La monotonía devora poco a poco el bienestar. ¿Qué cosas distintas debes hacer para no caer en la rutina? La tanatóloga Gaby Pérez Islas nos brinda varias recomendaciones para cambiar y crecer.Escucha Por el placer de entender la vida con Gaby Pérez Islas, en el podcast de Por el Placer de Vivir con César Lozano, en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuches tus podcasts.¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir 🎧 La oferta más grande de 🎙podcasts en español de EEUU está en #uforiapodcasts
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¿Estás deprimido o solo haciendo berrinche emocional?
En el episodio de hoy de “Por el Placer de Vivir” prepárate para una dosis de verdades que quizá no sabías que necesitabas. Vamos a hablar de tres temas que te van a poner a reflexionar: el insomnio, el miedo a hablar en público y ¿cómo saber si lo que sientes es depresión o simple berrinche?.Abordaremos por qué dormir bien no es un lujo, es salud mental y física, también, si eres de los que suda frío cuando le toca hablar frente a otros, este episodio te da técnicas prácticas (y divertidas) para perderle el miedo al ridículo. Y lo más profundo: con la terapeuta Liliana Martínez analizamos cómo detectar si estás realmente deprimido o solo frustrado porque la vida no salió como querías. Ojo, hay una línea delgada entre estar bajoneado por berrinche y estar atrapado en una depresión real.
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Comienza a actuar y deja de procrastinar
No lo dejes para después y haz el test para saber si estás procrastinando más de lo debido. ¿Qué puedes hacer para dejar de aplazar tus proyectos? Te damos las herramientas en este episodio. ¡Vivir en armonía y disfrutar el presente es encontrar el verdadero Placer de Vivir! Disfruta el podcast en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuches tus podcasts. ¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir 🎧 La oferta más grande de 🎙podcasts en español de EEUU está en #uforiapodcasts
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Egoísmo saludable: darte tu lugar desde el amor propio
En el episodio de hoy de “Por el Placer de Vivir” con el Dr. César Lozano, abordamos un tema que va a darte justo en el corazón y en el ego. Prepárate para una montaña rusa emocional, vamos a descubrir qué es eso del “egoísmo saludable”, una forma de ponerte como prioridad sin caer en el narcisismo. Sí, ser egoísta puede ser bueno cuando se hace con amor propio.Además, nos acompaña la terapeuta Cindy Morales, para hablar de ese difícil arte de soltar, sanar heridas y decir “me perdono”. Y como si fuera poco, la terapeuta Rayo Guzmán nos revela los secretos del ego positivo, poner límites, dejar el servilismo de lado y vivir con autenticidad.Si alguna vez te dijeron que eras egoísta por pensar en ti, este episodio te va a volar la cabeza. Aprenderás por qué amar tu sombra también es amor propio, y cómo el perdón (incluso a ti mismo) puede cambiar tu vida.
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¿Bajoneado? 5 pasos para hackear tu tristeza hoy mismo
En el episodio de hoy de “Por el placer de vivir”: ¿sientes que estás atrapado en el modo tristeza y no sabes cómo salir?, este episodio es justo lo que necesitas, el Dr. César Lozano te trae un programa poderoso que podría cambiarte el ánimo y hasta la vida. Acompañado de Liliana Martínez, nos revelan herramientas científicamente comprobadas para salir del bajón emocional, desde cambiar tu postura hasta abrazar un árbol y reconectar con el ambiente y la naturaleza.Aprenderás cómo activar las 4 sustancias de la felicidad: dopamina, serotonina, oxitocina y endorfinas, con acciones súper sencillas como bailar, escribir, cantar o escuchar música que realmente te suba el ánimo (¡no más letras dolidas, por favor!). Además, descubrirás por qué ayudar a alguien puede hacerte más feliz a ti, al que recibe y hasta al que lo ve.Si últimamente te sientes apagado, estancado o sin ánimo, este episodio es tu señal para reconectar contigo mismo y cambiar de frecuencia emocional.
Acerca de Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano
Por el Placer de Vivir con el Dr. César Lozano es un podcast que te ofrece recomendaciones prácticas e inspiración para tu bienestar emocional y desarrollo personal. ¡Transforma tu vida hoy!
El podcast aborda temas de desarrollo personal, bienestar emocional y calidad de vida con un tono inspirador y práctico.
César Lozano es médico cirujano, autor, capacitador internacional, orador motivacional, personalidad de televisión y presentador de radio. Ha sido uno de los oradores principales más solicitados en México, Centroamérica y Sudamérica durante más de 15 años.
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