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Practica la Psicología Positiva

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  • Practica la Psicología Positiva

    Autoconocimiento y crecimiento personal: la base para cualquier rol de influencia. Con Timanfaya Hernández. Episodio 179

    11/03/2026 | 35 min
    🎙️ ¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva!
    👉 Descarga ⁠aquí ⁠el contenido adicional de este episodio: https://www.iepp.es/capitulos-podcast/12370482
    ¿Cuánto influye realmente el autoconocimiento en la forma en que lideramos?
    En este episodio hablamos de liderazgo, pero también de identidad, coherencia y crecimiento personal. Porque liderar no es solo dirigir equipos o tomar decisiones. Es entender cómo funcionas por dentro, sostener la incertidumbre, gestionar las emociones y generar espacios donde otras personas también puedan crecer.
    Conversamos con Timanfaya Hernández, decana del Colegio Oficial de la Psicología de Madrid, sobre el liderazgo desde una mirada más humana y consciente. Un liderazgo que no se basa únicamente en el cargo o en la autoridad, sino en la capacidad de influir desde los valores, el propósito y el autoconocimiento.
    Exploramos:
    • Por qué el autoconocimiento es una de las bases más sólidas para ejercer cualquier rol de influencia. • Cómo liderar en contextos complejos e inciertos, donde el cambio es constante y las respuestas no siempre son claras. • Qué valores y emociones influyen en la forma en que tomamos decisiones cuando lideramos. • Qué fortalezas personales sostienen un liderazgo más consciente, humano y sostenible.
    Además, compartimos un ejercicio breve basado en liderazgo positivo y fortalezas, para ayudarte a reconocer cómo influyes en tu entorno y cómo puedes hacerlo de forma más coherente con tus valores.
    Un episodio para recordar que el liderazgo no empieza en los equipos.
    Empieza en uno mismo.
    Porque antes de influir en los demás, necesitamos entender cómo pensamos, cómo sentimos y desde dónde actuamos.
    Y que, en un mundo cambiante, el liderazgo más sólido no nace del control… sino de la consciencia. 💛
    ✨ Invitada especial: Timanfaya Hernández,  destacada psicóloga sanitaria y forense española, reconocida por ser la primera mujer en asumir la decanatura del Colegio Oficial de la Psicología de Madrid en marzo de 2025.
    🎓 ¿Quieres profundizar más? Si este episodio te ha resonado y quieres aprender a trabajar las emociones desde un enfoque científico y práctico, ahora puedes dar el siguiente paso.  
    ⁠Experto en Inteligencia Emocional, Comunicación y Liderazgo⁠: https://www.iepp.es/titulo-experto-inteligencia-emocional/?gaid=11353019
    🎁 Ahora con beca del 60% por inicio de temporada.
    🌱 Si quieres avanzar en tu proceso, nuestro equipo puede acompañarte a través de nuestra ⁠terapia psicológica.⁠
    📌 Conéctate con nosotros y sigue aprendiendo:  
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    🔹 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/instituto-europeo-de-psicologia-positiva/
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    🎙️ ¿Qué te ha parecido este episodio? Si te ha gustado, déjanos un comentario.  Y si crees que puede ayudar a alguien, compártelo. Gracias por formar parte de esta comunidad que apuesta por crecer, comprenderse mejor y vivir con mayor bienestar. 🌱✨ ¡Te leemos!
  • Practica la Psicología Positiva

    Autoconocimiento y crecimiento personal: la base para cualquier rol de influencia. Con Timanfaya Hernández. Episodio 179

