Minerva Granillo, líder del equipo de Bienestar Integral en campus Toluca, es la invitada de este episodio en el que se habla sobre cómo dormir mejor, la importancia de dormir y el impacto que tiene en nuestra salud. Acompaña a Carlos Ordoñez a conocer más. Un podcast de Tec Sounds.

Tania Romero, integrante del equipo de Bienestar Integral, y Alejandro Guardiola, director de programa de Psicología Clínica y de la Salud, son los invitados de este episodio en el que se habla sobre cómo ser compasivos, el significado de este concepto y cómo entender a las personas que nos rodean desde una perspectiva compasiva. Acompaña a Carlos Ordoñez y Rosalinda Ballesteros a conocer más. Un podcast de Tec Sounds.

Andrea Monsanto, parte del equipo de Bienestar Integral, y Athena Flores, parte de la Escuela de Medicina, son las invitadas de este episodio en el que se habla sobre cómo diminuir la autocrítica, los conceptos positivos y negativos que rodean el concepto, así como el contraste a partir de la autocompasión. Acompaña a Carlos Ordoñez a conocer más. Un podcast de Tec Sounds.

María Luisa Balli, médico y especialista en estilos de vida, y Mariana Salazar, estudiante de psicología clínica, son las invitadas de este episodio en el que se habla sobre cómo construir una buena relación con nuestro cuerpo, la aceptación, el activismo corporal y el cuidado de nuestro cuerpo desde una perspectiva de salud. Acompaña a Rosalinda Ballesterosa conocer más. Un podcast de Tec Sounds.

Zinnia Padilla, Directora de Cultura Institucional, y Nancy Rivas, Coordinadora de Diseño de Experiencias Formativas de Servicio Social, son las invitadas de este episodio en el que se habla sobre el concepto del “slowdown”, vivir los procesos de una forma más lenta y la importancia de esto en la transformación propia y de comunidades. Acompaña a Carlos Ordoñez y Rosalinda Ballesteros a conocer más. Un podcast de Tec Sounds.