En este episodio aclaramos la relación entre el colesterol presente en los alimentos y la salud cardiovascular. Te cuento cómo opino que debe ser una alimentación equilibrada, si debemos eliminar algunos grupos de alimentos y qué otros factores son determinantes.Recibe la newsletter: https://www.lifters.es
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Inflamación abdominal, dietas y tratamiento
En este episodio hablamos sobre la inflamación abdominal: sus posibles causas, el papel de la alimentación o el ejercicio físico y qué enfoques pueden ayudarte a mejorar y tratar este problema.Recibe la newsletter: https://www.lifters.es
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Ayuno y quema de grasa, hábitos cada mañana y proteína vegana
Hoy regresan las preguntas y respuestas al podcast, donde comparto mi opinión sobre temas como el cardio en ayunas, los hábitos que practico a diario y algunas cuestiones relacionadas con la proteína.Recibe la newsletter: https://www.lifters.es
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No gastes tu dinero en estos suplementos
En el episodio de hoy te cuento qué suplementos no valen la pena para evitar que gastes el dinero en productos que no funcionan.Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es
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5 errores a la hora de ganar masa muscular
Ganar masa muscular es un proceso que se puede simplificar siempre que atiendas a ciertas ideas básicas. En este episodio te cuento algunos errores que cometen la mayoría de las personas y que tú puedes evitar.Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es
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