Si te planteas empezar a introducir alguna actividad cardiovascular para mejorar tu forma física y tu salud, hoy te cuento qué opciones son más interesantes en función del deporte que practiques o el tiempo disponible que tengas.Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es
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Así he reducido la inflamación
En este episodio te cuento algunas estrategias que he estado siguiendo los últimos meses para reducir la inflamación y estar más saludable.Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es
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Longevidad y entrenamiento de fuerza
En este episodio te cuento cómo influye el entrenamiento de fuerza en la longevidad y cuál es la mejor forma de entrenar para lograr buenos resultados.Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es
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¿Y si elimino el azúcar de mi alimentación?
En este episodio te cuento qué ocurre cuando eliminas los azúcares añadidos y libres de tu alimentación y que diferencian a estos de los naturalmente presentes en frutas o lácteos enteros.Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es
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HIIT para ganar masa muscular
El HIIT se ha convertido en una de las herramientas más interesantes a la hora de mejorar la forma física optimizando el tiempo invertido. Hoy te cuento si esto se puede aplicar cuando el objetivo es ganar masa muscular.Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es
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