He decidido dedicar un episodio especial a hablar sobre el café, y más en concreto, sobre las diferencias entre el café convencional y el café de especialidad.Todo esto, teniendo en cuenta que soy un simple aficionado.Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es
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10:01
Mejora así tu flexibilidad metabólica
Un metabolismo flexible permite alternar entre sustratos energéticos y utilizar grasas o carbohidratos como fuentes de energía en función de la actividad que realices.Hoy te cuento cómo tener un metabolismo saludable para evitar la resistencia a la insulina o la diabetes tipo 2.Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es
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8:30
Cosas gratis que mejoran tu vida
Hay muchas cosas sencillas que puedes hacer cada día y que van a hacer que tu salud física y mental mejore de forma notable.Hoy te cuento algunas de las que considero más importantes en mi vida.Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es
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9:25
Absorción de nutrientes y recomposición corporal
Tu físico y tu salud dependen más de lo que absorbes de la comida que no de la cantidad de la misma. Si estás en un proceso de recomposición corporal, probablemente te interese escuchar esto.Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es
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9:47
Dieta intuitiva y saber escuchar al cuerpo
¿Se puede perder grasa sin contar calorías? ¿Y ganar masa muscular? En este episodio respondo a estas dudas y te cuento cuándo es recomendable planificar una alimentación más estructurada.Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es
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