Mi cambio con Mounjaro

🎙️ UN AÑO CON MOUNJARO
Ha pasado un año desde aquel primer pinchazo. Un año entero. Y este capítulo marca un antes y un después.
Hoy no quiero limitarme a contar cuántos kilos he perdido —para eso tenéis también el vídeo especial en YouTube, donde os cuento toda mi historia, evolución, peso, medidas y respondo vuestras preguntas—. Aquí quería hacer algo diferente.
Quería sentarme con mi café ☕ y contaros qué sé después de un año con Mounjaro que no podía saber cuando empecé.
Lo que me ha sorprendido, lo que haría diferente, lo mejor y lo peor, cómo han cambiado mis objetivos, mi relación con la báscula, las dosis, las comparaciones, las mesetas, el miedo a recuperar peso… y todas esas cosas que solo entiendes cuando llevas doce meses viviéndolo.
Porque llegar al año no significa llegar al final.
De hecho, para mí significa exactamente lo contrario.
Empieza una nueva etapa.
La primera parte fue perder peso y descubrir Mounjaro. Después llegó la desescalada. Y ahora mismo se abre una etapa que es toda una incógnita: ¿seguiré desescalando?, ¿tendremos que cambiar algo?, ¿seguiré perdiendo?, ¿cómo plantearemos los próximos meses?
No tengo las respuestas todavía. Y precisamente eso es lo que quiero seguir documentando.
También empieza una nueva etapa para este podcast. Seguiremos teniendo nuestras actualizaciones, pero quiero que cada semana vayamos mucho más allá de mi peso: investigar, aprender, plantearnos preguntas, hablar de aquello que genera dudas y seguir descubriendo juntas todo lo que rodea a Mounjaro y a la pérdida de peso.
📖 Y sí, mi libro también forma ya parte de esta historia. Está disponible en Amazon y os dejo el enlace aquí:
https://amzn.to/4qDxEwu
Gracias especialmente a las que lleváis aquí desde el principio. Habéis visto prácticamente las 52 semanas de esta historia. 🩷
Cerramos el primer año.
Y empezamos el siguiente sin saber todavía hacia dónde nos va a llevar.
Y hoy quiero preguntaros algo diferente:
Si pudierais hablar con vosotras mismas el día de vuestra primera dosis, ¿qué os diríais?
Os leo. 🩷
🎧 Bienvenidas a esta nueva etapa de Ordeno tu Mundo.

¿Por qué cuando alguien adelgaza con dieta y ejercicio hablamos de esfuerzo y fuerza de voluntad… pero cuando aparece Mounjaro escuchamos aquello de “claro, así cualquiera”?
Hoy nos metemos un poquito en el jardín. 😂
Después de nuestra actualización semanal, hablamos de algo que me llama muchísimo la atención desde que empecé mi tratamiento: el juicio que sigue existiendo hacia las personas que utilizan medicamentos como Mounjaro para perder peso.
Y lo curioso es que no es solamente una sensación. Os cuento qué dicen algunos estudios recientes sobre cómo cambia nuestra percepción de una persona cuando descubrimos que ha adelgazado utilizando un GLP-1.
¿Consideramos que tiene menos mérito? ¿Por qué seguimos asociando adelgazar con esfuerzo, sacrificio y fuerza de voluntad? ¿Utilizar una herramienta médica es realmente “hacer trampa”? ¿Y por qué parece que adelgazar solo vale si nos ha costado muchísimo conseguirlo?
También hablamos de la otra cara, porque no toda crítica hacia estos medicamentos es necesariamente estigma: hay debates importantes sobre su uso, seguimiento médico y seguridad que también debemos poder tener.
☕ Hoy tenemos actualización, reflexión, datos y un tema que creo que va a dar bastante conversación.
📖 Y, por supuesto, pequeña cuñita para recordaros que mi libro ya está disponible en Amazon. 🩷
Ahora quiero saber qué pensáis vosotras: ¿alguna vez os han dicho “claro, así cualquiera” por adelgazar con Mounjaro? ¿Habéis sentido que vuestro esfuerzo valía menos simplemente por utilizar medicación?
Os leo, porque creo que hoy los comentarios van a estar interesantes. 😂🔥

