La Jefita

¿Sientes que el estrés te afecta más de lo normal?

En este episodio te platico cómo la autoestima, la autocompasión y la inteligencia emocional moldean nuestra respuesta al estrés. Te cuento por qué la baja autoestima amplifica la sensación de amenaza...y cómo reforzarla mejora la regulación emocional y disminuye la reactividad fisiológica de la respuesta de estrés. 

Aquí diferenciamos la autoestima y la autoconfianza...y te cuento de cuatro conductas asociadas a una baja autoestima que aumentan el estrés (people-pleasing, evitación, diálogo interno duro y autosabotaje). 

Si quieres entender por qué el estrés a veces te abruma de más… y qué puedes hacer para fortalecer tu “amortiguador interno”, este episodio es para ti.

¡Gracias por tus comentarios!

Este podcast es para las mamás que alguna vez han dudado en vacunar a sus chiquitos… y para quienes quieren entender mejor la inmunología de los bebés 😅

Aquí te explico por qué los recién nacidos necesitan vacunas: su sistema inmune es funcional, pero inmaduro. Durante el embarazo reciben anticuerpos IgG de su mamá que los protegen en los primeros meses de vida, pero esa protección es temporal.

Te platico cómo esta inmadurez se relaciona con diferencias en receptores de la inmunidad innata, células presentadoras de antígeno y linfocitos B, lo que limita la respuesta frente a ciertos antígenos, especialmente los polisacáridos, y por qué los esquemas de vacunación comienzan alrededor de los dos meses.

Explico también cómo las vacunas conjugadas permiten que el sistema inmune del bebé responda de manera más eficaz frente a bacterias encapsuladas como el neumococo, Haemophilus influenzae tipo b y el meningococo.

Las vacunas, junto con la lactancia materna, complementan la protección natural. Son el empujón inmunológico esencial en una etapa en la que el sistema inmune todavía está madurando.

Pásale a este, tu podcast 😀

Pásale, que en este episodio vamos a hablar sobre la diferencia entre vacunas preventivas y terapéuticas en cáncer, de por qué no existe ni existirá muy probablemente una vacuna universal contra todos los cánceres, y cómo la heterogeneidad tumoral exige enfoques personalizados basados en neoantígenos. Vamos a platicar de los avances en vacunas de ARN mensajero, y te platico sobre la desinformación en torno a productos que están haciendo ruido, como la "vacuna contra el cáncer" rusa Enteromix.  Las vacunas contra el cáncer representan una de las líneas más fascinantes y prometedoras de la oncología moderna. Pero seguramente serán específicas, personalizadas y complementarias.

¡Holaaaaaaaaaa!

 

Esta chiquita es NANA, mi perra Terranova de 1 año y medio.

 

ESTE EPISODIO ESTÁ BIEN CORTITO Y NO NECESITA EXPLICACIÓN.

Te voy a platicar rapidito cómo los perros ayudan a manejar el estrés: el contacto físico y la mirada liberan oxitocina, reducen cortisol y modulan el sistema nervioso...además de fomentar rutina, ejercicio y conexión social.

 

¡Abraza a tu perritoooooooo!

¡Éntrale a escuchar este episodio!

 

Llegó la vacuna contra el virus sincicial respiratorio, ¡y sí la necesitábamos!

Durante décadas, el virus sincicial respiratorio (VSR) fue visto casi exclusivamente como un problema pediátrico. Pero también representa un riesgo importante para adultos mayores.

En este episodio, te cuento qué es el virus sincitial respiratorio (VSR), por qué no debemos subestimarlo y cómo afecta especialmente a bebés y adultos mayores.

Vamos a hablar de la vacuna basada en la proteína F en su conformación prefusión, que reduce enfermedad grave y hospitalizaciones por este virus... y la estrategia de vacunar a la embarazada para transferir IgG protectoras al bebé durante el embarazo.

¡¡Una vacuna más para proteger a las poblaciones más vulnerables!!