Creadores Podcast con Marcelo Zegarra

• Por qué el mundo está equivocado sobre el Feminismo y Empoderamiento Femenino | Lupe Batallan (Ep. 231)

  ¿El feminismo moderno está ayudando o destruyendo? En este episodio revelador, entrevistamos a Lupe Batallán, autora, investigadora y experta en pornografía, aborto y feminismo. Hablamos sin filtros sobre el origen del feminismo, el lado oscuro de la industria del porno y el aborto, y cómo todo esto está impactando nuestras vidas, relaciones y cultura.Descubre:- Cómo empezó realmente el movimiento feminista.- Qué relación tienen el aborto, OnlyFans y la pornografía con el empoderamiento femenino.- Quiénes controlan estas industrias y por qué nos afecta tanto.- Qué agenda ideológica hay detrás y cómo influye en nuestra salud mental, nuestras decisiones y nuestra sociedad.Una charla que te hará cuestionar todo lo que creías sobre el feminismo, el empoderamiento y el progreso.🔴 Este episodio no es para los que prefieren seguir dormidos.---👤 Invitada: Lupe Batallán📚 Autora de “Calladita te ves más bonita”🎙️ Investigadora y conferencista internacional📌 Especialista en feminismo, aborto y pornografíaShow Notes:00:00 Intro y bienvenida 02:29 A que se dedica Lupe Batallan 04:50 Historia de Lupe 16:30 Cómo surge el feminismo 25:35 Las consecuencias de la pornografía 28:04 Fundamentos del feminismo 31:52 Por qué siempre el sexo 32:55 De quién es la culpa 35:58 Intereses económicos 40:37 El origen 44:10 La popularidad de las posturas45:40 La pornografía moderna 52:41 Only fans 55:58 El hermano de Lupe 59:43 La vulnerabilidad en la sociedad01:03:39 Debatir contra el porno 01:06:10 El aborto 01:16:11 Después del aborto 01:20:30 Consecuencias de la industria del porno 01:22:25 Por qué atacan la educación 01:25:34 Soluciones 01:27:02 El feminismo está en decadencia 01:30:14 La pornografía y el aborto 01:32:02 Despedida y último mensaje Si te gustó este episodio, te recomendamos ver:- https://youtu.be/lYXGJ7jWnGc- https://youtu.be/60Q8W-wZeUs- https://youtu.be/ah7cUELmc5E- Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter- Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela- Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/Invitado- Instagram: https://www.instagram.com/lupebatallan/- TikTok: https://www.tiktok.com/@lupebatallan- X: http://x.com/batallan_lupe- Youtube: https://www.youtube.com/@guadalupebatallanok- Threads: http://threads.com/@lupebatallanLibro:- Calladita te ves mas bonita: https://lupebatallan.mitiendanube.com/productos/libro-calladita-te-ves-mas-bonita/Creadores- Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra- TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac- Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac- Email: https://www.creadores.co/contacto#CreadoresPodcast #DebateCultural #PensamientoCrítico #IndustriaYFeminismo #LupeBatallán

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• Cómo Leer a las Personas al Instante y Conocer sus Debilidades | Christian Marquina (Ep. 230)