    11/03/2026 | 32 min
    🎙️ ¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva!
    👉 Descarga ⁠aquí ⁠el contenido adicional de este episodio: https://www.iepp.es/capitulos-podcast/12370482
    En este episodio hablamos de liderazgo, pero también de identidad, coherencia y crecimiento personal. Porque liderar no es solo dirigir equipos o tomar decisiones. Es entender cómo funcionas por dentro, sostener la incertidumbre, gestionar las emociones y generar espacios donde otras personas también puedan crecer.
    Conversamos con Timanfaya Hernández, decana del Colegio Oficial de la Psicología de Madrid, sobre el liderazgo desde una mirada más humana y consciente. Un liderazgo que no se basa únicamente en el cargo o en la autoridad, sino en la capacidad de influir desde los valores, el propósito y el autoconocimiento.
    Exploramos:
    • Por qué el autoconocimiento es una de las bases más sólidas para ejercer cualquier rol de influencia. • Cómo liderar en contextos complejos e inciertos, donde el cambio es constante y las respuestas no siempre son claras. • Qué valores y emociones influyen en la forma en que tomamos decisiones cuando lideramos. • Qué fortalezas personales sostienen un liderazgo más consciente, humano y sostenible.
    Además, compartimos un ejercicio breve basado en liderazgo positivo y fortalezas, para ayudarte a reconocer cómo influyes en tu entorno y cómo puedes hacerlo de forma más coherente con tus valores.
    Un episodio para recordar que el liderazgo no empieza en los equipos.
    Empieza en uno mismo.
    Porque antes de influir en los demás, necesitamos entender cómo pensamos, cómo sentimos y desde dónde actuamos.
    Y que, en un mundo cambiante, el liderazgo más sólido no nace del control… sino de la consciencia. 💛
    ✨ Invitada especial: Timanfaya Hernández,  destacada, psicóloga sanitaria y forense, reconocida por ser la primera mujer en asumir la decanatura del Colegio Oficial de la Psicología de Madrid en marzo de 2025.
    🎓 ¿Quieres profundizar más? Si este episodio te ha resonado y quieres aprender a trabajar las emociones desde un enfoque científico y práctico, ahora puedes dar el siguiente paso.  
    ⁠Experto en Inteligencia Emocional, Comunicación Efectiva y Liderazgo: 
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  • Practica la Psicología Positiva

    Maximizando el rendimiento: cómo los atletas pueden potenciar sus fortalezas mentales y físicas. Con Jon Andoni Cintado. #Episodio178

    04/03/2026 | 36 min
    ¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva!
    👉 Descarga ⁠aquí ⁠el contenido adicional de este episodio: https://www.iepp.es/capitulos-podcast/12370482
    ¿Cuánto de tu rendimiento depende realmente de tu cuerpo… y cuánto de tu mente?
    En este episodio hablamos de alto rendimiento deportivo, pero también de identidad, equilibrio emocional y fortalezas personales. Porque competir no es solo entrenar más. Es sostener la presión, gestionar la derrota, convivir con la autoexigencia y redefinir el éxito más allá de una medalla. 🥇
    Conversamos con Jon Andoni Cintado, subcampeón del mundo de taekwondo, sobre lo que no siempre se ve: el diálogo interno antes de competir, el miedo a fallar, las lesiones, las dudas y la importancia de entrenar la mente con la misma disciplina que el cuerpo. 🧠🏋🏻‍♂️
    Exploramos:
    • El papel de la gestión emocional y la autoconfianza en el deporte de élite.
    • Cómo equilibrar competitividad y bienestar integral sin caer en el "todo o nada".
    • Por qué redefinir el éxito es clave para sostener el rendimiento a largo plazo.
    • Qué fortalezas personales impulsan el rendimiento… y cuáles pueden convertirse en un lastre si se usan en exceso.
    Además, compartimos un ejercicio práctico de despolarización deportiva para ayudarte a salir de los extremos mentales ("o gano o no valgo") y competir desde una identidad más estable y consciente.
    Un episodio para entender que el rendimiento óptimo no es solo físico.
    Es emocional. Es psicológico. Es identitario. ✅
    Y que tu mejor versión no nace de la presión… sino del equilibrio. 💚
    ✨ Invitado especial: Jon Andoni Cintado, subcampeón del mundo en Taekwondo.
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    ⁠Experto en Coaching de Fortalezas⁠: https://www.iepp.es/titulo-experto-coaching-fortalezas/11353021
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  • Practica la Psicología Positiva

    Aprende a decir "no": entiende tus límites para vivir con más equilibrio. Con Beatriz Fernández. #Episodio177

    25/02/2026 | 35 min
    🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva!
    ¿Cuántas veces has dicho "sí" cuando por dentro todo gritaba "no"?
    En este episodio hablamos de límites, de por qué nos cuesta tanto ponerlos y de lo que realmente hay debajo de esa dificultad. Porque no suele ser falta de carácter. Suele ser miedo al conflicto, al rechazo o a perder el vínculo.
    Exploramos cómo decir "sí" puede convertirse en una forma de proteger la relación… aunque eso implique descuidarte a ti. Y analizamos qué necesidades emocionales se esconden detrás: pertenecer, sentir seguridad, ser elegido/a o evitar la soledad.
    Reflexionamos sobre:
    • Por qué agradar y adaptarte puede convertirse en desgaste emocional. • Cómo distinguir entre cuidar y desaparecer dentro del vínculo. • Y qué pasos concretos puedes empezar a dar para poner límites sin culpa.
    Un episodio para entender que los límites no hablan de egoísmo, hablan de identidad. Y que aprender a decir "no" es, en realidad, empezar a escucharte de verdad. 💛
    👉 Descarga ⁠aquí ⁠el contenido adicional de este episodio.
    ✨ Invitada especial: Beatriz Fernández, Terapeuta y docente en IEPP.
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  • Practica la Psicología Positiva

