El manejo de tus emociones y de tu mente hace parte de tu salud
El Doctor Carlos Jaramillo es médico funcional. En su experiencia de vida ha entendido que la salud depende básicamente del auto cuidado y de las decisiones que tomamos.En este episodio nos contará de tres momentos que transformaron su vida: la pérdida de su padre, su separación y su enfermedad. Y cómo a pesar de ellos pudo sanar y ayudar a otras personas. El Dr Jaramillo nos compartirá sus recomendaciones en nutrición y los hábitos que le han permitido mantenerse sano, como un S-Human.
--------
42:07
El estrés controlado hace posible lo imposible: ser un superhumano
El estrés es una de nuestras herramientas de supervivencia más poderosas, pero cuidado, no permitas que por más de 30 minutos tu cuerpo se mantenga estresado. El estrés puede afectar a tu sistema inmune si constantemente lo activas con situaciones imaginarias o escenarios surrealistas que nunca ocurrirán. La respuesta al estrés de forma controlada te permitirá vivir enfocado sacando el mejor provecho del funcionamiento de tu cuerpo.
--------
30:57
Los beneficios de sumergirse en agua helada
¿La exposición al frío te baja las defensas y te da gripa? Quédate conmigo y te explicaré los beneficios de hacer baños de agua helada. Descubrirás no solo mejorías en tu metabolismo, sino también retraso del envejecimiento y reducción de la incidencia de enfermedades como el Alzheimer.
--------
30:14
El secreto para vivir más y de mejor manera
En este episodio nos adentramos en los hábitos alimenticios para revisar cuáles y de qué manera afectan tu salud, pero además revisaremos los hábitos y las comidas que te llevarán a vivir más de 100 años sin perder calidad de vida.También Nathaly nos explicará cómo la alimentación influye en la expresión de genes heredados y cómo pueden ayudarnos los epinutrientes.
--------
35:53
No dormir suficiente podría costarte la vida
El sueño es vital para el ser humano y, aunque no lo creas, dormir bien o mal depende tu relación con el sol. ¡Es hora de organizar tu ritmo circadiano! Es durante el sueño que tu metabolismo se reconstruye y en este episodio te explico cómo y porqué necesitas dormir más y tomar más sol. ¿Estrés, ansiedad, depresión? En este episodio te explicaré porqué no dormir suficiente podría llevarte a sufrir un infarto.
S-Human es un podcast presentado por el Dr. Bayter que se centra en estrategias para la optimización metabólica a través de la nutrición basada en evidencia científica. Cada episodio profundiza en estrategias para el control de peso, el equilibrio hormonal y la salud metabólica. Además ofrece consejos prácticos y simplifica conceptos de salud complejos de la mano de un experto líder en bienestar nutricional.
México