Visualización narrativa, creada para que sueltes el día, liberes lo que pesa y te duermas sintiéndote acompañado.Camina por un bosque nocturno, entra a una casa que respira contigo y deja en sus habitaciones aquello que ya no quieres cargar. Esta noche, no tienes que sostener nada.
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Caminata consciente: un paseo contigo mismo
Un ritual en movimiento para caminar con más presencia y menos ruido interno. Respira, observa, siente y acompáñate como necesitas hoy.Un episodio para reconectar con tu cuerpo, tu mente y tu ritmo. Perfecto para caminatas, paseos cortos o para esos días en los que simplemente quieres volver a ti.
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Lluvia para calmar la mente
Una experiencia sonora para esos días en los que la mente no encuentra pausa.Escucha cómo la lluvia calma el ruido interno,disuelve el pensamiento y deja espacio para lo nuevo.
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Mantra: Hoy confío
Un mantra para los días en los que el control pesa y el miedo habla más fuerte.Respira, repite y recuerda: todo está tomando forma, incluso si aún no la ves.Una pausa sonora para soltar y reconectar con la confianza.
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Camina con presencia
Un ritual en movimiento para reconectar contigo mismo. Camina sin prisa, sin destino, pero con presencia.Este episodio es una invitación a moverte con intención, a sentir tus pasos como una forma de volver a ti.🎧 Escúchalo mientras caminas, respiras o simplemente estás.Más pausas sonoras y rituales de calma en Spotify, Apple y YouTube.Pinterest: @pauseandresetrituals
Un espacio para volver a ti.
Pause & Reset es un podcast de pausas conscientes, meditaciones guiadas y paisajes sonoros pensados para transformar el ruido del día en calma, claridad y conexión.
En minutos, respira, suelta lo que pesa y habita el presente.
Menos ruido. Más presencia.
México