Ansiedad y Depresión - Mis Mejores Maestros

¿Sientes que te sudan las manos, te tiembla la voz o te aterra la idea de no encajar en tu nueva escuela? No estás solo.En este episodio especial de regreso a clases, platicamos de frente sobre la ansiedad social al entrar a la secundaria, preparatoria o universidad. Desmentimos el mito de que necesitas "demostrar quién eres" en la primera semana, explicamos por qué NO debes traicionar tu personalidad para encajar, y te comparto consejos prácticos para regular tu sistema nervioso cuando te toca presentarte en público. Además, un mensaje muy directo para los hombres sobre no basar su valor en la validación femenina.Recuerda: El objetivo no es entrar sin ansiedad, es aprender a cruzar por ella. ¡Abraza tu ansiedad y disfruta esta nueva etapa!👇 SUSCRÍBETE, DALE LIKE Y CUÉNTANOS: ¿QUÉ ES LO QUE MÁS TE DA ANSIEDAD DEL REGRESO A CLASES? 👇00:00 - Introducción01:10 - Regla 1: Sé tú mismo (El error de buscar aceptación inmediata)04:17 - El choque de pasar de Prepa a Universidad07:44 - Regla 2: No persigas conexión, pero tampoco te aísles11:13 - Regla 3: Deja que tu cuerpo "esté" (Qué hacer si te tiembla la voz)14:58 - El efecto reflector: A nadie le importas tanto como crees16:45 - Regla 4: No interpretes todo como rechazo o aceptación19:35 - Regla 5: No necesitas encontrar a tu grupo de amigos de inmediato20:09 - Regla 6 (Para hombres): No persigas la validación femenina el primer día24:37 - Regla 7: No construyas un personaje (Mi experiencia solitario en la Uni)29:14 - El error de tener novia(o) solo por miedo a estar solo31:08 - No necesitas enamorarte de tu carrera en la primera semana32:19 - Puntos de prevención: Organízate y cuida tu cuerpo37:13 - Date el permiso de cambiar y descubrirte38:35 - Conclusión: Tu objetivo NO es no sentir ansiedad

Guerrero, ¿no puedes callar las voces en tu cabeza antes de dormir? ¿Alguna vez has intentado apoyarte de Dios para lograr conciliar el sueño?Hoy te presento un contenido diferente, pero que estoy seguro te ayudará muchísimo. Acompáñame en esta oración para acercarte y sentir la compañía de Dios en este camino para lograr calmar el insomnio que no te deja dormir por las noches.

Guerreros, te has cuestionado qué es amar, qué sí o qué no es amor, cómo sé que estoy amando "bien" o "mal". Hoy nos acompaña mi amiga Miranda Chamosa para platicar sobre estas dudas y otras más sobre este tema tan complejo y amplio.Lo sé, este tema es un poco distinto al que te traigo normalmente, pero vale muchísimo para que lo integres en tu vida y por qué no, que te sirva en tu proceso de sanación/desarrollo.Sé que es un tema muy amplio para abarcar en un solo podcast, es por eso que quisiera que me dejes tus preguntas en los comentarios para poder hacer una parte más con Miranda y resolver las dudas que no hayan sido respondidas en este video.

Por qué no logramos para la tensión muscular ¡Haz esto!

Guerrero, tenemos el privilegio de tener una alumna de la metodología Libremente, que nos contará su experiencia con la ansiedad y, sobre todo, con el tema de la ansiedad religiosa. Como hija de pastores, tuvo siempre una carga mayor a la común: "si haces esto, irás al infierno", "no lo hagas porque Dios se va a enojar y te va a castigar".Lo que comentamos en el episodio de ansiedad religiosa --que también te invito a ver--, lo puedes ver materializado en Betani, pues perdió su identidad a causa de esto. Se perdió de su camino, viviendo constantes juicios por parte de todos.¿Quieres conocer su historia? Quédate a escuchar este episodio.