¡La toronja! La toronja y los medicamentos: una interacción silenciosa que puede ser peligrosa
¡Hola otra vez!
Espero que estés muy bien.
En este episodio hablamos de la toronja 🍊 y sus interacciones con los medicamentos.
Descubre cómo las furanocumarinas de esta fruta bloquean la enzima CYP3A4, alterando la forma en que tu cuerpo procesa ciertos fármacos. Explicamos qué grupos de medicamentos se ven afectados (desde estatinas y antihipertensivos, hasta inmunosupresores y ansiolíticos), los riesgos clínicos más relevantes y qué deben saber médicos y pacientes para prevenir complicaciones.
👉 La toronja es muy buena, pero ¡hay que saber con qué fármacos no podemos combinarla!
Aquí les dejo un hilo de X que habla de esto:
https://x.com/soylajefita/status/1556327059991019520
Y aquí les dejo una tablita con más info sobre los 12 grupos de los que hablo en el episodio
https://x.com/soylajefita/status/1959310715640058203
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¿El estrés afecta a tu sistema inmune? Claro que sí....por eso hay que cuidar tus niveles de estrés.
Hoy te voy a platicar cómo el estrés impacta tu sistema inmunológico.
¡Este es mi mero mole!
Las células de tu sistema inmune no están aisladas: tienen receptores para adrenalina y cortisol, así que cada vez que te estresas, ellas reciben instrucciones del cerebro y de las glándulas suprarrenales.
El resultado del estrés varía entre estrés agudo y crónico:
-En estrés agudo, la inmunidad se estimula y te protege.
-En estrés crónico, el sistema inmune puede apagarse o quedarse prendido, dependiendo de las concentraciones de cortisol.
Vamos a hablar sobre cómo funciona este delicado equilibrio y por qué el cortisol es importante en el estrés crónico.
¡Si quieres cuidar tu sistema inmune, tienes que cuidar tus niveles de estrés!
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26:08
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¿Por qué las vacunas contra bacterias encapsuladas son esenciales en los dos primeros años de vida de tu bebé?
En este episodio te platico por qué los bebés menores de dos años son especialmente vulnerables a infecciones por bacterias encapsuladas como Haemophilus influenzae, Streptococcus pneumoniae y Neisseria meningitidis. Te explico cómo la inmadurez del sistema inmune del recién nacido y la limitada respuesta a antígenos polisacáridos en los primeros dos años de vida pone en riesgo a los bebés, y cómo las vacunas conjugadas contra bacterias encapsuladas ofrecen protección efectiva y salvan vidas. Ciencia explicada para mamás, papás, médicos y cuidadores.
Recordemos que hay muchas bacterias encapsuladas, pero en este podcast me enfoqué en las importantes para los bebés de menos de 2 años: Haemophilus influenzae, Streptococcus pneumoniae, Neisseria meningitidis.
Aquí les dejo un hilo que habla más de esto:
https://x.com/soylajefita/status/1954993888877318368
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¿Son buenas las relaciones sexuales para el manejo del estrés?
¿Qué pasa en tu cuerpo (y en tu cerebro) durante el sexo? ¿Por qué te relaja tanto y te deja listo para dormir?
En este episodio exploramos cómo una vida sexual sana, consensuada y placentera puede ayudarte a regular el estrés, dormir mejor y fortalecer tu bienestar emocional. Hablamos de las fases del sexo, los neurotransmisores que se activan, y por qué el buen sexo puede ser también una herramienta de autocuidado.
Porque sí: el placer también es fisiología… y salud emocional.
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¿Por qué es tan importante la vacuna contra el virus del papiloma humano? ¡Porque previene cáncer!
Hoy vamos a hablar de prevención con vacunación.
Vamos a hablar de una de las vacunas más importantes que existen. Una vacuna que no previene gripa, sino algo mucho más serio: el cáncer.
La vacuna contra el virus del papiloma humano (VPH) puede prevenir hasta el 90% de los cánceres causados por este virus, incluyendo cáncer cervicouterino, anal, de pene, vulva, vagina y orofaringe.
Pero, OJO… las recomendaciones para aplicarla no son iguales en todo el mundo y los esquemas recomendados han cambiado en los últimos años.
Hoy te voy a contar qué dice la OMS, qué dicen los CDC, por qué una sola dosis podría ser suficiente, y por qué en algunos países —como México— seguimos enfrentando grandes desafíos para lograr una vacunación justa y efectiva.
Aquí te dejo un hilo que habla más sobre esto y una tabla comparativa sobre recomendaciones de los CDC y la OMS.
https://x.com/soylajefita/status/1622286408432979969
Por favor, ¡consulta a tu médico! Tu médico es la persona ideal para recomendarte lo que necesitas en materia de vacunación.
¡Qué bueno que llegaste!
Aquí platicamos de estrés, de inmunología y algo de ciencia. Sin bata de laboratorio y sin pijama quirúrgica, pero con mucho rigor científico…y con sazón.
Ponte cómodo/a, sírvete un té, un café o lo que se te antoje, y acompáñame en esta chorcha donde el estrés se desmenuza, y el sistema inmune se goza…¡Ámonos!
México