MICRODOSIS DE AMOR PROPIO

Nos prometieron mariposas.Pero nadie nos habló de regulación emocional. Nos dijeron “si es difícil es porque vale la pena”. Y terminamos normalizando el caos.
Hoy hablamos de algo revolucionario:tener un amor bonito.
Uno donde no tienes que salvar. No tienes que perseguir. No tienes que mendigar.
Con Efrén Martínez entramos en lo que casi nadie quiere mirar: tus patrones, tus heridas, tu responsabilidad. Porque el amor sano no llega cuando encuentras a la persona correcta.
Llega cuando te conviertes en alguien emocionalmente disponible. Si estás list@ para dejar de repetir historias, escucha este episodio.

Hay momentos en la vida en los que algo dentro de ti se rompe…
y ya no puedes volver a ser quien eras.
No es una decisión elegante,No es un proceso bonito, A veces es tocar fondo, perderte, desarmarte…y tener el coraje de empezar otra vez. En este episodio hablé con Manuel Leumann. Un hombre que ha tenido que morir muchas veces para poder renacer más libre, más honesto, más real.
Hablamos de lo que nadie te enseña: dejar ir, quemar etapas, atravesar el dolor, cuestionarlo todo, y entender que la sabiduría no viene de saber… viene de vivir. Este episodio no es para oír por encima. Es para escucharlo con el alma abierta.
Si estás en un momento de tu vida en el que sientes que ya no eres quien eras… quizá esto es exactamente lo que necesitabas escuchar.

Swipeamos personas.
Evitamos conversaciones incómodas.
Decimos que queremos amor,
pero nos da miedo que alguien nos vea de verdad.No queremos drama,
pero tampoco intimidad.
No queremos intensidad,
pero tampoco vacío. Entonces nos protegemos.
Nos cerramos.Nos vamos antes de quedarnos.
Este episodio no es para aprender a amar “mejor”.
Es para preguntarte con honestidad
desde dónde estás amando hoy:
desde el miedo
o desde el corazón.
Microdosis de Amor Propio
Ya disponible en Spotify.
Escúchalo si estás list@ para dejar de huir.
Y si no… también.

Decimos que queremos amor…
pero huimos cuando llega la profundidad.Queremos conexión,pero sin compromiso.
Intimidad, pero sin mostrarnos.
Amor,
pero sin intensidad, sin drama, sin riesgo. Nos enseñaron a protegernos tanto que ahora confundimos el desapego con madurez y el miedo con “amor propio”.
Esta microdosis no es cómoda.
Es una zarandeada. Un espejo.
Una pregunta incómoda:
¿de verdad quieres amor o solo alguien que no te vea demasiado?
Amor en tiempos modernos
ya disponible en Microdosis de Amor Propio.
Escúchalo si estás lista para dejar de huir.
Y si no… también.

Este episodio es una verdadera masterclass de espiritualidad aplicada a la vida real.
En esta conversación profunda con VrindaVan Chandra, guía espiritual colombiano formado en India, hablamos de aquello que no suele enseñarse en libros ni en discursos motivacionales: la pausa, el deseo, el sufrimiento y la consciencia como práctica cotidiana.Conversamos sobre lo que significa aprender a esperar en un mundo que lo quiere todo inmediato.
Sobre por qué frenar antes de consumir —comida, experiencias, relaciones, estímulos— es un acto de presencia.
Sobre los mantras no como ritual vacío, sino como anclas.
Sobre la bondad no como concepto, sino como forma de habitar la vida.Esta conversación nace de un viaje a India, pero no se queda en el lugar.
India aparece aquí como una escuela interior: una forma de mirar, de vivir y de relacionarse con el deseo, el silencio y el tiempo.Hablamos de espiritualidad sin espectáculo, sin dogma, sin promesas mágicas.
Una espiritualidad que se encarna en lo simple, en lo cotidiano, en la manera en que eliges estar.
Este no es un episodio para aprender algo nuevo.
Es un episodio para recordar.Ideal para escuchar con tiempo, con presencia y sin hacer nada más.