  ¿Te gustaría leer a las personas al instante y conocer sus debilidades solo con observar su cuerpo o rostro? En este episodio, el psicólogo y estratega en alto rendimiento Christian Marquina, autor del libro El Proceso Came, revela cómo interpretar el comportamiento humano, dominar el lenguaje corporal y entender los temperamentos para transformarte en tu mejor versión.Descubrirás:- Cómo leer el cuerpo y la cara de una persona para identificar su personalidad.- Por qué nos cuesta tanto cambiar y cómo lograrlo de forma real y duradera.- Qué es el temperamento, cómo influye en tus decisiones y cómo equilibrarlo.- Cómo vencer la pereza, la procrastinación y mejorar tu productividad.- El verdadero significado del alto rendimiento y los patrones comunes de personas exitosas.Hablamos sobre liderazgo, autoconocimiento, hábitos, cambio, motivación y cómo construir una mentalidad a prueba de todo. Una conversación llena de insights prácticos para aplicarlos en tu vida personal, profesional y emocional.💥 Si quieres aprender a descifrar a las personas y descubrir tu verdadero potencial, este episodio es para ti.📘 Invitado: Christian Marquina🎙 Psicólogo | Estratega Mental | Conferencista InternacionalAutor del libro: El Proceso CameShow Notes00:00 Intro y bienvenida03:09 Sobre Christian Marquina 06:22 El dolor del proceso11:44 El autoconocimiento 13:00 Cambiar por amor o por miedo 15:02 Cómo inició su proceso 20:31 Personalidad, carácter y temperamento 22:12 ¿Puedes cambiar tu carácter y temperamento? 24:04 Qué es el temperamento30:13 Los 7 tipos de temperamento 34:35 La morfología 39:15 Cómo sabes si estás equilibrado 48:30 Donde se forman las heridas emocionales 54:15 El lado oscuro 57:30 Equilibrio y desequilibrio 01:01:55 Vacíos emocionales 01:04:15 El temperamento más destructivo 01:07:31 En el temperamento está tu felicidad01:10:40 Trabajar las debilidades01:13:35 El apego y relaciones 01:19:38 Compatibilidad de los temperamentos 01:27:10 Salir con alguien con el mismo temperamento 01:29:35 El más propenso a ser infiel 01:30:55 El alto rendimiento 01:36:49 Mitos del alto rendimiento 01:43:03 Congruencia y coherencia 01:44:14 Último mensaje 01:46:04 Cómo ser mejor padres01:48:12 Despedida Si te gustó este episodio, te recomendamos ver:- https://youtu.be/wadDql-mCDg- https://youtu.be/EXdFIG0d7Ww- https://youtu.be/5zKVYyFO2CU- Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter- Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela- Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/Invitado- Instagram: https://www.instagram.com/christianmarquina_emar/- Sitio Web: https://www.christianmarquina.com/- Facebook: https://www.facebook.com/ChristianMarquinaEMAR/- Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCN-fifHkWVfj-Q8k_f7Np2w/featured- LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/christian-marquina-93999912a/Libro:- El Proceso Came: https://www.amazon.com.mx/El-proceso-CAME-estratégico-Spanish/dp/B0BFTY7VGD/Creadores- Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra- TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac- Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac- Email: https://www.creadores.co/contacto#CreadoresPodcast #Autoconocimiento #LenguajeFacial #TransformaciónPersonal #CAME

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• Experto en Ganar Músculo: Hábitos para Ganar Masa Muscular y Perder Grasa (Dr. Carlos Gutierrez)

