Psiquiatra en Trauma: Cómo Sanar Traumas, Heridas Emocionales y Salir de la Depresión
En este episodio conversamos con Rafa López ( @RafaLopezDr ), psiquiatra experto en trauma y salud mental, sobre cómo sanar heridas emocionales, traumas profundos y salir de la depresión. Vivimos en una era con más recursos que nunca, pero paradójicamente más ansiedad, estrés y vacío emocional. Este episodio ofrece una guía clara y práctica para entender lo que pasa en tu mente y cómo empezar tu proceso de sanación.Hablamos sobre:✔️ Trauma: qué es, cómo funciona en el cerebro y el cuerpo, cómo detectarlo y pasos para sanarlo.✔️ Depresión: causas, síntomas, tipos de depresión y tratamientos efectivos (hábitos, suplementos y terapias).✔️ Ansiedad: por qué hay más ansiedad hoy, cómo manejar ataques de pánico y romper adicciones.✔️ Miedos profundos: cómo vencer el miedo a la muerte, aumentar tu confianza y recuperar tu paz mental.✔️ La importancia de tener un propósito de vida y cómo llenar el vacío emocional.Si alguna vez te has sentido estancado emocionalmente, con ansiedad, depresión o traumas no resueltos, este episodio te dará claridad, esperanza y herramientas para comenzar tu transformación.🎙️ Sobre el invitado:Rafa López es psiquiatra especializado en trauma, depresión y salud mental integral, con amplia experiencia, ayudando a personas a reconstruir su bienestar emocional.🔔 Suscríbete y activa la campana para más episodios sobre salud mental, desarrollo personal y bienestar.Show Notes00:00 Intro y bienvenida 02:26 A que se dedica Rafa López03:47 Hacerse preguntas04:29 Conectar con la psiquiatría 06:00 Los trastornos del siglo XXI 11:25 Correlación: ciudad grande-trastornos14:05 Por esto estamos trastornados22:40 Libro: Dignos de ser humanos 25:33 El trauma y estrés: Definición32:50 Una herida emocional es un trauma34:10 Diferenciando el tipo de trauma 40:40 Jerarquizar los problemas 44:12 Cambios fisiológicos en el cerebro48:30 Bio-decodificación como pseudociencia50:50 Reconocer un trauma 57:25 Estrés postraumático y estrés agudo01:03:55 Sanar traumas 01:17:02 La depresión: Cómo funciona 01:20:05 Emociones en la depresión 01:22:25 Síntomas de depresión 01:27:05 El evento traumático y la genética 01:30:38 La noche oscura del alma 01:34:50 Si tienes depresión necesitas ayuda01:39:20 Influencia de la dieta 01:43:40 Suplementos y terapias recomendados 01:47:13 La creatina 01:51:25 Recibir amor y afecto 02:02:33 Último mensajeSi te gustó este episodio, te recomendamos ver:- https://youtu.be/1Lr90wz7fKY- https://youtu.be/Bg0_zMYSdSM- https://youtu.be/ZegyFWxc5e0- Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter- Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela- Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/Invitado- Instagram: https://www.instagram.com/rafalopezdr/- Facebook: https://www.facebook.com/Rafarrufus/- Youtube: https://www.youtube.com/@RafaLopezDr- Sitio Web: https://rafalopez.net/- TikTok: https://www.tiktok.com/@rafalopezdrCreadores- Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra- TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac- Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac- Email: https://www.creadores.co/contacto#CreadoresPodcast #SaludMental #BienestarEmocional #Trauma #Depresión
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