The School of Greatness en Español

Tu cerebro y tus hábitos determinan tu futuro y Jim Kwik y James Clear lo saben mejor que nadie. En este episodio, dos de las mentes más influyentes del mundo te revelan cómo los hábitos correctos no solo transforman tu productividad, sino también tu riqueza y tu bienestar. El cambio no empieza en tu cuenta bancaria. Empieza en tu rutina diaria.
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El Dr. Michael J. Breus, especialista certificado en sueño, psicólogo clínico y autor de bestsellers, comparte su método de cinco pasos para transformar la calidad del sueño mediante la alineación del ritmo circadiano y la optimización del cronotipo. Los temas incluyen la adenosina y la necesidad de dormir, la técnica de respiración 4-7-8 desarrollada por el Dr. Andrew Weil, el protocolo Napa Latte, el descanso profundo sin sueño (Yoga Nidra), mitos sobre la melatonina, la aplicación Time Shifter para el jet lag, almohadillas termorreguladoras para dormir, longevidad cronológica, terapia para el TEPT y las pesadillas, y cómo el momento de consumo de cafeína, ejercicio y alcohol influye en el sueño reparador.

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Lewis Howes, autor superventas del New York Times y presentador de The School of Greatness, explica el proceso de reprogramación mental de cinco pasos que utilizó para superar el éxito externo y el vacío interno. Este episodio aborda la conciencia de la programación predeterminada, la interrupción de patrones, el cambio de identidad, la reconfiguración subconsciente mediante la repetición y la emoción, y la protección del entorno mental, basándose en la transformación personal de Lewis, quien pasó de ser un triunfador impulsado por el miedo a un líder alineado y guiado por su propósito.

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John Mackey es empresario, autor y cofundador de Whole Foods Market. Reconocido por su visión innovadora de los negocios conscientes, promueve el liderazgo, el propósito y el bienestar en el mundo empresarial. Su trabajo inspira a emprendedores a construir empresas alineadas con valores e impacto positivo.

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La educadora y autora financiera Haley Sacks, conocida como la Sra. Dow Jones y considerada por The Wall Street Journal como la gurú financiera que escuchan los millennials, se une a Lewis Howes para hablar sobre su libro "Future Rich Person: The New Rules for Building Wealth" . Este episodio aborda las tres reglas de Sacks para construir riqueza (mentalidad financiera, dinero de acción y asegurar el éxito financiero), su programa IBIZA de mentalidad financiera (Identificar, Culpar, Interrumpir, Z, Acción), el concepto de indefensión financiera aprendida, el gasto basado en valores, las finanzas sin fricciones, el interés compuesto y la inversión en fondos indexados, y la psicología detrás de por qué las personas aparentan ser ricas en lugar de construir riqueza real.

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