Creadores Podcast con Marcelo Zegarra

¿Sabías que el envejecimiento se puede tratar como una enfermedad? En este episodio de Creadores, el Dr. José Hernández Poveda, fundador de la clínica de medicina de longevidad Age Reversal (Mallorca, Barcelona y Madrid), explica por qué la medicina tradicional falla en prevenir enfermedades crónicas como el infarto, el Alzheimer y el cáncer, y cómo hoy es posible detectarlas hasta 15 años antes de que aparezcan usando biomarcadores e inteligencia artificial.

01:58 – La verdad sobre la medicina tradicional vs. la medicina de longevidad
03:56 – Cómo detectar infartos, cáncer y Alzheimer 15 años antes
04:52 – Cómo la inteligencia artificial predice tus enfermedades futuras
06:15 – Qué exámenes médicos incluye un protocolo de longevidad de 12 horas
10:19 – Qué es realmente el envejecimiento: Los 12 sellos distintivos (Epigenoma)
13:15 – Cómo frenar el envejecimiento un 40% con hábitos diarios
16:04 – Los factores de Yamanaka
21:28 – Cómo funcionará la vacuna o tratamiento para el rejuvenecimiento en humanos
23:57 – Por qué el 99% de las pruebas de edad biológica son un engaño
28:05 – Qué hacer para saber si estás envejeciendo rápido según tu condición física
29:39 – Cómo ganar fuerza y masa muscular en el gimnasio sin lesionarte
31:51 – La verdad sobre revertir o eliminar enfermedades cardiovasculares al 100%
33:00 – El gran mito del colesterol alto
39:47 – Los 4 pilares innegociables de la longevidad
41:15 – Entrenamiento estructurado de fuerza
42:57 – Los 3 mejores ejercicios de fuerza para ganar masa muscular rápidamente
45:00 – Por qué entrenar en máquinas es mejor para principiantes que el peso libre
48:14 – Qué es el VO2 Max y por qué es el predictor #1 de longevidad médica
50:15 – El protocolo noruego (HIIT) para aumentar tu VO2 Max en poco tiempo
58:25 – Qué es el entrenamiento en Zona 2
1:04:37 – Cómo estructurar una dieta antienvejecimiento óptima
1:06:27 – Cuál es el porcentaje de grasa corporal saludable para hombres y mujeres
1:08:23 – Por qué contar calorías y pesar la comida es clave aunque comas "sano"
1:12:16 – Análisis de dietas populares
1:15:11 – Cuánta proteína diaria necesitas realmente (1.6g a 2g por kg)
1:23:22 – El impacto real del azúcar
1:27:49 – La verdad sobre los edulcorantes
1:29:28 – Efectos del alcohol en la salud cerebral
1:32:31 – Qué son los péptidos y la verdad sobre el Ozempic para perder peso
1:37:16 – El peligro de usar Ozempic sin entrenar fuerza
1:39:11 – Suplementos esenciales de longevidad: Vitamina D3, Omega-3 y Creatina
1:43:37 – Mitos de la Creatina: Rendimiento cerebral, dosis alta y salud renal
1:47:23 – La verdad científica sobre el Resveratrol, NAD+, NMN y NR
1:50:51 – Qué hacer para evitar la ortorexia y el estrés de optimizar la salud
1:54:55 – Cómo saber si tu estilo de vida está funcionando

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¿Sabías que la verdadera función de tu inconsciente no es sabotearte, sino proteger tu vida? En este episodio de Creadores Podcast, conversamos con Marly Kuenerz, psicóloga con más de 20 años de experiencia estudiando la mente humana, fundadora del Instituto Marly Kuenerz y creadora del método "El Juego de la Atención". Nos adentramos en cómo el inconsciente almacena todos los picos emocionales y traumas del pasado, manifestándolos directamente en el cuerpo a través de reacciones automáticas, pesadez o bloqueos.

Aprenderás cómo leer las señales de tu propio cuerpo para tomar decisiones acertadas, por qué las pérdidas e impresiones de la infancia condicionan tu vida adulta, y cómo descifrar el lenguaje simbólico de los sueños.

