Mente en Pausa

• Me cuesta creer que alguien me ame si ve todo lo que soy | Vulnerabilidad, máscaras emocionales y miedo al abandono

  ¿Te ha pasado que sientes que si alguien viera todo lo que realmente eres… se alejaría?En este episodio hablamos del miedo a mostrarnos auténticamente, de las máscaras emocionales que usamos para ser aceptadas, y del riesgo —y la recompensa— de conectar de verdad.Exploramos:✨ Por qué creemos que ser vulnerables nos hará perder a quienes amamos.✨ Cómo el miedo al abandono nos lleva a esconder nuestras emociones.✨ Qué pasa cuando dejamos de sobreexplicarnos y empezamos a ser reales.✨ Un ejercicio poderoso para sanar la relación contigo misma: una carta a tu yo escondida.Aquí no hay soluciones mágicas. Solo una invitación cálida y profunda para recordarte que no eres demasiado, eres real.Gracias por estar aquí, por pausar y por atreverte a mirar hacia adentro. 🕊️Si quieres más recursos sobre vulnerabilidad, autenticidad, autoestima y conexión emocional, visita:👉 www.myhealthymindproject.comAhí encontrarás guías descargables, webinars, y más material para acompañar tu proceso. 💛#Vulnerabilidad #MiedoAlAbandono #CrecimientoPersonal #AutenticidadEmocional #SanarLaAutoestima #MáscarasEmocionales #RelacionesConscientes #Autoestima #SaludMental #ConexiónReal #AmorPropio #Psicología #SanarDesdeElAmor

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  17:14
• Jueves de Pausa: El duelo de lo que no fue

  Este episodio es una meditación guiada para quienes cargan con un duelo invisible: el de lo que no sucedió. A veces, lo que más duele no es lo que pasó, sino lo que nunca llegó a pasar: un proyecto que no se dio, una relación que no floreció, una versión de ti que no fuiste. Esta práctica está diseñada para acompañarte con calidez, presencia y compasión, sin necesidad de juzgar o forzar un cierre. Porque incluso lo que no fue… merece ser honrado.Ideal para escucharlo cuando sientas nostalgia, frustración o simplemente quieras hacer espacio para todo lo que alguna vez soñaste.

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  11:22
• A veces no quiero sanar… solo quiero que me abracen | Cansancio emocional y autocuidado

  Hay días en los que simplemente no puedes más con tanto “trabajarte”, “sanar” o “mejorar”. Días en los que el alma se siente cansada y lo único que necesitas es un abrazo, no un consejo.Este episodio es para ti, si alguna vez has sentido que hasta el autocuidado se convirtió en una exigencia más.✨ En este espacio cálido hablaremos de:•El cansancio emocional de estar en constante búsqueda de sanación•Cuando sanar se siente como una tarea más en la lista•La importancia de la contención antes que las soluciones•Cómo permitirte sentir sin tener que resolverlo todoCerramos con una visualización de autocontención para recordarte que no todo tiene que doler para sanar y que no todo lo que sientes necesita ser arreglado.💛 Si estás emocionalmente agotada, si te pesa seguir “sanando” sin pausa, este episodio es un refugio para ti.📍Y si quieres reservar una consulta psicológica, acceder a nuestras guías o ser parte de la membresía de autocuidado emocional, visita:👉 www.myhealthymindproject.com

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  13:39
• El duelo de lo que no fue: cuando duele lo que nunca pasó

  ¿Alguna vez has sentido un vacío por algo que nunca ocurrió? 💭Este episodio es para ti si estás viviendo un duelo silencioso: una relación que no funcionó, un plan que no llegó, una versión de ti que ya no existe. Hablamos de por qué duelen tanto las expectativas no cumplidas, cómo impactan en tus relaciones actuales y qué hacer con esos “quizá” que seguimos cargando.Incluye una metáfora terapéutica, reflexiones profundas y un ejercicio emocional para ayudarte a soltar con amor lo que no fue.Escúchalo y comparte con quien sabes que también necesita llorar lo que nunca pasó. 💌Y si quieres acompañamiento emocional, visita www.myhealthymindproject.com para conocer nuestras guías, membresía y reservar sesiones 1:1.

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  11:53
• Jueves de Pausa 🤍: Cuando siento que no hice suficiente (y no sé cómo soltar esa exigencia)

  ¿Terminas tus días con la sensación de que no hiciste “lo suficiente”?¿Te cuesta descansar sin sentir culpa?Esta meditación guiada es para ti. Es un espacio cálido y seguro para reconocer tu esfuerzo, soltar la autoexigencia y recordar que no necesitas hacerlo todo para ser valiosa, valioso, valiose.Te acompaño durante 8 minutos para pausar el ruido interno, conectar contigo y abrazar tu humanidad, incluso en esos días que no salen como esperabas.Respira. Descansa. Recuerda: también mereces ternura cuando no puedes con todo.

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  8:21

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