Como Curar Podcast by Cocó March

Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO.
#Cáncer #TerapiaMetabólica #DietaCetogénica
Por años nos han dicho que el cáncer es principalmente un problema genético, algo que "toca o no toca" según la lotería del ADN. Pero cada vez más especialistas señalan que el origen real podría estar en otro lugar: la mitocondria, la disfunción metabólica y el ambiente en el que viven nuestras células.
En este episodio recopilatorio de Cómo Curar, reunimos algunos de los momentos más interesantes de distintas entrevistas con especialistas en oncología integrativa y medicina funcional. Buscamos entender el cáncer desde una perspectiva muy distinta a la que estamos acostumbrados a escuchar:
● Por qué, según la teoría metabólica del cáncer, el origen real estaría en la disfunción mitocondrial y no únicamente en los genes.
● Cómo las células cancerosas se alimentan de glucosa y glutamina, y qué relación tiene esto con el funcionamiento del PET scan.
● Qué exámenes de sangre y orina pueden ayudarte a detectar a tiempo un desequilibrio que eleve el riesgo de cáncer.
● Por qué la dieta cetogénica y el índice glucosa-cetona (GKI) se usan como apoyo en algunos abordajes oncológicos.
● Los tres factores que, según los especialistas, más ayudan a prevenir el desarrollo de cáncer: oxigenación de los tejidos, vitaminas del complejo B y evitar toxinas ambientales.
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#DolorDeEspalda #Ciática #DolorCrónico
Vivir con dolor de espalda, ciática u hormigueo en los pies es algo que muchas personas normalizan, asumiendo que no tiene solución o que la única salida son los medicamentos para siempre. Pero el origen de estos dolores suele ser distinto a lo que se piensa, y entender qué los provoca puede cambiar por completo la forma de abordarlos.
En este episodio recopilatorio de Cómo Curar, reunimos algunos de los momentos más interesantes de distintas entrevistas con especialistas para hablar sobre el desgaste de los discos y la ciática, la diferencia entre neuropatía y dolor de columna, la subluxación y el ajuste quiropráctico, la acupuntura y la homeopatía como apoyo para el dolor crónico, y los hábitos de alimentación que pueden favorecer la inflamación.
En este episodio conversamos sobre:
● Por qué el desgaste de los discos y la pérdida de altura entre ellos puede generar dolor de espalda, ciática y hormigueo en las piernas.
● Cómo diferenciar un dolor de columna de una neuropatía, y por qué muchos diagnósticos de neuropatía no lo son en realidad.
● Qué es una subluxación y cómo un ajuste quiropráctico ayuda a liberar la presión sobre los nervios.
● Cómo la acupuntura y la homeopatía se utilizan como apoyo para el dolor crónico, más allá de los antiinflamatorios.
● Qué hábitos de alimentación conviene evitar para no favorecer la inflamación y el dolor.
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#SaludCerebral #Longevidad #SaludMental
Dormir mal, vivir estresados y no saber cómo alimentar bien a nuestros hijos son cosas que muchas veces normalizamos, pero que tienen un impacto directo y medible en la salud de nuestro cerebro. La falta de sueño, la sobrecarga mental y ciertos hábitos que repetimos sin darnos cuenta pueden afectar la memoria, el estado de ánimo y hasta la longevidad de nuestras funciones cognitivas.
En este episodio recopilatorio de Cómo Curar, reunimos algunos de los momentos más interesantes de distintas entrevistas con especialistas para hablar sobre el insomnio, la higiene del sueño, el estrés en sus distintas formas, la alimentación infantil y su efecto en el desarrollo cerebral, y por qué las mujeres suelen cargar con una demanda mental adicional en la etapa adulta.
En este episodio conversamos sobre:
● Por qué el insomnio es casi exclusivo de los seres humanos y qué lo provoca.
● Cómo funciona realmente la deuda de sueño y qué pasa cuando no se paga.
● Las bases de una buena higiene del sueño.
● Cómo la alimentación en la infancia influye en el desarrollo cerebral.
● Los tres tipos de estresores (físico, químico y mental) y su efecto en la salud cerebral después de los 30 años.
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Los suplementos forman parte de la rutina de millones de personas. Sin embargo, elegirlos no siempre es tan sencillo como comparar precios o leer una etiqueta. Existen diferencias importantes entre las fórmulas, y conocer algunos criterios básicos puede ayudarte a tomar decisiones más informadas.
En este episodio recopilatorio de “Cómo Curar", reunimos momentos destacados de distintas entrevistas con especialistas para explicar qué conviene tener en cuenta antes de incorporar un suplemento, cuáles podrían ser esenciales y qué nutrientes presentan deficiencias con mayor frecuencia. 
En este episodio conversamos sobre:
●      Por qué no todos los suplementos ofrecen la misma calidad.
●      Algunos de los errores más frecuentes al elegir suplementos.
●      Qué aspectos pueden ayudarte a evaluar un suplemento antes de comprarlo.
●      Las diferencias que pueden existir entre distintas formulaciones.
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Mantener un peso saludable no siempre depende únicamente de comer menos o de hacer más ejercicio. Con el paso de los años, intervienen diferentes factores que pueden influir en la composición corporal, la forma en que responde el organismo y los resultados que obtenemos al intentar bajar de peso.
Comprender estos cambios puede ayudar a tomar decisiones más informadas ya dejar atrás algunas ideas que todavía generan confusión sobre el metabolismo, el envejecimiento y el ejercicio.
En este episodio recopilatorio de “Cómo Curar”, reunimos algunos de los momentos más interesantes de distintas entrevistas con especialistas para hablar sobre el control del peso, el ejercicio y los cambios que ocurren con el paso de los años.
En este episodio conversamos sobre:
● Por qué bajar de peso después de los 40 puede sentirse más difícil.
● Algunos de los errores más frecuentes al intentar perder peso.
● Qué significa realmente el número que muestra la balanza.
● La importancia de la masa muscular y del ejercicio durante el envejecimiento.
● Estrategias para lograr cambios que puedan mantenerse en el tiempo.
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