Nos ponemos Mounjaro una vez a la semana… ¿pero qué ocurre realmente después de ese pinchazo?
Después de casi un año utilizando tirzepatida me he dado cuenta de que hablamos muchísimo de kilos, dosis, hambre, estancamientos y resultados, pero quizá nunca nos hemos parado a entender qué está haciendo realmente Mounjaro dentro de nuestro cuerpo.
En el episodio de hoy seguimos el recorrido de tirzepatida desde el momento de la inyección: qué son GLP-1 y GIP, qué ocurre con el cerebro y el apetito, por qué podemos tener menos hambre y menos antojos, qué papel tiene el estómago, qué significa realmente que retrase el vaciamiento gástrico y por qué decir que Mounjaro “paraliza el estómago” no es correcto.
También hablamos de glucosa, insulina, de por qué una sola dosis puede actuar durante toda una semana y de qué significa que tirzepatida tenga una semivida aproximada de cinco días.
Vamos, que después de meses hablando de Mounjaro ya iba siendo hora de saber qué narices hace cuando entra en nuestro cuerpo. 😂
Además, hacemos nuestra pequeña actualización semanal y os cuento cómo sigo en esta etapa del proceso.
📖 Y os recuerdo que mi libro ya está disponible en Amazon. Tenéis toda la información y el enlace para verlo en la descripción.
☕ Coged vuestro café porque hoy toca aprender unas cuantas cosas.
Y ahora contadme: antes de escuchar este episodio, ¿cómo pensabais que funcionaba Mounjaro?

¿Por qué al principio perdemos peso con bastante facilidad y, después de varios meses, parece que cada kilo cuesta muchísimo más?
Esta semana, después de nuestra actualización habitual, hablamos de algo que creo que nos hemos preguntado muchísimas personas durante el tratamiento con Mounjaro: si sigo haciendo prácticamente lo mismo, ¿por qué ya no pierdo peso como antes?
Hablamos de cómo cambian nuestras necesidades energéticas según perdemos peso, de adaptación metabólica, hambre y saciedad, actividad física y masa muscular, y de algo muy importante: las mesetas también aparecen en los estudios con tirzepatida y no significan automáticamente que Mounjaro haya dejado de funcionar.
También hablamos de dos reacciones muy habituales cuando la báscula deja de moverse: comer cada vez menos o pensar inmediatamente que necesitamos subir la dosis, y de por qué ninguna de estas decisiones debería tomarse simplemente porque llevemos unas semanas perdiendo menos.
Porque quizá el problema no sea que ahora perdamos más despacio.
Quizá el problema sea pensar que nuestro cuerpo debería seguir perdiendo al mismo ritmo que durante los primeros meses.
☕ Poneos cómodas porque hoy tenemos 28 minutos de actualización, conversación y mucha información.
Y, por supuesto, os cuento también cómo está siendo esta nueva semana y os recuerdo que mi libro ya está disponible en Amazon. 🩷📖
Os leo en comentarios: ¿alguna vez habéis pensado que Mounjaro había dejado de funcionar simplemente porque dejasteis de perder peso durante un tiempo?

Hoy se cumplen 11 meses desde que empecé con Mounjaro y toca nuestra actualización mensual: peso, medidas, dosis y cómo ha ido este último mes.
Pero esta vez quería aprovechar para mirar hacia atrás y hacerme una pregunta: si pudiera volver al primer día sabiendo todo lo que sé ahora, ¿volvería a empezar?
Os cuento qué haría diferente, qué cosas me preocuparían muchísimo menos, por qué habría dado antes importancia al ejercicio y la masa muscular, cómo veo ahora los estancamientos, las semanas menos buenas y todo aquello que hace once meses vivía de una manera completamente diferente.
Estamos a solo un mes de cumplir un año con Mounjaro y creo que la perspectiva cambia muchísimo cuando llevas tanto camino recorrido.
Y además… 👀 al final del episodio os cuento algo que llevo guardándome bastante tiempo.
Mañana, martes 25, a las 18:00 h, tenemos una cita en mi canal de YouTube. No os voy a contar todavía qué es. Mañana lo entenderéis. 🤐🩷
🎧 Poneos cómodas y empezamos. ☕