  ¿Quieres ganar masa muscular y perder grasa sin pasar horas en el gimnasio? En este episodio, el Dr. Carlos Gutiérrez, experto en nutrición, entrenamiento y crecimiento muscular, nos revela las claves científicas para transformar tu cuerpo con hábitos sostenibles, eficientes y basados en evidencia.Descubre:✅ Cómo funciona la hipertrofia muscular y los errores más comunes.✅ Cuál es la mejor forma de perder grasa sin sacrificar músculo.✅ Qué ejercicios realmente sirven (y cuáles puedes dejar de hacer).✅ Cómo estructurar tu alimentación: proteínas, macros y timing ideal.✅ Mitos sobre las dietas, el ayuno, los cheat days y los suplementos.✅ Cuánto músculo puedes ganar (¡y en cuánto tiempo lo pierdes si no entrenas!).Además:🔥 ¿Cuánto debes entrenar en realidad?🔥 ¿Se puede ganar músculo y perder grasa al mismo tiempo?🔥 ¿Por qué perder músculo te hace envejecer más rápido?Este episodio es una guía completa para quienes quieren optimizar su cuerpo, energía y salud desde la ciencia. Ideal para principiantes, intermedios y curiosos del fitness que quieren resultados reales sin perder tiempo.🔔 Suscríbete al canal y activa la campana para no perderte entrevistas semanales con expertos en salud, rendimiento y bienestar.Show Notes00:00 Intro y bienvenida03:00 A que se dedica Carlos Gutiérrez05:11 Mitos acerca de crecer músculo 07:30 Beneficios de llevar una vida fitness08:26 Beneficios de hacer ejercicio 09:25 Efecto del ejercicio en la longevidad10:55 Hipertrofia y salud mental 11:57 Ser disciplinado 13:30 Tener un objetivo claro 15:13 Cómo entrenar correctamente 17:55 Cómo funciona la pérdida de grasa21:44 Perdida de grasa localizada 26:20 Deficit negativo o agresivo 29:00 Metabolismo basal 30:22 Contar Calorías 33:04 Calories in, Calories out 35:30 Cuanta proteína necesitamos 38:55 El mito de procesar la proteína 41:20 Consumo de carbohidratos 44:15 Tiempos de comida 46:41 Ayuno intermitente 49:16 Los mitos sobre la cetosis51:44 Comidas trampa 55:25 Errores en el ayuno intermitente 57:28 Qué es la hipertrofia y como aplicar59:33 La fuerza como métrica de hipertrofia 01:01:15 Cómo armar una rutina para principiantes 01:10:20 Descanso y sueño 01:11:01 Hormonas 01:12:10 Cómo empezar correctamente una rutina01:13:15 Ejercicios compuestos 01:14:22 Descanso entre series 01:15:08 Con máquina vs libre 01:16:12 Pirámide inversa 01:19:13 La métrica correcta: el rango de recorrido 01:23:50 Número de repeticiones 01:29:29 Calentamiento 01:31:28 Entrenar al despertar 01:33:00 Desgarres y lesiones 01:34:30 Cardio 01:40:11 Top 8 ejercicios01:43:02 Suplementación Si te gustó este episodio, te recomendamos ver:- https://youtu.be/1Lr90wz7fKY- https://youtu.be/Bg0_zMYSdSM- https://youtu.be/jZlLyMnKXvU- Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter- Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela- Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/Invitado- Instagram: https://www.instagram.com/dr.calivan/- Facebook: [https://www.facebook.com/p/Dr-Caliván-100091834873807/](https://www.facebook.com/p/Dr-Caliv%C3%A1n-100091834873807/)- Youtube: https://www.youtube.com/@SoyCalivanCreadores- Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra- TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac- Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac- Email: https://www.creadores.co/contacto#CreadoresPodcast #FitnessConCiencia #NutriciónInteligente #HipertrofiaMuscular #PérdidaDeGrasa

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• Experta en Glucosa: Cómo Controlar tus Niveles de Azúcar en Sangre y Bajar de Peso | Clau Zaragoza

  ¿Te cuesta controlar los niveles de azúcar en sangre? ¿Sientes que a pesar de comer “saludable” no puedes bajar de peso? En este episodio, la experta en insulina y glucosa, Claudia Zaragoza, fisióloga del ejercicio y especialista en nutrición funcional, revela las claves para revertir la resistencia a la insulina, perder peso de forma inteligente y descubrir la verdad detrás de los alimentos que sabotean tu metabolismo.Descubre:- Cómo funciona la insulina y cómo impacta tu sueño, hormonas y metabolismo.- Qué alimentos disparan tu glucosa (incluso los que parecen saludables).- Estrategias efectivas para controlar los picos de glucosa sin pastillas.- La verdad sobre el azúcar, la miel, los antojos y el Ozempic.- El vínculo entre el azúcar, el estrés, el cortisol y tus emociones.- Qué hábitos, dietas y suplementos ayudan a estabilizar tu energía y tu peso.⚠️ Este episodio es esencial si quieres:✔️ Bajar de peso sin pasar hambre.✔️ Evitar la adicción al azúcar.✔️ Prevenir enfermedades como la diabetes tipo 2.Prepárate para cambiar la forma en que ves tu alimentación. La información que nadie te contó... hasta hoy.🔔 ¡Suscríbete al canal y activa la campana para más entrevistas sobre salud, bienestar y longevidad!Shownotes00:00 Intro y bienvenida03:05 A que se dedica Claudia Zaragoza04:52 Estamos más optimizados? 09:09 Obsesión por las métricas 11:34 Insulina y glucosa 16:58 Síntomas de resistencia a la insulina 21:14 Cómo afecta al sueño 24:39 Picos de glucosa29:28 Tipos de diabetes31:03 La cetosis y el exceso 33:08 El estado de tu microbiota 34:20 Se puede revertir la diabetes? 40:19 Beneficios del sauna44:30 Los carbohidratos 46:20 Efecto en el metabolismo 47:23 Perder grasa con resistencia a la insulina 48:35 Efectos en la menopausia 50:16 Efectos en el hombre al perder testo 52:11 La verdad sobre el Ozempic 55:38 Orden al comer la comida 01:01:33 La leptina 01:04:59 Fuerza de voluntad 01:05:35 Snacks saludables 01:06:45 Postres de la manera correcta 01:07:45 El ayuno intermitente 01:09:45 El efecto del azúcar en el cuerpo 01:12:05 El efecto del alcohol01:13:53 Fructuosa, azúcar y endulzantes 01:16:17 Suplementación 01:19:04 Despedida y último mensaje Si te gustó este episodio, te recomendamos ver:- https://youtu.be/1Lr90wz7fKY- https://youtu.be/Bg0_zMYSdSM- https://youtu.be/1L2AuoP-XWc- Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter- Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela- Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/Invitado- Instagram: https://www.instagram.com/clauzaragozam/- Sitio web: https://clauzaragozam.com/- X: https://x.com/clauzaragozam- Facebook: https://www.facebook.com/@clauzaragozam/- LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/claudia-zaragoza-b8a85814/Creadores- Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra- TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac- Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac- Email: https://www.creadores.co/contacto#CreadoresPodcast #SaludMetabólica #NutriciónFuncional #GlucosaEInsulina #BienestarIntegral

