Tiene Sentido

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Hoy entrevistamos a Marina Montiel, educadora visual que ayuda desde 2015 a personas de todo el mundo a mejorar su visión sin gafas ni cirugía.

En esta entrevista te enseñará hábitos sencillos para que tus ojos vuelvan a relajarse, miren más lejos y puedas recuperar tu vista de forma natural.

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► Capítulos

0:00 Intro
3:14 ¿Se puede recuperar visión sin pasar por quirófano?
7:15 Cómo saber si ves bien o mal
9:16 ¿Por qué cada vez vemos peor?
13:14 La clave nº1 para ver mejor
15:41 ¿La visión siempre empeora con la edad?
17:18 ¿Marina tuvo gafas?
23:30 ¿Hasta dónde podemos recuperar de forma natural?
30:00 Cómo prevenir la pérdida visual
32:36 La influencia de la mente en la visión
36:48 Hábitos para ver mejor cada día
41:08 Cómo cuidar la vista en el trabajo
42:50 Cómo respirar para ver mejor
44:28 Baños oculares: ¿sí o no?
45:17 Ejercicio clave nº1: palming
46:36 Ejercicio clave nº2: sunning
48:38 Ejercicio clave nº3: cerca-lejos
49:31 “Usa estas gafas para ver mejor”
51:38 ¿Los problemas de visión son genéticos?
53:09 ¿Cuánto tiempo tarda en mejorar la vista?
55:20 Protocolo para recuperar visión paso a paso
56:56 ¡No aumentes el tamaño de la letra!
59:10 ¿Por qué no es “popular” el Método Bates?
1:05:29 El momento “ahá” de Marina
1:08:38 Esto es lo que no soluciona la gimnasia visual
1:10:14 Mitos sobre la vista
1:12:09 Gafas progresivas: ¿sí o no?
1:14:30 Yoga ocular
1:15:26 Zanahorias: ¿sí o no?
1:17:41 Picos de glucosa y vista
1:19:59 Esta es la mejor luz para casa
1:26:52 Gafas de luz azul, ¿tienen sentido?
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Hoy entrevistamos a Jordi Segura, máster en Inteligencia Artificial, responsable de IA en MasterChef World y ha ayudado a más de 3.000 personas a integrar la IA en su día a día como cofundador de la escuela CenteIA.

En esta conversación te contará qué pasará con la IA en 2026, cómo puede transformar tu empleo y qué puedes hacer ahora mismo para no quedarte atrás.

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2:16 Anuncio: mi punto de partida con la IA
3:39 ¿Qué está pasando hoy con la IA?
9:22 ¿Estamos creando una nueva especie?
18:56 Estas personas deciden el futuro de la humanidad
26:07 ¿Cuánto tiempo tenemos para prepararnos?
33:55 El caso OpenClaw
42:21 ¿Qué puede hacer una agente IA?
45:31 Esta es la clave para trabajar con IA
49:35 El método ROCE para hablar con la IA
56:30 ¿Puedo usar la IA si no soy “tecnológico”?
1:00:34 ¿Qué puede hacer la IA sola y sin instrucciones?
1:07:04 Publicidad en ChatGPT
1:16:17 ¿Podemos hacer algo para frenar a la IA?
1:18:52 La carrera de la IA
1:28:21 ¿Las empresas ya están sustituyendo empleados?
1:39:12 ¿Se puede aprender IA a cualquier edad?
1:41:17 Se van a crear 97M de empleos… ¿pero cuáles?
1:47:51 Esto será “obligatorio” para tener trabajo
1:50:46 Educación e IA: el problema de los deberes
1:52:38 Las mejores herramientas de IA según Jordi
1:59:28 IA para negocios locales
2:11:47 Anuncio: cómo aprender más sobre IA

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Entrevista con Nir Eyal con audio íntegro en inglés y doblaje al inglés de Eli Romero.

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Hoy entrevistamos a Nir Eyal, autor de Hooked, Inmune a la Distracción y Beyond Belief y una de las voces más reconocidas en psicología del comportamiento, foco y hábitos.

En esta entrevista te ayudará a descubrir cómo dejar de distraerte todo el tiempo y cómo usar tu atención para definir objetivos que por fin cumplirás y crear hábitos que te permitirán vivir la vida que deseas.

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Web: https://www.nirandfar.com/
Instagram: https://www.instagram.com/neyal99/
Libro "Hooked": https://amzn.to/3MoVADY
Libro "Inmune a la distracción": https://amzn.to/4tpKMX1
Libro "Beyond Belief": https://amzn.to/4kpSv3j

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0:00 Intro
3:33 ¿Por qué algunas personas cumplen sus objetivos y otras no?
5:22 ¿Cuál es el camino para conseguir tus objetivos?
8:30 ¿Somos distraidas de nacimiento?
8:34 Anuncio: Hostinger
13:51 Cómo controlar la mente
18:07 "El problema no está en el móvil"
24:03 Si tienes hijos, escucha esto
29:51 Las mejores estrategias para ganar más tiempo
39:59 Cómo bloquear tiempo en tu agenda
42:24 Urgente vs importante
47:36 Cómo evitar la impulsividad
53:40 "¡Aprender a decir no es una técnica estúpida!"
59:37 Cómo mantener viva la pareja gracias al timeboxing
1:02:03 El plan perfecto para proteger tu tiempo (y tu vida)
1:07:46 Si no tienes ganas de hacer algo, haz esto
1:15:02 Cómo sobrevivir a las distracciones
1:18:34 Así se siente vivir sin distracciones
1:23:21 El superpoder de Nir Eyal

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Hoy entrevistamos a David de Ponte , coach, conferenciante y podcaster que lleva más de una década ayudando a sus clientes a cambiar su estilo de vida y conseguir grandes transformaciones físicas.

En esta entrevista comparte cómo modificar tus hábitos sin dietas extremas para ganar salud, energía y propósito.

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3:27 empieza
03:27 ¿Qué significa tener el cuerpo perfecto?
05:01 ¿Existen “obesos saludables”?
11:10 El punto de no retorno del cuerpo
13:05 Cómo tener una buena salud (de verdad)
16:48 Los 3 motores del cuerpo
18:49 “Este fue el motivo por el que tuve que cambiar”
28:42 La clave está en el sistema de activación recular ascendente
33:06 Mantequilla al café: ¿sí o no?
36:19 ¿Por qué David dejó de tomar café?
39:18 ¿El café es saludable?
46:27 Cómo tomar buen café
48:05 La fórmula del cuerpo perfecto
53:21 El alimento más denso en nutrientes
56:55 Si comes como un pollo, vives como un pollo
1:00:01 Cómo comer mejor y evitar procesados
1:00:33 Anuncio: reto Alimentación +40
1:04:53 Cómo comer para perder peso
1:15:53 Cómo entrar en déficit calórico sin pasar hambre
1:18:30 El desayuno perfecto
1:20:20 ¡Solo hace falta entrenar 3 días!
1:24:19 Este entrenamiento te hace perder peso
1:25:43 Cómo entrenar cardio para perder peso
1:39:53 La mentalidad perfecta
1:46:00 Mi motivación actual es…
1:49:38 Cómo descansar bien por la noche
1:51:27 Suplementos recomendados por David de Ponte
2:01:39 Hábito clave para tener más salud
2:07:22 Cómo pasar de no tener salud a divulgar sobre salud
2:08:54 Anuncio: Sundays
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