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¿Cómo salí del perfeccionismo? MI HISTORIA - Efrén Martínez | ADpropositum T2
¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy más que hablar de un tema, quiero compartirles mi experiencia con el perfeccionismo, porque sí, yo también soy un perfeccionista rehabilitado. Así que me vulnerabilizo y me atrevo a responder:👇 1️⃣ ¿Cómo lograste salir del perfeccionismo? 2️⃣ ¿Te criticabas cuando no alcanzabas esos estándares de perfeccionismo? 3️⃣ ¿Qué malestar físico o emocional te generó el perfeccionismo? 4️⃣ Te cuento mis mejores tips para salir del perfeccionismo5️⃣ ¿Existen diferentes tipos de perfeccionismo?6️⃣ ¿El perfeccionismo se construye en el tiempo o ya naces con él? 7️⃣ ¿El perfeccionismo te trajo problema con tus hijos? 8️⃣ ¿Actualmente aplicas algo de perfeccionismo en tu vida? 9️⃣ ¿Qué mensaje darías a un perfeccionista? Y es que los errores nos enseñan muchas cosas como es mejor tener paz, que tener tranquilidad; que todo no se puede controlar, que es mejor ser feliz, que ganar. Sígueme en nuestras redes: Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum TikTok: https://www.tiktok.com/@adpropositum Instagram: https://www.instagram.com/efrenmartinezo TikTok: https://www.tiktok.com/@efren1martinez
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19:51
¿Tú pareja es tu lugar seguro? - Efrén Martínez | ADpropositum T2
¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy hablamos un tema que nos encanta. Hablar de vínculos es un tema que me fascina, porque aunque parezca complejo creo que son las expectativas y las creencias que nos instalan son las que le da esa complejidad. En el episodio de hoy, respondo a estas preguntas.1️⃣ ¿Qué es un contexto seguro en la pareja?2️⃣ ¿Qué pasa cuando no tienes un contexto seguro en pareja?3️⃣ ¿Cómo se puede construir un lugar seguro en pareja?4️⃣ ¿Cómo salir de la dependencia?5️⃣ ¿Todo es malo en la dependencia? Pero ahora bien ¿qué es un lugar seguro en la pareja? Donde no existe miedo porque será aniquilado porque no tiene el nivel o la talla, donde no existe temor a equivocarse, es donde puedes desnudarte vulnerablemente sin que te pasen factura por quién eres, no tienes que mentir ni ocultar las cosas para que el otro demuestre su amor. Y si no tú no puedes ser ahí, te estresa más. Sígueme en nuestras redes:Instagram: https://www.instagram.com/adpropositumTikTok: https://www.tiktok.com/@adpropositum Instagram: https://www.instagram.com/efrenmartinezoTikTok: https://www.tiktok.com/@efren1martinez
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12:40
Hablemos de dependencia afectiva - Efrén Martínez | ADpropositum T2
¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy hablamos del temas más pedido en redes sociales, LA DEPENDENCIA. La dependencia afectiva es una de las estrategia que usas para evitar el abandono, la desaprobación y la descalificación. Hoy, en este espacio respondo algunas preguntas: 1️⃣ ¿En qué consiste la dependencia afectiva? 2️⃣ ¿Qué tipo de dependencia hay? 3️⃣ ¿Cómo reconocer la dependencia?4️⃣ ¿Cómo salir de la dependencia? 5️⃣ ¿Todo es malo en la dependencia? Sígueme en nuestras redes:Instagram: https://www.instagram.com/adpropositumTikTok: https://www.tiktok.com/@adpropositum Instagram: https://www.instagram.com/efrenmartinezoTikTok: https://www.tiktok.com/@efren1martinez
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13:02
¿Se puede vivir después de una pérdida? - Efrén Martínez | ADpropositum T2
¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy hablamos de sobrevivir (y luego, vivir) cuando la vida nos pone un límite, “LAS PÉRDIDAS” Todos hemos vivido alguna vez una pérdida que nos revuelca la vida, haciendo que el conocimiento fracase cuando se siente soledad, impotencia y desamparo, pero a la vez abriendo nuevos caminos. El sufrimiento a veces es el espejo para darse cuenta de que estás hecho/a. Sígueme en nuestras redes: Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum TikTok: https://www.tiktok.com/@adpropositum Instagram: https://www.instagram.com/efrenmartinezo TikTok: https://www.tiktok.com/@efren1martinez
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14:43
¿Las personas tóxicas existen? - Efrén Martínez | ADpropositum T2
¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! No nacemos siendo tóxicos, nos intoxicamos en el camino; y es en qué realidad no es que los demás sean tóxicos, solo que tenemos sensibilidades que hace que nos duela más ante ciertas situaciones. Si tú te conoces y sabes que hay cosas que te pueden afectar más, ¿para qué las deja entrar en ti? Hoy respondo algunas preguntas que nos ayudarán a entender nuestra pregunta principal, ¿las personas tóxicas existen? Sígueme en nuestras redes: Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum TikTok: https://www.tiktok.com/@adpropositum Instagram: https://www.instagram.com/efrenmartinezo TikTok: https://www.tiktok.com/@efren1martinez
Bienvenidas y bienvenidos al podcast de Adpropositum, mi espacio auditivo para acompañarte a conectarte con tu propósito ayudándote a eliminar los obstáculos para acceder a una vida autentica y con sentido. Aqui reflexionaremos y aprenderemos en torno a la vida, el amor, el sufrimiento, el proposito y lo valioso. Un lugar construido para que lo compartas con otros y para que ademas de acceder a mis podcast, tambien encuentres mis medicinas auditivas para el alma.
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