Mente en Pausa

• Estoy bien... pero no me siento bien | Cuando todo está en orden, pero tú no

  ¿Alguna vez has sentido que todo en tu vida parece estar bien, pero por dentro algo no encaja? En este episodio íntimo y honesto, hablamos de ese vacío silencioso que aparece cuando “deberías sentirte agradecida”, pero simplemente… no te sientes bien.Exploramos por qué podemos sentirnos tristes, desconectadas o vacías incluso cuando no hay un motivo aparente, y cómo aprender a validar lo que sentimos sin tener que justificarlo. También reflexionamos sobre la diferencia entre plenitud y conformidad, y cerramos con un ejercicio cálido para reconectar contigo.💬 Si últimamente has dicho “estoy bien” con una sonrisa que esconde cansancio o confusión emocional, este episodio es para ti.✨ Visita www.myhealthymindproject.com para acceder a recursos descargables, guías y ejercicios que te acompañan en tu camino de salud mental y autocuidado.

  --------  

  14:20
• Jueves de Pausa 🤍: Volver a casa — una meditación para abrazar a tu niña interior

  En esta meditación guiada de 10 minutos, te invito a reencontrarte con esa parte tuya que aprendió a callar, a adaptarse, a ser fuerte antes de tiempo. A través de una historia cálida y profunda, caminarás de la mano con tu niña interior para recordarle —y recordarte— que ya no estás sola. Que hoy, puedes ser ese lugar seguro que siempre necesitaste.Una pausa para sentir… sin prisa, sin juicio, con ternura.

  --------  

  10:20
• Me cuesta creer que alguien me ame si ve todo lo que soy | Vulnerabilidad, máscaras emocionales y miedo al abandono

  ¿Te ha pasado que sientes que si alguien viera todo lo que realmente eres… se alejaría?En este episodio hablamos del miedo a mostrarnos auténticamente, de las máscaras emocionales que usamos para ser aceptadas, y del riesgo —y la recompensa— de conectar de verdad.Exploramos:✨ Por qué creemos que ser vulnerables nos hará perder a quienes amamos.✨ Cómo el miedo al abandono nos lleva a esconder nuestras emociones.✨ Qué pasa cuando dejamos de sobreexplicarnos y empezamos a ser reales.✨ Un ejercicio poderoso para sanar la relación contigo misma: una carta a tu yo escondida.Aquí no hay soluciones mágicas. Solo una invitación cálida y profunda para recordarte que no eres demasiado, eres real.Gracias por estar aquí, por pausar y por atreverte a mirar hacia adentro. 🕊️Si quieres más recursos sobre vulnerabilidad, autenticidad, autoestima y conexión emocional, visita:👉 www.myhealthymindproject.comAhí encontrarás guías descargables, webinars, y más material para acompañar tu proceso. 💛#Vulnerabilidad #MiedoAlAbandono #CrecimientoPersonal #AutenticidadEmocional #SanarLaAutoestima #MáscarasEmocionales #RelacionesConscientes #Autoestima #SaludMental #ConexiónReal #AmorPropio #Psicología #SanarDesdeElAmor

  --------  

  17:14
• Jueves de Pausa: El duelo de lo que no fue

  Este episodio es una meditación guiada para quienes cargan con un duelo invisible: el de lo que no sucedió. A veces, lo que más duele no es lo que pasó, sino lo que nunca llegó a pasar: un proyecto que no se dio, una relación que no floreció, una versión de ti que no fuiste. Esta práctica está diseñada para acompañarte con calidez, presencia y compasión, sin necesidad de juzgar o forzar un cierre. Porque incluso lo que no fue… merece ser honrado.Ideal para escucharlo cuando sientas nostalgia, frustración o simplemente quieras hacer espacio para todo lo que alguna vez soñaste.

  --------  

  11:22
• A veces no quiero sanar… solo quiero que me abracen | Cansancio emocional y autocuidado

  Hay días en los que simplemente no puedes más con tanto “trabajarte”, “sanar” o “mejorar”. Días en los que el alma se siente cansada y lo único que necesitas es un abrazo, no un consejo.Este episodio es para ti, si alguna vez has sentido que hasta el autocuidado se convirtió en una exigencia más.✨ En este espacio cálido hablaremos de:•El cansancio emocional de estar en constante búsqueda de sanación•Cuando sanar se siente como una tarea más en la lista•La importancia de la contención antes que las soluciones•Cómo permitirte sentir sin tener que resolverlo todoCerramos con una visualización de autocontención para recordarte que no todo tiene que doler para sanar y que no todo lo que sientes necesita ser arreglado.💛 Si estás emocionalmente agotada, si te pesa seguir “sanando” sin pausa, este episodio es un refugio para ti.📍Y si quieres reservar una consulta psicológica, acceder a nuestras guías o ser parte de la membresía de autocuidado emocional, visita:👉 www.myhealthymindproject.com

  --------  

  13:39

Más podcasts de Educación

Podcasts a la moda de Educación

Acerca de Mente en Pausa