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Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barragan

Meche Barragan
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Último episodio

182 episodios

  • Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barragan

    La sombra de mi ex T4 Ep.17

    07/05/2026 | 36 min
    Tu ex ya no está… pero sigue en tu forma de amar.
    Desconfianza, miedo, comparación, necesidad de control… en este episodio hablamos de cómo proyectas lo que no sanaste en tus nuevas relaciones y cómo empezar a cerrar de verdad.
    ❤️ No estás solo/a en este proceso.
    Encuentra herramientas reales para tu transformación emocional aquí:
    👉 https://www.mechebarragan.com
    Si sabes que no es falta de información, sino que necesitas trabajar esto de verdad y dejar de quedarte en el mismo punto, deja de intentarlo solo/a.
    ✨ Da el siguiente paso:
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    • Sesiones 1:1 → https://www.mechebarragan.com/sesiones
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    📌 Nota importante: Este podcast se basa en investigaciones, fuentes de terceros y experiencias personales. Te invito a complementarlo con otras fuentes para un aprendizaje más completo.
    Con amor,
    Meche Barragán 💗
  • Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barragan

    Edición Especial: No monogamia y relaciones abiertas con Anna Franco Márquez

    02/05/2026 | 49 min
    Iniciamos las Ediciones Especiales: un sábado al mes, una conversación con alguien que realmente tiene algo que aportar. 🎙️
    En este primer encuentro nos acompaña Anna Franco Márquez, psicóloga y sexóloga, para hablar sin filtros sobre la no monogamia y las relaciones abiertas: lo que son… y lo que no son.
    Hablamos de modelos de relación, de acuerdos reales (no ideales), de límites, de celos, de inseguridades… y de lo que implica abrir un vínculo sin perderte a ti.
    Una conversación incómoda para algunos, liberadora para otros… pero necesaria para entender que no hay una sola forma de amar, pero sí muchas formas de hacerlo mal si no hay conciencia.
    ❤️ No estás solo/a en este proceso.
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  • Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barragan

    Cómo gestionar tus emociones T4 Ep.16

    30/04/2026 | 47 min
    No es que sientas demasiado… es que no sabes qué hacer con eso. Rabia, ansiedad, tristeza, impulso… en este episodio hablamos de cómo dejar de reaccionar en automático y empezar a entender lo que sientes para no destruirtus relaciones ni a ti mismo/a.

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  • Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barragan

    Cómo vivir en el presente T4 Ep.15

    23/04/2026 | 56 min
    Tu mente está en todo… menos en tu vida. Pensando en lo que pasó, anticipando lo que puede pasar, reviviendoconversaciones… y mientras tanto, el presente se te escapa.
    En este episodio hablamos de cómo volver a ti y dejar de vivir desde la ansiedad.

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  • Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barragan

    La soltería puede ser maravillosa T4 Ep.14

    16/04/2026 | 53 min
    Estar soltero/a no es estar incompleto/a… es una oportunidad.
    En este episodio hablamos de cómo dejar de usar la soltería como pausa o distracción y empezar a usarla como un espacio para sanar, entenderte y construirte desde otro lugar.

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Acerca de Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barragan

Sinceramente por Meche Barragán – Podcast sobre claridad emocional, apego, autoestima y transformación personal Un espacio donde Meche aborda sin filtros temas como el apego ansioso, la baja autoestima y el autosabotaje. Aquí, se trata de entender y transformar lo que sientes para que puedas tomar decisiones más auténticas, dejando atrás el miedo y la culpa.
Sitio web del podcast

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