Descubre las herramientas necesarias para transformar tu atención en tu mayor fuente de conciencia, reprogramar tu mente inconsciente y comenzar a vivir de acuerdo a tu verdadera naturaleza libre de cargas pasadas

Shownotes

00:00 - La verdadera función del inconsciente: Proteger tu vida
01:33 - Por qué las pérdidas y traumas quedan grabados en la mente
03:38 - Qué es el inconsciente y por qué no entiende de tiempo cronológico
05:50 - La conexión mente-cuerpo: Cómo el cuerpo almacena los traumas
07:44 - Picos emocionales y gatillos: La base de tu vida emocional
10:48 - La verdad sobre la represión emocional y cómo liberar el dolor
14:15 - Qué hacer cuando vives en automático y cómo activar la autoobservación
16:05 - Cómo se heredan los traumas y patrones familiares inconscientes
21:43 - Cómo acceder a los recuerdos bloqueados de la infancia
23:37 - El lenguaje simbólico del inconsciente y la interpretación de sueños
28:45 - La relación entre el estrés diario, la carga emocional y los sueños
32:28 - Cómo neutralizar memorias traumáticas y dejar de reaccionar impulsivamente
38:52 - Cuerpos pesados vs. cuerpos ligeros: Cómo tomar decisiones usando tu cuerpo
40:08 - La técnica del sonido y cuencos tibetanos para borrar la memoria celular
46:42 - Cómo hacer preguntas al inconsciente para obtener respuestas claras
48:21 - El juego de la atención: Cómo entrenar la mente en un mundo distraído
53:53 - Las 2 creencias limitantes raíz: "No soy capaz" y "No soy digno de amor"
56:53 - Cómo resignificar el dolor tras la pérdida de los padres a temprana edad
1:01:09 - Cómo quitar la carga emocional a un trauma sin cambiar los hechos
1:03:06 - La escala del trauma: Qué eventos impactan más al inconsciente
1:08:39 - Cómo prevenir que los eventos trágicos te bloqueen en el futuro
1:12:31 - Cómo descubrir quién eres realmente y vivir según tu naturaleza

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En este episodio de Creadores Podcast conversamos con el Dr. Marcos Mazzuka, experto en toxicología y desintoxicación celular con más de 30 años de experiencia, sobre por qué millones de personas se sienten enfermas, cansadas y envejecidas aunque sus análisis salgan "perfectos". Hablamos de los "enfermos ocultos": cómo la pérdida del 46% de los micronutrientes en los alimentos (dato de Greenpeace) y el aumento de 50 veces en la cantidad de tóxicos ambientales están acelerando el envejecimiento celular de toda una generación.

Si te has sentido agotado, inflamado o "viejo antes de tiempo" sin explicación médica clara, este episodio te da un mapa concreto de por dónde empezar. Suscríbete a Creadores Podcast y déjanos en los comentarios qué cambio vas a hacer primero.

Shownotes
00:00 — Por qué nos sentimos enfermos si los análisis salen perfectos

02:05 — Qué son los enfermos ocultos y la generación hipertóxica

04:02 — Los 5 errores en la industria alimentaria que bloquean tus células

07:03 — Cómo funciona la metáfora de la cocina celular y el envejecimiento prematuro

11:21 — Por qué los tóxicos están en la base de la pirámide de la salud

15:03 — La verdad sobre por qué la medicina tradicional no enseña toxicología

18:22 — Qué hace un tóxico dentro del cuerpo humano y cómo se acumula

20:04 — Cómo saber si tienes la mutación del gen MTHFR y no puedes desintoxicarte

24:24 — Por qué el colesterol es clave para la reparación de la membrana celular

27:40 — Cómo el mercurio y los metales pesados desencadenan enfermedades autoinmunes

31:46 — La razón por la que hay tanto mercurio en los océanos desde 1973

39:22 — Qué relación existe entre el mercurio, el intestino permeable y la cándida

44:06 — Lista de alimentos y productos de uso diario cargados de toxinas

45:13 — Cómo eliminar el arsénico del arroz con este truco de 5 minutos

50:35 — Tipos de analíticas esenciales: Mineralograma de cabello y Tox-Check

55:30 — Cómo prevenir infartos e ictus desintoxicando tus vasos sanguíneos

1:00:16 — Lista de síntomas para saber si tu cuerpo está intoxicado

1:05:42 — Cómo funciona la quelación intravenosa y oral para expulsar metales

1:13:54 — Qué hábitos de desintoxicación y ayunos funcionan realmente

1:18:38 — Cómo empezar a limpiar tu hogar y tu cocina sin gastar una fortuna

1:25:28 — Tipos de alimentos ricos en cisteína y azufre para desintoxicar el hígado

1:27:30 — Los 3 peores aceites proinflamatorios que debes eliminar de tu dieta

1:29:26 — Por qué el exceso de ejercicio aeróbico puede acelerar el estrés oxidativo

1:35:55 — El mensaje final del Dr. Marcos Masuca para vivir sin miedo

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En este episodio de Creadores Podcast conversamos con Pepe García, conocido como "El Estoico", sobre cómo aplicar la filosofía estoica a los problemas reales de la vida moderna: el amor, el dinero, la crianza de los hijos y, sobre todo, la muerte. Pepe lleva más de siete años enseñando estoicismo en internet y en este episodio comparte cómo pasó de estar sin propósito, sin trabajo y con sobrepeso, a construir una vida y una familia basada en la dicotomía del control: diferenciar lo que depende de ti de lo que no.

