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La Nutrición Que Va Contigo

Paulina Miller

Educación Salud y forma física

Último episodio

72 episodios

Ep.71 Para una mujer viviendo un postparto
17/2/2026 | 7 min
Este episodio es para ti si estás viviendo un postparto y te sientes perdida, confundida y necesitas un abrazo de compañía para recordar que no estás sola en este proceso.
Ep. 70 Una carta al año nuevo
27/1/2026 | 4 min
Te comparto una herramienta para iniciar el año o continuar trabajando en lo que va de él, porque no tiene que ser Enero para poner este valioso ejercicio en practica. Recuerda que siempre tienes oportunidad de rediseñar caminos, estés al inicio, a la mitad o lo que piensas que es el final de un objetivo: Los planes pueden cambiar.
Ep. 69 Transforma tus palabras para desarrollar hábitos sostenibles
04/12/2025 | 6 min
El día de hoy vamos a prestar atención a las palabras que utilizas al hablar de tu cuerpo y nutrición. Aquí te comparto algunos ejemplos de cómo puedes transformar un enunciado por uno con mayor sentido. Pon en práctica este ejercicio para cambiar la manera en la que te relacionas con tu salud.
Ep. 68 ¿Eres lo que comes?
05/2/2025 | 9 min
En este episodio te platico cómo existen diferentes pilares que construyen tu nutrición y de qué forma puedes ir soltando la presión de perfeccionismo sobre tu alimentación. ¿Eres lo que comes? Si has vivido a dieta porque crees que -SI- aquí encontrarás una reflexión que te haga volver a cuestionarte.
Ep.67 Hacer las paces con tu lactancia (maternidad)
29/1/2025 | 13 min
De los temas más complejos en la maternidad y uno que en lo personal me hacía sentir muy nerviosa. Si vas a ser mamá o estás viviendo esta etapa y necesitas escuchar palabras que te encaminen a sentir calma, en este episodio te comparto mi historia pero sobre todo, te invito a escribir la tuya con armonía.

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Acerca de La Nutrición Que Va Contigo

En este espacio platicamos, reflexionamos y trabajamos en construir un camino de nutrición que esté en armonía contigo, apreciando todos los diferentes pilares que forman parte de tu bienestar: desde lo que comes, piensas, sientes, tus acciones, cómo respondes y vives cada momento. Aquí, nutrición es balance, aprendizaje, gozo y un abrazo al cuerpo, la mente y corazón.

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