Te compartiré cómo encontré la parte positiva, la gran sabiduría que trajeron a mi estas situaciones, cómo lo utilicé para rediseñarme y así convertirlo en lo m...
EP 157 | Por qué me da Ansiedad en las noches? | Ansiedad nocturna | Causas
¿Tienes ansiedad y te dan muchos síntomas durante las noches? ¿Por qué en las noches siento más ansiedad? ¿Qué me causa ansiedad en las noches?
Si te estás haciendo esta pregunta es porque probablemente estés siendo afectado(a) por la ansiedad nocturna, pero antes de saber cómo poder superarlo es importante que sepas por qué ocurre para aclarar tu caso, y entonces poder actuar con más eficacia.
En este video te comparto la explicación desde diversos puntos de tu vida que pueden estar influyendo a esta ansiedad nocturna y al final, encontrarás algunas herramientas que te ayudarán a gestionar este problema ¿Te interesa? ¡Abraza tu ansiedad!.
--------
38:11
EP 156 | Ansiedad al tomar decisiones: Rompe El Círculo Vicioso
¿Te da ansiedad cuando tienes que decidir algo? ¿Eres muy indeciso(a)?
La indecisión crónica o muchas veces entendida como Aboulomanía, puede ser un síntoma psicológico de la ansiedad en donde tienes muchísima ansiedad, angustia, miedo y estrés ante el hecho de tener que tomar decisiones.
Si esto estás viviéndolo este video te ayudará a tender las posibles causas y herramientas generales que te pueden ayudar a superarlo.
#autoestima #bajaautoestima #inseguridades #timidez #introversion #terapia #terapiasalternativas #desarrollopersonal #desarrolloespiritual #estreslaboral #autoestimaelevada #ansiedad
--------
40:29
EP 155 | ¿Cómo superar una crisis y encontrar equilibrio emocional? | Las recaídas en la Ansiedad
¿Cómo superar una recaída en la ansiedad? ¿Cómo equilibrarme después de una crisis?
¿Por qué no logro equilibrarme ante un problema?
En este video te cuento cómo encontrar equilibrio después de enfrentar crisis desestabilizadoras. Exploramos la razón por la cual muchas personas tienen dificultades para recuperarse de situaciones temporales que los afectan profundamente.
Descubrirás por qué evadir el dolor y buscar placeres inmediatos, como la fiesta, el comida, ocio o las distracciones, en realidad obstaculiza nuestra capacidad de encontrar el equilibrio y sanar emocional, psicológica y físicamente. Te mostraré la importancia de la gestión emocional, psicológica, física y energética al aceptar el dolor y enfrentar las crisis.
Estos enfoques pueden ayudarte a encontrar una verdadera estabilidad y superar momentos de crisis en la ansiedad o fuera de ella, de manera efectiva.
Si estás luchando con la ansiedad o has enfrentado crisis temporales que te han desestabilizado, este video te brindará ideas valiosas y herramientas prácticas para recuperarte y encontrar el equilibrio emocional que tanto anhelas.
¡No te pierdas esta reflexión profunda y únete a mí en este viaje de superación y bienestar!"
--------
32:03
EP 154 | 7 Hábitos que detonan Ansiedad y no sabías | Detonantes de ansiedad
¿Qué me está causando ansiedad? ¿Cómo evitar la ansiedad? ¿Qué no debo hacer si tengo ansiedad?
¿Sabías que ciertos hábitos cotidianos pueden estar detonando tu ansiedad sin que lo notes? En este video, exploraremos 7 hábitos comunes y cotidianos pero inconscientes que pueden ser grandes detonantes de ansiedad.
Descubre cuáles son estos comportamientos y cómo pueden estar afectando tu bienestar emocional. Aprende estrategias para modificar estos hábitos y mejorar tu salud mental.
--------
35:21
EP 153 | ¿Cómo hacer el Caldo de Huesos en casa? | Receta Caldo de Huesos 2024
¿Cómo hacer caldo de huesos en casa? ¿Qué ingredientes necesito para preparar un caldo de huesos nutritivo?
En este video, te mostraré paso a paso cómo preparo el caldo de huesos, una receta que no solo es deliciosa, sino también excelente para mejorar los problemas intestinales y aliviar los síntomas de la ansiedad.
Aprende a preparar esta receta nutritiva y descubre cómo el caldo de huesos puede contribuir a tu bienestar general.
#CaldoDeHuesos #RecetaDeCaldoDeHuesos #SaludIntestinal #BienestarMental #Ansiedad #Nutrición #RecetasSaludables #CocinaNutritiva #BeneficiosDelCaldoDeHuesos #RecetasParaLaAnsiedad #2024 #ComidaSaludable #SaludYBienestar #CocinaCasera
--------
13:48
Más podcasts de EducaciónMás podcasts de Educación
Acerca de Ansiedad y Depresión - Mis Mejores Maestros
Te compartiré cómo encontré la parte positiva, la gran sabiduría que trajeron a mi estas situaciones, cómo lo utilicé para rediseñarme y así convertirlo en lo mejor que pudo pasarme.
Ingresa al curso Gratuito y conoce nuestra metodología: https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/
¡Compárteme tu experiencia y encuentras más contenido! 👇
linktr.ee/aaronipac
México