamiento PERSONALIZADO de acuerdo a tus objetivos y desde casa o gimnasio, dale clic aquí y da el primer paso de la cama a los tenis Phit.mx

El uso de péptidos forma parte de protocolos avanzados de biohacking que aún se encuentran en fase de investigación y desarrollo clínico. Debido a su naturaleza experimental y a la complejidad de sus mecanismos de acción, es indispensable contar con una evaluación clínica completa y supervisión médica constante. La información presentada no es una recomendación de uso, sino una revisión de la evidencia científica actual.