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• Experto en Hormonas: Claves para Eliminar el Estrés y Ansiedad para Mejorar tu Salud (Dr Krouham) (Episodio 227)

  ¿Sabías que el cortisol, conocido como la hormona del estrés, podría estar saboteando tu salud física y mental sin que te des cuenta?En este episodio, conversamos con el Dr. Alexander Krouham, uno de los médicos funcionales más reconocidos en México y especialista en endocrinología, para entender cómo funciona el cortisol, cómo regularlo de forma natural y por qué el estrés crónico se ha convertido en una de las principales causas de enfermedad hoy en día.Descubre:- Qué es realmente el cortisol y cómo afecta a tu cuerpo.- Las diferencias entre el estrés "bueno" y el "malo".- Cómo reducir tus niveles de estrés con hábitos, rutinas, alimentación y suplementos.- Cómo evitar la fatiga suprarrenal y salir del ciclo de ansiedad y depresión.- La relación entre el sistema digestivo, tus emociones y el estrés crónico.Además, hablamos sobre cómo el sistema capitalista, los malos hábitos de sueño, el burnout y los estímulos constantes afectan tu equilibrio hormonal y deterioran tu salud integral.🎯 Si sufres de insomnio, ansiedad, cansancio crónico, inflamación o problemas digestivos… este episodio te va a abrir los ojos.---🎧 Invitado:Alexander Krouham- Médico funcional- Especialista en Endocrinología- Conferencista---🔔 Suscríbete para más entrevistas con expertos en salud, neurociencia, espiritualidad, bienestar y transformación personal.Show Notes00:00 Intro y bienevenida 03:00 Quién es Alexander Krouham 06:28 La responsabilidad de la medicina 08:51 Propósito y felicidad13:03 Crisis de estrés y ansiedad16:33 El cerebro no está listo para el siglo XXI21:20 El estrés bueno o malo 26:03 Adaptarse al estrés29:48 Motivos para el estrés 34:20 Estrés agudo 41:30 Estrés dañino 44:08 El estrés lleva a depresión 49:29 Rol del cortisol 52:26 Niveles de cortisol 58:18 Epigenética01:03:12 Los genes no son una condena 01:06:43 Regular el cortisol Si te gustó este episodio, te recomendamos ver:- https://youtu.be/Bg0_zMYSdSM- https://youtu.be/ZegyFWxc5e0- https://youtu.be/EvDKqRn3Nvc- Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter- Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela- Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/Invitado- Instagram: https://www.instagram.com/drkrouham/- Facebook: https://www.facebook.com/drkrouham/- LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/alexander-o-krouham/Creadores- Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra- TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac- Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac- Email: https://www.creadores.co/contacto#CreadoresPodcast #SaludMental #GestiónDelEstrés #MedicinaFuncional #AnsiedadYBienestar

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