A veces, entre pendientes, mensajes y ruido… lo único que necesitas es un respiro.Este mini episodio es una pausa rápida para volver a ti.Sin complicaciones. Sin exigencias.Solo tú, tu respiración, y el momento presente.Música por: Noru
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3:50
La belleza está en lo que no compartimos
A veces lo más valioso no es lo que mostramos… sino lo que decidimos guardar solo para nosotros.En este episodio, te invito a explorar el silencio y esa belleza sutil que no necesita testigos.Una pausa para volver a ti, sin necesidad de traducirte.Solo respirar… y estar.Musica por: Leigh Robinson
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6:26
El cuerpo también descansa
A veces, lo que más necesita una pausa no es la mente… sino el cuerpo que sostuviste todo el día.En este episodio, te acompaño a soltar tensiones, suavizar la exigencia y habitar tu cuerpo con más compasión.Una meditación restauradora para cerrar el día, volver al presente y recordarte que también mereces descanso… sin culpa.Musica por: Floating Dreamer
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7:42
Los árboles también te esperan
A veces, lo único que necesitas es quedarte en silencio…como lo harías al estar entre los árboles.En este episodio, te acompaño a hacer una pausa suave.Una pausa para respirar, observar, soltar… y recordar que la calma también es hogar.Cinco minutos de quietud y presencia reconfortante.Music by: Vlacheslar StarostinSounds by: Valincord Kovalhuk
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4:40
Respira y suelta: un recordatorio de Eckhart Tolle
Respira. Suelta. Estás aquí.Un episodio inspirado en las enseñanzas de Eckhart Tolle.Una pausa para regresar al presente —donde el tiempo se detiene, y tú puedes simplemente ser.7 minutos para soltar el peso de ayer, la ansiedad de mañana… y volver a ti.Tu momento es ahora.
Un espacio para volver a ti.
Pause & Reset es un podcast de pausas conscientes, meditaciones guiadas y paisajes sonoros pensados para transformar el ruido del día en calma, claridad y conexión.
En minutos, respira, suelta lo que pesa y habita el presente.
Menos ruido. Más presencia.
México