Tiene Sentido

Suscríbete a la newsletter de Azimut Life y recibe cada miércoles un consejo sobre comunicación y cada domingo un email con 3 aprendizajes e inspiración para vivir una vida con sentido ➡️ https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=SmeHKs&g=Rpxjpb ----------------------------------------------------- Hoy entrevistamos a Paloma Aleñar, psicóloga experta en terapias de tercera generación y ayuda a familias a dominar el arte de discutir con respeto y efectividad. Esta entrevista es un manual con técnicas que te llevaran a pasar de pensar que una discusión es un problema a entender que forman parte de la vida, que son sanas y que, usando todo lo que propone Paloma, ayudan a tu crecimiento personal y el de tus relaciones. 00:00 Intro 01:35 ¿Quieres un pack de libros... gratis? 02:10 ¿Por qué discutimos tanto? 03:54 Las parejas siempre discuten por esto… 04:50 Qué esconden las discusión sobre los suegros 06:24 Si haces estas 4 cosas tu relación fracasará 07:19 Técnica 01 - Cambiar de plano 08:47 Técnica 02 - La sana vulnerabilidad 11:18 Trauma o manía: Descubre el origen de tus discusiones 12:40 ¿Es sano discutir a menudo? 13:33 Técnica 03 - Evitar la generalización 14:33 Técnica 04 - Hablar sin atacar 15:11 Técnica 05 - Escucha activa 16:53 Técnica 06 - No dejes discusiones sin terminar 17:07 Técnica 07 - El semáforo 17:47 A tu cuerpo le pasa esto cuando discutes 19:51 ¿Realmente “no querías” decir eso? 21:03 Una discusión solo puede terminar de estas 4 formas 21:54 ¿Por qué la respuesta perfecta aparece tarde? 24:02 Técnica 08 - Preparar el conflicto 24:51 “Discutir delante de los hijos es beneficioso” 26:40 Los errores que arruinan tus conversaciones de pareja 29:42 Tener la razón está sobrevalorado 32:09 El verdadero enemigo de tus discusiones (no tu pareja) 33:56 No le des la razón a tu pareja 35:09 ¿Cómo hablar de temas complicados? 36:42 Si crees haber “ganado” la discusión, es que la perdiste 37:46 Técnica 09 - El sándwich 39:17 El error que cometes al poner límites 40:51 ¿Cuándo es mejor callarse? 43:03 Las 3 rejas para evitar los comentarios imprudentes 45:16 Lo que pasa a la mente de quienes aman discutir 48:42 Esta palabra destruye relaciones 49:59 ¿Cómo discutir con un narcisista? 53:42 Estrategia definitiva para discutir menos 54:26 ¿Por qué lloramos cuando discutimos? 55:30 Si todos pensáramos así, no habría discusiones 57:10 Celos ¿Buenos o malos? 58:38 Cómo funcionan los “celos saludables” 01:02:57 Lo que la gente googlea sobre “celos” te sorprenderá 01:05:16 Esto hacen los pacientes de Paloma para sanar sus celos 01:08:35 ¿Cómo darle celos a un hombre? 01:09:31 Antes de disculparte, haz esto ----------------------------------------------------- ¿Quieres saber más sobre Paloma Aleñar? ► Visita su web: https://confortmental.es/ ► Síguela en TikTok: https://www.tiktok.com/@psiconfortmental ----------------------------------------------------- El pódcast de Tiene Sentido es un espacio de alto rendimiento personal y profesional que te brinda las herramientas más eficaces para alcanzar una relación plena contigo mismo a través de contenidos y entrevistas de la mano de Eli Romero.

