#42 Desconexión urgente con Dr. Rafael López - Soledad, ansiedad y vínculo
En este episodio recibimos al Dr. Rafael López, psiquiatra, divulgador y creador del podcast Supra Cortical.Conversamos sobre los retos más urgentes de la salud mental contemporánea: la desconexión humana, la hiperconectividad digital y la soledad que caracteriza a las nuevas generaciones.Rafael nos comparte su visión sobre cómo el vínculo y la colaboración son la verdadera cura, más allá de los tratamientos farmacológicos. Exploramos temas como la sobreprotección infantil, el impacto de las redes sociales en la generación ansiosa, la importancia del juego en el desarrollo, y cómo la medicina debe trabajar en equipo con otras disciplinas.Una conversación profunda sobre qué significa realmente estar sanos mentalmente y cómo podemos construir una sociedad más conectada, empática y humana.
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#41 Ser vulnerable te hace fuerte - Vulnerabilidad, vergüenza, empatía
En este episodio exploramos uno de los temas más profundos y necesarios: la vulnerabilidad.Desmitificamos la idea de que mostrarse vulnerable es ser débil, y revelamos cómo quitarnos las máscaras nos hace más fuertes, auténticos y conectados. Hablamos sobre el miedo al rechazo, la vergüenza, el juicio ajeno y cómo todo esto afecta nuestras relaciones de pareja, amistad y familia.Discutimos por qué tanto hombres como mujeres necesitamos aprender a pedir ayuda, expresar nuestras emociones sin filtros y acompañarnos en los momentos difíciles. Compartimos historias reales sobre cómo la honestidad brutal puede ser más compasiva que mantener secretos, y por qué la empatía genuina requiere que bajemos la guardia.Este episodio es una invitación a vivir con más autenticidad, a conectar profundamente con otros y a entender que mostrarnos como realmente somos es el acto más valiente que podemos hacer.
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#40 Monogamia: las reglas del juego - Acuerdos, deseo y comunicación
Abrimos la “caja de Pandora” de la monogamia: exploramos su origen histórico, por qué desafía a la biología, cómo conviven amor y deseo, y qué acuerdos sostienen una relación a largo plazo. Hablamos de fidelidad, rutina y erotismo, comunicación honesta y decisiones diarias que mantienen vivo el anhelo en pareja.00:00:00 - 00:01:23 | Monogamia en una frase00:06:04 - 00:07:33 | Elegirnos diario00:12:50 - 00:14:15 | Rutina vs erotismo00:27:35 - 00:29:30 | Acuerdos y apertura00:33:30 - 00:35:07 | Hablar para anhelar
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#39 Vivir sin miedo al final - Envejecimiento, propósito y muerte
En este episodio exploramos uno de los temas más profundos y universales: la angustia de muerte.Reflexionamos sobre cómo el miedo a morir puede limitarnos y cómo transformar esa angustia en una brújula para vivir con mayor propósito e intensidad. Conversamos sobre las diferencias culturales en el manejo de la muerte, desde la perspectiva mexicana del Día de Muertos hasta las prácticas holandesas de cuidados paliativos.Analizamos la importancia de encontrar sentido en la vida, inspirándonos en Viktor Frankl y discutimos cómo prepararnos para el envejecimiento digno.También abordamos el dilema moderno del cuidado de personas mayores y la necesidad de mantener un propósito vital en todas las etapas de la vida.
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#37 Cómo conocer tus rasgos narcisistas ocultos - Máscaras, manipulación y autoreflexión
Exploramos la complejidad del narcisismo más allá de los estereotipos. Desentrañamos el narcisismo sutil, esa forma silenciosa y devastadora que erosiona relaciones sin que nos demos cuenta. Analizamos casos reales, desde el hombre metódico que drena emocionalmente a su pareja, hasta los diferentes tipos: vulnerable, somático, intelectual y espiritual. Reflexionamos sobre nuestros propios rasgos narcisistas porque, antes de señalar a otros, debemos mirarnos a nosotros mismos. Un episodio esencial para entender estas dinámicas y proteger nuestro bienestar emocional.00:00:00 - 00:01:19 Introducción al narcisismo como espectro00:01:19 - 00:09:28 Del narcisismo sano al sutil y maligno00:09:28 - 00:24:00 Caso real: el hombre que drena emocionalmente00:24:00 - 00:36:24 Tipos de narcisismo: vulnerable, somático e intelectual00:36:24 - 00:45:47 Reflexión final: reconocer nuestros rasgos narcisistas
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