Practica la Psicología Positiva

¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva!  🎙️
👉 Descarga aquí el contenido adicional de este episodio: https://www.iepp.es/capitulos-podcast/?gaid=12370482
En este episodio de Practica la Psicología Positiva, conversamos con Selena Millán, activista trans 🏳️‍⚧️, sobre el proceso de construir una identidad propia en una sociedad donde, en ocasiones, mostrarse tal y como eres puede implicar miedo, incertidumbre o rechazo.
Selena comparte su experiencia personal y reflexiona sobre conceptos como el passing y el cispassing, la presión social por encajar y el temor real que muchas personas trans sienten ante la posibilidad de sufrir agresiones, discriminación o violencia simplemente por caminar por la calle siendo quienes son. 💔
También hablamos del papel fundamental que puede desempeñar el entorno. Selena relata cómo el acompañamiento de su familia fue una fuente de apoyo durante momentos especialmente complejos, recordándonos que acompañar no significa entenderlo todo, sino estar presente, escuchar y respetar. 🫂❤️
A lo largo de la conversación exploramos cómo afrontar los procesos de cambio, el impacto emocional que tienen las miradas y los juicios ajenos, y la importancia de no quedarse atrapados únicamente en el sufrimiento del camino. Porque, aunque atravesar determinadas experiencias pueda ser duro e injusto, también existe la posibilidad de mirar hacia delante, construir una vida más auténtica y descubrir nuevas oportunidades, relaciones y formas de bienestar. 🌱✨
Un episodio sobre identidad, respeto, diversidad y acompañamiento. Una invitación a reflexionar sobre cómo podemos contribuir a crear entornos donde nadie tenga que pedir permiso para ser quien es. 💜
✨ Invitada especial: Selena Millán (@selmillan), activista trans, , creadora de contenido, escritora y divulgadora española nacida en Gran Canaria
🎓 ¿Quieres profundizar más? Si este episodio te ha resonado y quieres aprender a trabajar las emociones desde un enfoque científico y práctico, ahora puedes dar el siguiente paso. 
⁠60% EXPERTO EN TRES DISICIPLINAS DEL BIENESTAR, compuesto por Mindfulness, Psicología Positiva e Inteligencia Emocional:
https://www.iepp.es/experto-mindfulness-inteligencia-emocional-y-psicologia-positiva/?gaid=11352995
🌱 Si quieres avanzar en tu proceso, nuestro equipo puede acompañarte a través de nuestra ⁠terapia psicológica.⁠
📌 Conéctate con nosotros y sigue aprendiendo:  
🔹 Instagram: https://www.instagram.com/iepp.es/
🔹 TikTok: https://www.tiktok.com/@iepp.es
🔹 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/instituto-europeo-de-psicologia-positiva/
🔹 Comunidad de Whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VabpB4oBqbrARlhbyM2O
🔹 Facebook: https://www.facebook.com/psicologiapositiva/
💡 Más recursos para ti:
📖 Descubre nuestro blog con artículos, ejercicios y tips gratuitas: https://www.iepp.es/blog/
📝 Accede a nuestro Centro de Test y descubre más sobre ti: https://www.iepp.es/centro-de-test/
🎙️ ¿Qué te ha parecido este episodio?   Si te ha gustado, déjanos un comentario.  Y si crees que puede ayudar a alguien, compártelo. Gracias por formar parte de esta comunidad que apuesta por crecer, comprenderse mejor y vivir con mayor bienestar. 🌱✨ ¡Te leemos!

¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva!  🎙️
👉 Descarga aquí el contenido adicional de este episodio: https://www.iepp.es/capitulos-podcast/?gaid=12370482
En este episodio de Practica la Psicología Positiva hablamos sobre la herida de no encajar y cómo la necesidad de pertenencia influye en nuestra identidad y bienestar emocional.
Junto a Marta Registrada (@martaregistradaa), creadora de contenido conocida por su humor y autenticidad, exploramos qué significa sentirse diferente, vivir entre culturas, cambiar de entorno y empezar de cero. 🧡
Reflexionamos sobre el impacto del rechazo, la exclusión y las etiquetas en la autoestima, así como sobre el desafío de ser fieles a quienes somos sin renunciar a conectar con los demás.
🌱 Descubrimos cómo construir una identidad sólida cuando sentimos que no pertenecemos a un único lugar y qué papel juegan la diversidad, la valentía y la autenticidad en este proceso.
Un episodio sobre aceptación, pertenencia, crecimiento personal y la importancia de encontrar espacios donde podamos ser nosotros mismos.
🎓 ¿Quieres profundizar más? Si este episodio te ha resonado y quieres aprender a trabajar las emociones desde un enfoque científico y práctico, ahora puedes dar el siguiente paso.  ⁠
60% EXPERTO EN TRES DISICIPLINAS DEL BIENESTAR, compuesto por Mindfulness, Psicología Positiva e Inteligencia Emocional: https://www.iepp.es/experto-mindfulness-inteligencia-emocional-y-psicologia-positiva/?gaid=11352995
🌱 Si quieres avanzar en tu proceso, nuestro equipo puede acompañarte a través de nuestra ⁠terapia psicológica.⁠
📌 Conéctate con nosotros y sigue aprendiendo:  
🔹 Instagram: iepp.es  
🔹 TikTok: iepp.es  
🔹 LinkedIn: instituto-europeo-de-psicologia-positiva  
🔹 Comunidad de Whatsapp: https://www.whatsapp.com/channel/0029VabpB4oBqbrARlhbyM2O
🔹 Facebook: psicologiapositiva  
💡 Más recursos para ti:
📖 Descubre nuestro blog con artículos, ejercicios y tips gratuitas: https://www.iepp.es/blog/
📝 Accede a nuestro Centro de Test y descubre más sobre ti: https://www.iepp.es/centro-de-test/
🧡 Invitada del episodio:
Instagram: https://www.instagram.com/martaregistradaa/
TikTok: https://www.tiktok.com/@martaregistrada
🎙️ ¿Qué te ha parecido este episodio?   Si te ha gustado, déjanos un comentario.  Y si crees que puede ayudar a alguien, compártelo.
 Gracias por formar parte de esta comunidad que apuesta por crecer, comprenderse mejor y vivir con mayor bienestar. 🌱✨ ¡Te leemos!

¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva!  🎙️
👉 Descarga aquí el contenido adicional de este episodio: https://www.iepp.es/capitulos-podcast/?gaid=12370482
¿Te ha pasado alguna vez estar disfrutando de un momento y, aun así, sentir que deberías estar en otro lugar? ¿Mirar las redes sociales y pensar que todo el mundo está viviendo más, haciendo más o aprovechando mejor la vida que tú? 📱✨
Hoy hablamos del FoMO (Fear of Missing Out), el miedo a perderse algo. Pero no nos quedamos solo en las redes sociales. Exploramos qué hay detrás de esa sensación de ir tarde, de no estar haciendo suficiente o de que nuestra valía depende de cuánto hacemos, conseguimos o compartimos.
Junto a Paula Noguera (@paulanoguera2) reflexionamos sobre la comparación constante, la presión por aprovechar cada momento, la búsqueda de una felicidad siempre intensa y la necesidad de pertenecer. Una conversación cercana para cuestionar algunos de los mensajes que hemos normalizado y recordar que el bienestar no siempre está en hacer más, sino en conectar con lo que ya estamos viviendo. 🌿💛
Porque quizás el verdadero miedo no es perderse algo fuera... sino perderse a uno/a mismo/a mientras intenta llegar a todo.




✨ Invitada especial: es creadora de contenido digital y comunicadora. A través de sus redes sociales comparte reflexiones sobre el día a día, estilo de vida, viajes y experiencias personales, construyendo una comunidad conectada con una mirada cercana, espontánea y auténtica.
 
 
🎓 ¿Quieres profundizar más? Si este episodio te ha resonado y quieres aprender a trabajar las emociones desde un enfoque científico y práctico, ahora puedes dar el siguiente paso. 
⁠60% EXPERTO EN TRES DISICIPLINAS DEL BIENESTAR, compuesto por Mindfulness, Psicología Positiva e Inteligencia Emocional:
https://www.iepp.es/experto-mindfulness-inteligencia-emocional-y-psicologia-positiva/?gaid=11352995
🌱 Si quieres avanzar en tu proceso, nuestro equipo puede acompañarte a través de nuestra ⁠terapia psicológica.⁠
📌 Conéctate con nosotros y sigue aprendiendo:  
🔹 Instagram: https://www.instagram.com/iepp.es/
🔹 TikTok: https://www.tiktok.com/@iepp.es
🔹 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/instituto-europeo-de-psicologia-positiva/
🔹 Comunidad de Whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VabpB4oBqbrARlhbyM2O
🔹 Facebook: https://www.facebook.com/psicologiapositiva/
💡 Más recursos para ti:
📖 Descubre nuestro blog con artículos, ejercicios y tips gratuitas: https://www.iepp.es/blog/
📝 Accede a nuestro Centro de Test y descubre más sobre ti: https://www.iepp.es/centro-de-test/
🎙️ ¿Qué te ha parecido este episodio?   Si te ha gustado, déjanos un comentario.  Y si crees que puede ayudar a alguien, compártelo. Gracias por formar parte de esta comunidad que apuesta por crecer, comprenderse mejor y vivir con mayor bienestar. 🌱✨ ¡Te leemos!

¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva!  🎙️
👉 Descarga aquí el contenido adicional de este episodio: https://www.iepp.es/capitulos-podcast/?gaid=12370482
Cuidar lo que comemos no habla solo de nutrición. También habla de cómo vivimos, descansamos, sentimos y gestionamos el estrés. A veces pensamos en el intestino como algo separado de la mente, pero nuestro cuerpo funciona como una conversación constante. 🧠🌿
Hoy hablamos del triángulo del bienestar: intestino, cerebro y emociones positivas. De cómo la microbiota influye en nuestro estado de ánimo, nuestra energía y nuestra capacidad para regularnos; y de cómo el estrés, el sueño, la alimentación y las emociones también dejan huella en nuestra salud intestinal.
En este episodio nos acompaña la Dra. Mª Dolores de la Puerta Soler para entender que la salud mental también se cocina. Una conversación para mirar el bienestar de forma más integral, más cotidiana y más real: porque la microbiota no solo digiere lo que comes, también digiere cómo vives.
🎓 ¿Quieres profundizar más? Si este episodio te ha resonado y quieres aprender a trabajar las emociones desde un enfoque científico y práctico, ahora puedes dar el siguiente paso. 
⁠60% EXPERTO EN TRES DISICIPLINAS DEL BIENESTAR, compuesto por Mindfulness, Psicología Positiva e Inteligencia Emocional:
https://www.iepp.es/experto-mindfulness-inteligencia-emocional-y-psicologia-positiva/?gaid=11352995
🌱 Si quieres avanzar en tu proceso, nuestro equipo puede acompañarte a través de nuestra ⁠terapia psicológica.⁠
📌 Conéctate con nosotros y sigue aprendiendo:  
🔹 Instagram: https://www.instagram.com/iepp.es/
🔹 TikTok: https://www.tiktok.com/@iepp.es
🔹 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/instituto-europeo-de-psicologia-positiva/
🔹 Comunidad de Whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VabpB4oBqbrARlhbyM2O
🔹 Facebook: https://www.facebook.com/psicologiapositiva/
💡 Más recursos para ti:
📖 Descubre nuestro blog con artículos, ejercicios y tips gratuitas: https://www.iepp.es/blog/
📝 Accede a nuestro Centro de Test y descubre más sobre ti: https://www.iepp.es/centro-de-test/
🎙️ ¿Qué te ha parecido este episodio?   Si te ha gustado, déjanos un comentario.  Y si crees que puede ayudar a alguien, compártelo. Gracias por formar parte de esta comunidad que apuesta por crecer, comprenderse mejor y vivir con mayor bienestar. 🌱✨ ¡Te leemos!

¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva!  🎙️
👉 Descarga aquí el contenido adicional de este episodio: https://www.iepp.es/capitulos-podcast/?gaid=12370482
Comer es algo cotidiano, social y necesario. Sin embargo, a veces la relación con la comida empieza a llenarse de normas, culpa y miedo. Lo que al principio puede parecer cuidado, disciplina o control, poco a poco puede convertirse en una prisión silenciosa.
Hoy hablamos de trastornos de la conducta alimentaria, pero también de lo que muchas veces hay detrás: autoestima dañada, perfeccionismo, necesidad de control, vergüenza, exigencia y emociones difíciles que no siempre encuentran otra forma de expresarse. Porque un TCA no habla solo del cuerpo: habla de una historia, de una forma de sobrevivir y de una relación con uno/a mismo/a que necesita ser mirada con cuidado.
En este episodio nos acompaña Carlos Arribas, paciente de terapia de Myriam Arenillas, que comparte su experiencia en primera persona con un TCA. Una conversación honesta y necesaria para comprender que la recuperación no es rápida ni sencilla, pero sí es posible cuando dejamos de mirar solo la comida y empezamos a entender a la persona.
✨ Invitada especial: Carlos, paciente de terapia en IEPP.
🎓 ¿Quieres profundizar más? Si este episodio te ha resonado y quieres aprender a trabajar las emociones desde un enfoque científico y práctico, ahora puedes dar el siguiente paso. 
⁠60% EXPERTO EN TRES DISICIPLINAS DEL BIENESTAR, compuesto por Mindfulness, Psicología Positiva e Inteligencia Emocional:
https://www.iepp.es/experto-mindfulness-inteligencia-emocional-y-psicologia-positiva/?gaid=11352995
🌱 Si quieres avanzar en tu proceso, nuestro equipo puede acompañarte a través de nuestra ⁠terapia psicológica.⁠
📌 Conéctate con nosotros y sigue aprendiendo:  
🔹 Instagram: https://www.instagram.com/iepp.es/
🔹 TikTok: https://www.tiktok.com/@iepp.es
🔹 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/instituto-europeo-de-psicologia-positiva/
🔹 Comunidad de Whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VabpB4oBqbrARlhbyM2O
🔹 Facebook: https://www.facebook.com/psicologiapositiva/
💡 Más recursos para ti:
📖 Descubre nuestro blog con artículos, ejercicios y tips gratuitas: https://www.iepp.es/blog/
📝 Accede a nuestro Centro de Test y descubre más sobre ti: https://www.iepp.es/centro-de-test/
🎙️ ¿Qué te ha parecido este episodio?   Si te ha gustado, déjanos un comentario.  Y si crees que puede ayudar a alguien, compártelo. Gracias por formar parte de esta comunidad que apuesta por crecer, comprenderse mejor y vivir con mayor bienestar. 🌱✨ ¡Te leemos!