    Soledad afectivo-sexual: qué pasa cuando nos cuesta vincularnos. (Movimiento VOLCEL). Con Andrea Martínez. #Episodio176

    18/02/2026 | 34 min
    🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva!
    ¿Y si la soledad afectivo-sexual no fuera un fracaso… sino una señal que merece ser escuchada? 💌
    En este episodio hablamos de lo que ocurre cuando nos cuesta vincularnos o cuando elegimos no hacerlo durante un tiempo.
    Exploramos la diferencia entre soltería y soledad no deseada, y cómo impacta en nuestra autoestima, identidad y bienestar emocional. 
    Desde una mirada psicológica y social reflexionamos sobre:
    ·       - Por qué a veces preferimos relaciones que duelen antes que estar solos/as. 🫂
    ·       - Qué hay detrás de movimientos como el volcel o el rechazo al amor romántico tradicional. 🧡
    ·       - Cómo distinguir entre una elección consciente y una forma de protección emocional. 🛡️
    Un episodio para cuestionar mitos, revisar límites y preguntarte desde dónde te estás vinculando.
    👉 Descarga ⁠aquí ⁠el contenido adicional de este episodio.
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    Invitada especial: Andrea Martínez, psicóloga experta en sexualidad y colaboradora del IEPP.
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Acerca de Practica la Psicología Positiva

🎙️¡Bienvenido al podcast de Practica la Psicología Positiva! ✨ Nos encanta que estés aquí, explorando nuevas formas de sentirte mejor, crecer y construir una vida con más bienestar. En el IEPP llevamos más de una década ayudando a personas como tú a aplicar la Psicología Positiva de forma práctica y real. No estás solo/a en este camino, y queremos acompañarte. 💛 Con este podcast te invitamos a desarrollar tu bienestar y tu felicidad con ejercicios prácticos que potencian el optimismo, la positividad y otras 25 fortalezas desde la visión de la psicología científica. Este podcast te transformará.🌟 📌 Conéctate con nosotros y sigue aprendiendo: 🔹 Instagram: @iepp.es 🔹 TikTok: @iepsicologiapositiva 🔹 LinkedIn: Instituto Europeo de Psicología Positiva 🔹 Canal de Whatsapp: IEPP 🔹 Facebook: Facebook IEPP 💡 Más recursos para ti: 📖 Descubre nuestro blog con artículos, ejercicios y tips gratuitas: www.iepp.es/blog/ 📝 Accede a nuestro Centro de Test y descubre más sobre ti: www.iepp.es/centro-de-test/ 🌿 Crecimiento y bienestar a través de la terapia La terapia no es solo para los momentos difíciles, sino también un espacio para conocerte, crecer y potenciar tu bienestar. 🌱 Si quieres avanzar en tu desarrollo personal, nuestros psicólogos pueden acompañarte en el camino: Te acompañamos 🧠💙 🎓 ¿Quieres aprender más sobre Psicología Positiva? Amplía tus conocimientos con nuestros programas especializados: ✅ Máster en Psicología Positiva Aplicada (exclusivo para psicólogos o profesionales afines) – Especialízate en Psicología Positiva 🌟 Experto en Psicología Positiva -Fórmate en Psicología Positiva 💡 Experto en Inteligencia Emocional y Psicología Positiva – Fórmate en Inteligencia Emocional 🚀 Experto en Coaching de Fortalezas – Fórmate en Coaching 🧘‍♂️ Experto en Mindfulness, Psicología Positiva e Inteligencia Emocional – Fórmate en 3 disciplinas 🎙️ Si te gusta nuestro proyecto cuéntanoslo en comentarios.💬 Y si crees que puede ayudar a alguien más, compártelo. Nos ayudas a llegar a más personas que lo necesitan.🤲 Gracias por formar parte de esta comunidad de personas que quieren crecer y sentirse mejor. 🌱✨
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Generated: 3/12/2026 - 8:36:58 PM