Suscríbete a la newsletter de Azimut Life y recibe cada miércoles un consejo sobre comunicación y cada domingo un email con 3 aprendizajes e inspiración para vivir una vida con sentido ➡️ https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=SmeHKs&g=Rpxjpb ----------------------------------------------------- Hoy entrevistamos al doctor Carlos Cenalmor, psiquiatra experto en estrés laboral y burnout que ayuda a directivos, profesionales y empresarios a recuperar su salud, energía y conexión con el trabajo y la vida. Durante la entrevista entenderás por qué hay personas que se "queman" en su trabajo y cuáles son los hábitos no solo para no quemarte, sino para conectar con lo que haces y darle sentido a tu empleo. 00:00 Intro 01:57 ¿Quieres un pack de libros... gratis? 02:44 ¿La enfermedad inevitable para los trabajadores? 03:53 ¿Qué es el burnout? 05:20 Los 3 síntomas clave del burnout 07:42 Esto le hace el exceso de trabajo a tu cerebro 08:26 ¿Te sientes así? Es burnout 09:44 ¿Curó su psoriasis con un psiquiatra? 12:37 La píldora “mágica” contra el burnout 13:57 ¿Lo tuyo es estrés laboral o burnout? 16:31 ¿Estamos demonizando el trabajo? 18:49 Tu mejor empleado renunciará si no haces esto 20:46 Motivación… ¿el remedio al burnout? 23:22 Por qué Carlos dejó Madrid por los Pirineos 26:00 El valioso consejo que tus abuelos deberían darte 27:32 ¿La generación de cristal no sabe trabajar? 29:49 Las causas más comunes del burnout 33:45 Si ves tus metas así, preocúpate 34:56 Cómo el burnout te desconecta de tus pasiones 38:48 Test rápido: ¿Qué nivel de burnout tienes? 40:21 ¡Advertencia urgente para emprendedores! 42:52 ¿Por qué pierdes energía al trabajar? 45:18 Trabajar sin vocación: ¿mejor para tu salud? 46:31 Carlos y el inesperado resultado de su test 49:56 Burnout vs. Desmotivación: ¿en qué se diferencian? 50:30 Si vuelves de vacaciones peor, tienes un problema 53:59 Comparte tus resultados: ¿Qué revelan? 56:36 Esto te ayudará a superar el burnout 58:13 Pilar 1: ¡Muévete más! 59:47 Pilar 2: Evita esta comida 01:01:25 Pilar 3: Espera ** horas antes de dormir 01:02:15 Esto podría acabar con tu insomnio 01:04:11 La rutina nocturna de Carlos para dormir mejor 01:06:31 Tu cerebro amará que hagas esto cada mañana 01:08:56 “Organiza tu agenda alrededor de tu vida, no de tu trabajo” 01:10:37 La pregunta que transformará tu vida 01:12:08 ¿Por qué los emprendedores sufren más burnout? 01:13:05 La crisis que casi destruye a Carlos 01:14:49 El lado oscuro de la psiquiatría moderna 01:17:31 “Así logré que mis pacientes dejaran las pastillas” 01:19:17 ¿Por qué un propósito claro es esencial? 01:20:02 “Comencé a buscar el sentido a los 14 años” 01:22:33 Actúa más, piensa menos y lograrás esto 01:24:47 ¿Cambiar de trabajo es la cura al burnout? 01:26:40 Amar lo que haces afecta tu mente 01:28:14 ¿Se puede ser el mejor sin quemarse? 01:31:04 “Los perfeccionistas son esclavos de esto” 01:33:05 Cómo librarte de los pensamientos engañosos 01:36:34 Despiértate motivado con este hábito 01:39:16 ¿Por qué las mujeres ejecutivas sufren más burnout? 01:42:00 ¿4 días de trabajo son la solución? 01:44:34 “Una vida con sentido lo arregla todo” ----------------------------------------------------- ¿Quieres saber más sobre Carlos Cenalmor? ► Visita su web: https://www.cenalmorpsiquiatra.com/ ► Haz el test de burnout: https://www.carloscenalmor.com/ ----------------------------------------------------- El pódcast de Tiene Sentido es un espacio de alto rendimiento personal y profesional que te brinda las herramientas más eficaces para alcanzar una relación plena contigo mismo a través de contenidos y entrevistas de la mano de Eli Romero.

Visita nuestra tienda online y descubre productos que te ayudarán en tu desarrollo personal y profesional ➡️ https://azimutlife.co/ ----------------------------------------------------- Hoy entrevistamos a Miriam Al Adib, la ginecóloga más valorada de España durante 3 años consecutivos reconocida por los Doctoralia Awards, fundadora de las clínicas MiriamGine y autora, entre otros, del libro “Cuando las hormonas se desmadran”. La entrevista es una "guía de instrucciones" para entender tus hormonas femeninas, qué desequilibrios se producen y cómo puedes volver a conseguir un equilibrio hormonal adecuado tengas la edad que tengas. 00:00 Intro 02:01 ¿Quieres un pack de libros... gratis? 02:47 ¿Por qué se habla tanto de hormonas? 03:21 “Esto es lo que marca la gran diferencia entre hombres y mujeres” 07:36 Si los doctores aplicaran esto… 10:11 Lo que toda mujer debe saber sobre hormonas 12:03 Si tienes pequeños manchados antes de la regla es por esto 14:19 ¿La progesterona es el gran culpable de todo? 15:10 La verdad sobre los estrógenos 17:50 Así conviertes el ciclo menstrual en tu mejor aliado 19:52 ¿Las mujeres son inestables emocionalmente? 21:56 El ** de cada mes las hormonas te hacen ser más atractiva 22:58 El elemento oculto que te enamora de inmediato 24:50 Los anticonceptivos le hacen esto a tus hormonas 25:37 ¿Los anticonceptivos nos vuelven depresivas? 27:03 ¿Tomar anticonceptivos altera tu gustos sexuales? 28:21 Anticonceptivos: ¿buenos o malos? 30:14 ¿Los ovarios son los responsables de tu acné? 33:53 Así impactan los hábitos en tus hormonas 36:48 ¿Cómo afecta el sobrepeso a las hormonas? 42:10 Estos alimentos son los mejores amigos de las hormonas 45:07 El suplemento que TODAS las hormonas necesitan 48:24 La vitamina D se vuelve indispensable a esta edad 51:06 El papel vital del magnesio en la menopausia 52:10 “Tu rutina de sueño está destrozando tu equilibrio hormonal” 53:26 ¿Qué impacto tiene el estrés en la salud hormonal? 54:50 Salud mental VS Salud hormonal ¿Quién tiene “la culpa”? 56:13 Si agradeces, esto le pasa a tus hormonas 01:00:11 No te hagas más exámenes para cuidar tu salud 01:02:41 Cuidado con ir a este tipo de médicos 01:06:36 Un profesional experto diagnóstica así tu salud hormonal 01:10:50 Cómo saber si realmente tienes endometriosis ----------------------------------------------------- ¿Quieres saber más sobre Miriam Al Adib? ► Visita su web: https://miriamginecologia.com/ ► Compra su libro "Cuando las hormonas se desmadran": https://amzn.to/3ZqExVP ----------------------------------------------------- El pódcast de Tiene Sentido es un espacio de alto rendimiento personal y profesional que te brinda las herramientas más eficaces para alcanzar una relación plena contigo mismo a través de contenidos y entrevistas de la mano de Eli Romero.

