Salud Mental✨ con Alan Disavia

Una sesión para escuchar en la cama, con auriculares.
La voz gira alrededor tuyo en audio inmersivo binaural mientras el entorno se mueve apenas en sentido contrario.

La portada es "Paisaje con el sueño de Jacob" (1691), de Michael Willmann. Jacob duerme y sueña una escalera con ángeles subiendo y bajando. Es el borde que esta sesión te propone atravesar. Hasta que el cuerpo se entregue al sueño natural.

No hay nada que hacer, salvo dejarte llevar.

Para citas o consultas: www.alandisavia.com

Diez horas de monte en calma. Viento entre los árboles, algún pájaro lejos, y esa quietud que solo aparece al mediodía en el bosque.

Sin voz. Sin música. Sin cortes.

Solo el sonido del monte sosteniendo el descanso.

Ideal para la siesta, para dormir de noche, o para bajar revoluciones en medio del día.

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Hipnosis guiada para dormir profundamente ✨ (altamente recomendable con auriculares)

 

Para citas o consultas: www.alandisavia.com

Escuchá los primeros 10 minutos de esta sesión guiada de Yoga Nidra para bajar la activación mental, reducir el diálogo interno y acompañar el pasaje al sueño. Si te resuena, la versión completa, de 60 minutos, está disponible en el canal de suscripción. (Se recomienda escuchar con auriculares.)

Una conversación sobre eso que pasa cuando la mente vuelve una y otra vez al mismo lugar. Sobre cómo se arma ese loop. Sobre por qué un pensamiento empieza a ganar peso, presencia y saliencia. Sobre cómo eso agota al cuerpo y a la mente. Y sobre por qué, muchas veces, el cambio no empieza cuando resolvés todo, sino cuando identificás lo que te está pasando.

Para citas y consultas: www.alandisavia.com