Entre Hermanas con Alessandra Rosaldo y Mariana Sánchez-Williams

En este episodio de Entre Hermanas, Alessandra y Mariana tienen una conversación profunda y muy personal sobre la fe, las señales y el poder de creer en lo invisible.A lo largo del episodio, comparten reflexiones sobre cómo los momentos más retadores pueden convertirse en oportunidades para elegir una nueva historia. A partir de una experiencia muy significativa durante un maratón, hablan sobre la importancia de la mentalidad, la conexión con la intuición y la capacidad de sostener la fe incluso cuando el panorama no pinta a favor.Entre los temas que tocan:• La fe como certeza, incluso sin tener control del resultado• El poder de la mente y cómo nuestras creencias pueden limitarnos o impulsarnos• La importancia de estar presentes para reconocer señales y “coincidencias”• Cómo transformar el dolor físico y emocional a través de la intención y la visualización• La idea de preguntarte “¿por qué no yo?” en lugar de “¿por qué a mí?”• El equilibrio entre disciplina, trabajo personal… y un poco de magiaAdemás, hablan sobre cómo las experiencias difíciles pueden convertirse en momentos de crecimiento cuando decidimos interpretarlas desde otro lugar, y cómo pequeñas señales pueden tomar un significado poderoso si estamos abiertos a verlas.Una conversación íntima, vulnerable e inspiradora que invita a confiar, a soltar el control y a recordar que, a veces, la fuerza que estamos buscando siempre ha estado dentro de nosotros.Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio y activa la campanita de notificaciones.Sigue a Entre Hermanas en Instagram:@podcast_entrehermanasY también a Martha Debayle Network:@marthadebaylenetworkEncuentra más contenido en:marthadebaylepodcasts.com
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En este episodio de Entre Hermanas, Alessandra y Mariana conversan con la Dra. Elisa Sacal, quien comparte su historia de vida, aprendizajes y herramientas para construir una vida más saludable y consciente.A lo largo de la conversación, hablan sobre la importancia de cambiar la forma en la que vemos la salud y el bienestar: no se trata de rutinas perfectas ni de pasar horas en el gimnasio, sino de integrar pequeños hábitos sostenibles, como una caminata de 15 minutos, y entender que no pasa nada si no todos los días son perfectos.Elisa también profundiza en cómo nuestra historia personal, los retos que enfrentamos y la forma en la que los procesamos pueden convertirse en herramientas poderosas de crecimiento. Desde su experiencia, comparte reflexiones que invitan a conectar con uno mismo, aprender a escucharse y tomar decisiones más alineadas con nuestro bienestar.Además, hablan sobre la importancia del descanso y el sueño como pilares fundamentales de la salud —un tema en el que Elisa es experta y que próximamente abordarán en un episodio especial.Una conversación cercana, vulnerable e inspiradora que nos recuerda que las historias reales son las que nos motivan a buscar ser nuestra mejor versión.El libro de Elisa Sacal, Desde la raíz, ya está disponible y es una guía accesible y profunda para entender mejor nuestra salud y nuestra historia personal.Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio y activa la campanita de notificaciones.Sigue a Entre Hermanas en Instagram:@podcast_entrehermanasY también a Martha Debayle Network:@marthadebaylenetworkEncuentra más contenido en:marthadebaylepodcasts.com
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En este episodio de Entre Hermanas, Alessandra y Mariana conversan con Bea Boullosa, nutrióloga deportiva y host del podcast Bendita Nutrición, y con Cristina Boullosa, médica especialista en genética clínica y cofundadora de Adnomics.En esta conversación hablan sobre cómo la genética influye en nuestra salud, por qué dos personas con los mismos padres pueden ser completamente diferentes y cómo la epigenética —lo que comemos, cómo vivimos, el estrés, el ejercicio y el ambiente— puede activar o apagar ciertos genes.También profundizan en el papel fundamental de la microbiota intestinal y su conexión directa con el cerebro, el estado de ánimo, la energía y la salud mental. Explican cómo una microbiota desbalanceada puede influir en síntomas como cansancio, falta de concentración, depresión o ansiedad, y por qué cuidar el intestino es clave para mejorar la calidad de vida.Además, comparten información sobre cómo la alimentación, los probióticos, los alimentos fermentados y ciertos hábitos pueden ayudar a proteger la salud, prevenir enfermedades y favorecer una vida más larga y plena.Una conversación reveladora sobre genética, microbiota y el poder de conocer nuestro cuerpo para tomar mejores decisiones sobre nuestra salud.Si quieres saber más sobre el trabajo de Bea Boullosa puedes seguirla en Instagram como:@beaboullosaY a Cristina Boullosa en:@cristinaboullosaSuscríbete al canal para no perderte ningún episodio y activa la campanita de notificaciones.Sigue a Entre Hermanas en Instagram:@podcast_entrehermanasY también a Martha Debayle Network:@marthadebaylenetworkEncuentra más contenido en:marthadebaylepodcasts.com
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Alessandra Rosaldo y Mariana Sánchez Williams reciben a su hermana Valeria en un episodio muy especial de Entre Hermanas. Por primera vez, las tres se sientan frente al micrófono para hablar sin filtros, reírse de su infancia, confesarse anécdotas que nunca habían contado y descubrir —entre dinámicas y preguntas incómodas— quién es la más intensa, la más controladora, la más noviera y la más llorona.Entre carcajadas, revelaciones familiares y recuerdos que van de lo entrañable a lo caótico, este episodio nos muestra cómo, a pesar de sus diferencias, se complementan perfecto: donde una es debilidad, la otra es fortaleza. Una conversación honesta sobre hermanas, familia, carácter, amor, control, lágrimas y esa complicidad que solo se construye toda una vida. Sigue a Entre Hermanas en Instagram:@entreherrmanaspodcastY sigue también a Martha Debayle Network:@marthadebaylenetworkEncuentra más contenido en:marthadebaylepodcasts.comUn episodio divertido, auténtico y profundamente familiar que confirma que, pase lo que pase… siempre es mejor Entre Hermanas.
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En este episodio de Entre Hermanas, Alessandra y Mariana conversan con Eduardo del Villar, conferencista internacional y fundador de Centro FDBTAC, sobre el consumo de alcohol y drogas en jóvenes, la presión social y las consecuencias que una sola decisión puede tener.A partir de la historia personal de su hermano, Eduardo comparte un testimonio profundamente conmovedor sobre cómo el consumo de sustancias puede afectar la salud mental, alterar la percepción de la realidad y cambiar vidas para siempre. Hablan sobre la normalización del alcohol desde edades tempranas, el aumento en el consumo de drogas, el papel de los padres, la prevención y la importancia de tener información y conversaciones abiertas.Este episodio es una invitación urgente a romper el silencio, reflexionar y crear conciencia sobre un tema que afecta a miles de familias.Si quieres saber más sobre el trabajo de Eduardo, puedes seguirlo en Instagram como:@edelvillartSuscríbete al canal para no perderte ningún episodio y activa la campanita de notificaciones.Sigue a Entre Hermanas en Instagram:@entreherrmanaspodcastY sigue también a Martha Debayle Network:@marthadebaylenetworkEncuentra más contenido en:marthadebaylepodcasts.com
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