Visita nuestra tienda online y descubre productos que te ayudarán en tu desarrollo personal y profesional ➡️ https://azimutlife.co/ ----------------------------------------------------- Hoy entrevistamos a Hugo Hernández, psicólogo especializado en atracción personal que ha creado el método Authenticity, el único método científico para dominar el arte de la seducción. En esta entrevista analizaremos el paso a paso, visto desde una perspectiva metódica, realista y actualizada, para seducir a alguien y, quizás aún más importante... quererte y seducirte a ti mismo/a. 00:00 Intro 01:40 ¿Quieres un pack de libros... gratis? 02:27 “El amor NO llega solo… hay que salir a buscarlo” 04:59 Usa esto para tomar la iniciativa y tener éxito seduciendo 06:30 Los 3 pilares del éxito al seducir 13:19 ¿Qué es realmente la seducción? 15:20 Ninguna habilidad de seducción sirve si no tienes esto 17:56 Hugo “destripa” las fases del cortejo humano y revela que… 21:25 Causas por las que más se sufre al seducir 23:40 Eres atractivo si tienes esto (según la ciencia) 25:00 Los polos opuestos NO se atraen 29:17 Si (casi) siempre te gustan los chicos malos, tienes este síndrome 32:44 Experto en seducción opina sobre “la técnica de atención selectiva” 35:00 “Te doy atención y luego te la quito”... ¿Funciona? 35:55 La técnica de 3X y por qué es una carta en tu contra 37:46 Haz esto para que no se te note demasiado el interés 39:08 ¿Realmente te atrae o solo quieres un “instrumento”? 42:58 Lo primero que haría Hugo para seducir a otra persona 44:28 “Lo peor que puedes hacer en una cita es...” 46:07 Si quieres gustarle, primero tienes que… 47:24 Por esto sueles creer que no le gustas a nadie 50:03 La cuestión no es si le gustas o no, la cuestión es… 51:52 Técnica del "tablón policial" 53:22 ¿Qué hace una persona cuando le gustas? 56:40 Cómo iniciar una conversación con alguien que te atrae 59:45 Los 3 pasos para acercarte a alguien que te gusta (sin hacer el ridículo) 01:03:15 Haz esto todos los días y superarás el miedo al rechazo 1:04:47 “Si demuestras esta cantidad de interés, se va a aburrir de ti” 01:06:43 “Nadie te pone en la friendzone, lo haces tú mismo” 01:09:21 Si ya lo idealizaste, lamento decirte que… 01:11:04 Cómo gestionar el rechazo 01:13:35 Si no dominas esto, ninguna técnica de seducción te servirá… 01:16:18 Lo que dijo Hugo aquí es para enmarcarlo en la pared 01:18:20 ¿Realmente existen los macho alfa? 01:22:58 “Incluso si tienes pareja, necesitas aprender a ligar” 01:24:23 Hugo era malísimo ligando… hasta que ocurrió esto 01:26:30 Los libros de seducción no sirven 01:28:00 Así funciona el Método Authenticity 01:31:20 Si estás en este momento de tu vida, contacta urgente con Hugo ----------------------------------------------------- ¿Quieres saber más sobre Hugo Hernández? ► Compra su libro "Método Authenticity: El único método científico para dominar el arte de la seducción": ► Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/hugo_atraccioninterpersonal ----------------------------------------------------- El pódcast de Tiene Sentido es un espacio de alto rendimiento personal y profesional que te brinda las herramientas más eficaces para alcanzar una relación plena contigo mismo a través de contenidos y entrevistas de la mano de Eli Romero.