Conversaciones con el Reflejo

¿Cuántas veces necesitas repetir algo hasta que se vuelva una costumbre? Si constantemente pospones las cosas que son buenas para ti, se vuelve un hábito dejarte para después. Y aunque podemos acumular inconveniencias, vivir con cosas que pudiesen estar mejor pero que son tolerables tal como están. A largo plazo, todo tiene un impacto en cómo nos sentimos.

Hoy conversamos con el reflejo de lo que merecemos. Que nos recuerda que hacemos las cosas no porque nacimos para hacer sino porque valemos suficiente como para tomar estas acciones por nosotros.

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0:00-3:38 El impacto de posponer en tu vida

3:38-9:44 Concepto: no te acostumbres a vivir mal

9:44-13:01 Cómo lo que pospones se vuelve carga mental

13:01-15:04 Esta mentalidad aplica para todas las áreas de tu vida

15:04-23:13 Una pequeña nota sobre la procrastinación

23:13-27:13 Esta mentalidad desde la perspectiva del amor propio

27:13-29:54 Canciones del episodio y conclusión
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Con medio año transcurrido y medio por delante, la motivación de principios de enero puede fluctuar. Caer en los mismos patrones, viejas costumbres y hábitos en ocasiones te hace sentir como si no hubiera espacio en este punto para las nuevas posibilidades.

Pero la magia está en el ambiente esperando a que la utilices. Por eso, hoy conversamos con el reflejo de las pausas. Que nos recuerda que tomarse momentos para reflexionar, reordenar y reconocer es justo lo que nos puede dar el impulso necesario para hacer del resto del año justo lo que soñamos.

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0:00-3:44 Potenciar la mitad de año

3:44-7:15 Crear tu propia magia en el ambiente

7:15-12:27 Cómo construir tu burbuja de impulso

12:27-17:24 Una nota antes de redefinir lo que sueñas

17:24-20:18 Ver las cosas de frente puede ser incómodo pero funciona a tu favor

20:18-28:29 Las bases para crear tu reset de mitad de año

28:29-31:50 Todas las versiones de ti tienen lugar en quieres eres hoy

31:50-34:20 Conclusiones y canciones del episodio

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Los conceptos que tenemos sobre las cosas importan. Si nos consideramos capaces de ser amados. El amor que creemos merecer. Lo que nos han contado que es romántico o aquello que deberíamos aceptar.

Hoy conversamos con el reflejo del amor. Que nos recuerda que nunca se trató de limar nuestras esquinas para hacernos encajar en lugares que nunca fueron para nosotros. Y para recordar que lo que creemos que merecemos determina lo que terminamos aceptando.

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0:00-3:27 Nuestro concepto moderno del amor

3:27-14:45 Lo que nos han vendido como romántico

14:45-25:28 Los estándares “irrealistas”

25:28-27:19 “El romance se ha perdido”

27:19-31:28 Descentralizar a la pareja de tu vida

31:28-35:24 Conclusiones y canciones del episodio

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Nadie quiere ser dejado a un lado. Nos causa ilusión pensar que alguien nos tiene como primera opción. Se siente bien ser considerado. Que piensen en nosotros. Que nos tengan en cuenta. Y eso no está mal: querer ser elegido es un deseo profundamente humano.

Pero, en contraste, construir nuestro valor alrededor de cómo otros nos ven, aprecian o eligen es una base inestable. Como otros nos ven o consideran, está completamente fuera de nuestro control. Y la única persona que pasa cada segundo de tu vida contigo eres tú.

Hoy conversamos con el reflejo de nuestra propia validación. Que nos recuerda que nuestro valor no depende de si alguien nos escoge o aprecia lo que somos. Que somos suficientes, independientemente de quién lo vea.

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0:00-2:58 intro: nadie quiere sentirse excluido

2:58-13:50 Los básicos sobre querer ser elegida

13:50-22:19 Por qué sentimos que necesitamos validación externa

22:19-25:50 Construir tu validación interna y escogerte a ti

25:50-33:11 Guía de cómo construir tu validación interna (según mi

experiencia)

33:11-35:01 Conclusión y canciones del episodio
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Conforme crecemos, cada vuelta alrededor del sol viene con una serie de expectativas. Lo que deberíamos ser para este punto. Aquello que ya se supone que esté descifrado. Una mejor versión que la que fuiste hace un año. La prueba de que el tiempo que ha pasado ha valido para algo.

Pero hoy conversamos con el reflejo de nuestro camino. Que nos recuerda que el hecho de existir y estar donde estamos tiene mérito suficiente incluso si queremos avanzar más. Hoy celebramos la versión que somos en este preciso momento. Y conversamos sobre las lecciones que han traído estos 25 para mí.

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0:00-6:13 las emociones mixtas alrededor de crecer 

6:13-11:09 Expectativas y presiones de crecer

11:09-16:32 Sentirte como adulto impostor

16:32-20:17 No necesitas estar en calma con el tema de crecer para celebrarte

20:17-36:44 16 lecciones principales que he aprendido

36:44-40:05 Conclusión y canciones del episodio
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