Nutrición más allá del plato: Amistad y resiliencia con Melissa Mochulske
¿Qué pasa cuando el plan de vida original no es el esperado?
En este episodio, Fernanda Alvarado conversa con Melissa Mochulske , autora de "El Corazón de las Gardenias" , una historia sobre dos amigas (Inés y Tamara) que deciden tener un hijo juntas después de enfrentar divorcios y la presión de la maternidad a los 40.
Hablamos de nutrición integral : aquella que va más allá del plato y que alimenta el alma y el espíritu.
¡Suscríbete a Bien Comer para más conversaciones sobre salud y bienestar!
Instagram de Melissa: @melissamoch
--------
37:28
--------
37:28
Suero o bebida azucarada: La verdad sobre los electrolitos que compras en el súper
¿Estás tomando una bebida rehidratante o simplemente agua con azúcar? En este episodio, Lourdes Mayol nos da la clave para entender la diferencia entre lo que nos venden y lo que tu cuerpo realmente necesita.
Hablamos de:
• La composición científica del famoso “suero oral” y por qué es el único indicado para la diarrea o el vómito.
• El problema de las bebidas populares con electrolitos y por qué su alto contenido de azúcar puede ser contraproducente.
• ¿Cuándo SÍ se justifica tomar una bebida isotónica o deportiva?
• Guía práctica: Cómo leer etiquetas para identificar si estás comprando un suero o una bebida azucarada.
¡No te pierdas esta guía para rehidratarte de forma segura e inteligente!
--------
33:02
--------
33:02
El secreto de los alimentos fermentados
¿Quieres mejorar tu digestión e impulsar tu sistema inmune? La respuesta está en los alimentos fermentados.
En este episodio, exploramos el fascinante mundo de la microbiota y te guiamos para que sepas cuáles son los mejores probióticos naturales. Descubre la verdad detrás del kéfir, la kombucha y el chucrut, y por qué son la clave para tener un intestino feliz.
¡Aprende a incorporar estos superalimentos y transforma tu salud desde adentro!
--------
37:48
--------
37:48
¿Qué le doy de comer a mi gato? Guía completa de dieta felina
¿Tienes un gato y dudas si su dieta es la ideal? ¿Las croquetas son realmente malas? ¿Es cierto que hay que darles agua todo el tiempo para evitar problemas renales?
En este episodio crucial de Bien Comer, Fernanda Alvarado se sienta con el experto en nutrición felina, el MVZ. Carlos Alberto Gutiérrez, para desmentir mitos y darte la guía completa que necesitas para alimentar a tu compañero.
Libro: https://ladietaperfectaparatuperro.com/
Descubre en este episodio:
- El eterno debate: ¿Croquetas, comida húmeda o comida casera? ¿Existe una dieta perfecta para los gatos?
- Hidratación y salud renal: La clave para prevenir las enfermedades más comunes.
- El fenómeno del Churu: ¿Por qué les gusta tanto y es bueno para ellos? Te revelamos la verdad y te damos ideas para un "Churu casero" saludable.
- Alimentos prohibidos: ¿Qué frutas y verduras pueden comer tus gatos y qué es mejor evitar?
- Tips para la obesidad en gatos que ya no se mueven tanto.
¡No te pierdas esta conversación esencial y aprende a alimentar a tu gato como un verdadero experto!
Invitado: MVZ. Carlos Alberto Gutiérrez
Encuéntralo en Instagram: @nutricionistadeperros
YouTube: Carlos Alberto Gutiérrez
--------
32:00
--------
32:00
La verdad sobre las proteínas en polvo: Mitos y ciencia
¿Son solo para deportistas de alto rendimiento? ¿Dañan los riñones? ¿Sirve la proteína de suero de leche? En este episodio, el nutriólogo y divulgador científico Aries Terrón responde a las preguntas más comunes sobre la suplementación con proteínas en polvo. Explora con nosotros la ciencia, los beneficios y desmiente los mitos más grandes que rodean a este popular suplemento.
Bien Comer® ofrece consejos sobre nutrición y salud basados en ciencia. Lo conduce Fernanda Alvarado acompañada de los mejores expertos en ciencias de la salud.
México