Tres secretos para rendir más en el ejercicio, con Beta Mejía
Si bien la única forma de hacer ejercicio anaeróbico es consumiendo glucosa, mi invitado Beta Mejia, campeón de crossfit y creador digital, nos comparte su experiencia de construir músculo mientras come sano, es decir, sin llenar su cuerpo de azúcar. Si eres deportista de alto renacimiento o estás iniciando en el mundo del deporte es esencial que no envenenes tu cuerpo con embutidos, harinas y comida rápida.
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Verdades y mitos sobre los triglicéridos
Muchos ven los triglicéridos como un simple número en sus exámenes de sangre, pero pocos entienden lo que realmente significan. En este episodio te explico qué son los triglicéridos, porqué suben, cuándo se convierten en un riesgo real para tu salud y qué me están diciendo sobre tu metabolismo, tu alimentación y tu futuro. Spoiler: no son el enemigo… pero sí una advertencia que debes entender.
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¡Deja de huir del sol! es uno de los mejores aliados de tu salud
¿Es verdad que el sol te mancha la piel? ¿cuál es la relación del sol con nuestros ritmos circadianos? Pilas, las hormonas de tu cuerpo se activan con el sol. Quédate conmigo y aclararé todos esos mitos que te han contando sobre esta estrella, en especial sobre los rayos UV. Necesitas saber por cuánto tiempo te debes exponer al sol día a día.
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La fórmula para vencer la diabetes
¿Cuáles son las probabilidades de padecer diabetes si tu mamá tiene la enfermedad? ¿tu cuerpo es capaz de avisarte que estás construyendo una diabetes? ¿se puede revertir la diabetes mejorando la alimentación? Quédate conmigo y te contaré cuáles son esas señales que te ayudarán a prevenir la enfermedad más terrible de la humanidad.
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El manejo de tus emociones y de tu mente hace parte de tu salud
El Doctor Carlos Jaramillo es médico funcional. En su experiencia de vida ha entendido que la salud depende básicamente del auto cuidado y de las decisiones que tomamos.En este episodio nos contará de tres momentos que transformaron su vida: la pérdida de su padre, su separación y su enfermedad. Y cómo a pesar de ellos pudo sanar y ayudar a otras personas. El Dr Jaramillo nos compartirá sus recomendaciones en nutrición y los hábitos que le han permitido mantenerse sano, como un S-Human.
S-Human es un podcast presentado por el Dr. Bayter que se centra en estrategias para la optimización metabólica a través de la nutrición basada en evidencia científica. Cada episodio profundiza en estrategias para el control de peso, el equilibrio hormonal y la salud metabólica. Además ofrece consejos prácticos y simplifica conceptos de salud complejos de la mano de un experto líder en bienestar nutricional.
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