Hablamos sobre por qué el estoicismo se popularizó después del COVID, cómo diferenciar entre seducción y arrastrarte por alguien, por qué una infidelidad dice más de quien la comete que de quien la sufre, cómo los estoicos veían el dinero como un "indiferente preferido" y no como el objetivo de la vida, y por qué pensar en la muerte todos los días —el famoso memento mori— es lo que más te puede ayudar a vivir con más presencia. Pepe también cuenta cómo está criando a sus dos hijos sin pantallas y cómo escribe un diario para procesar el duelo, la ira y el miedo.

Si te interesa la filosofía estoica aplicada a la vida real, el desarrollo personal, la crianza consciente y cómo lidiar con el sufrimiento sin evitarlo, este episodio es para ti. Suscríbete a Creadores Podcast para más conversaciones profundas con expertos en desarrollo personal, salud mental y filosofía aplicada.

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Ramiro Calle tiene 82 años, ha escrito más de 250 libros, fundó uno de los centros de yoga más importantes de habla hispana (por el que han pasado más de 600,000 personas en 50 años) y estuvo un mes en coma, a un paso de la muerte. En esta conversación habla sin filtros sobre el ego, el apego, la soledad espiritual moderna y por qué la mayoría de la gente vive "involucionada" en lugar de evolucionada

Shownotes:

00:00 — La peor adicción del ser humano
01:52 — Por qué la filosofía se obsesiona con la muerte
03:52 — Cómo construir tu propia filosofía de vida sin adoctrinamientos
05:30 — Por qué somos esclavos de nuestra propia mente
08:03 — El error de vivir en los extremos y los pares de opuestos
10:40 — Por qué la clave de la paz interior es aprender a soltar
11:51 — La verdad sobre la adicción a las terapias alternativas
14:24 — Cómo hacer un desenmascaramiento doloroso
20:23 — Cómo salir de una crisis personal y transformarte
23:38 — La gran ilusión del tiempo
25:17 — Por qué las personas solo cambian cuando llega el dolor
31:48 — Egoestima vs. Autoestima
35:26 — Cómo dar el salto definitivo del ego al SER
38:42 — Los 3 síntomas claros para saber si tu ego está dominando tu vida
42:41 — Cómo utilizar el ego de forma constructiva
46:07 — Cómo entrenar el "Yo Observante" a través del poder del espejo
49:10 — Por qué debemos huir de las personas de poder y los políticos
52:21 — Cómo ser feliz sin tener nada: La lección de los verdaderos sabios
55:34 — La técnica del arco: Cómo aprender a controlar y soltar sin miedo
59:31 — Qué hacer cuando tienes miedo a perder todo lo que has construido
01:03:22 — Por qué sufrimos tanto por las rupturas amorosas y el apego
01:06:50 — El poder transformador de dar sin esperar nada a cambio
01:10:52 — El círculo vicioso del 99: Por qué nada de lo que acumulas te satisface
01:14:12 — La diferencia entre ser un homo-animal y convertirse en un ser humano
01:16:33 — El ejercicio de la hora de vida
01:19:12 — Estuve un mes en coma
01:23:25 — Cómo perderle el miedo a la muerte y usarla como tu mejor consejera
01:29:46 — Qué hay después de la vida: La verdad sobre la reencarnación
01:33:37 — ¿Tomarías la pastilla de la longevidad para vivir 200 años?
01:35:34 — Qué es el verdadero amor sin posesividad ni ataduras
01:38:46 — Por qué la sociedad actual está enferma de codicia y superficialidad
01:42:46 — Cómo mantener la paz interior en tiempos de crisis e Inteligencia Artificial
01:48:35 — Por qué el mundo está regido por personas desalmadas
01:58:58 — El último mensaje de Ramiro Calle: Mente clara y corazón tierno

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- https://www.instagram.com/ramirocalleoficial/
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Libros:

- https://www.casadellibro.com/libros-ebooks/ramiro-calle/13143?srsltid=AfmBOoqHuNi7tLhNhGTmDOL_3wqilo3cmzS_iAB5ZbYzb79741w801Bd

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