Aquí y Ahora. Prácticas de meditación

En este episodio iniciamos un ciclo de meditación de 4 prácticas sobre el agradecimiento.  En este cierre e inicio de año, queremos fortalecer nuestra apreciación por lo que tenemos.  Y el cuerpo es ese vehículo que nos permite experimentar la vida! ¡Así que conectemos con él!En este ejercicio, recorreremos los diferentes sistemas corporales.  Conectemos a través de mis redes sociales:https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/

En este episodio compartimos otro cuento.  En esta ocasión se trata de un relato que nos recuerda lo fácil que es juzgar y cómo nos cuesta ser generosos con los demás...Un cuento de Jorge Bucay.  ¡Escúchalo!Conectemos a través de mis redes sociales:https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/

En este episodio, retomamos los cuentos.  Hoy compartimos este relato que nos recuerda que las maravillas están dentro de nosotros.¿Qué tal si las cultivamos?Conectemos a través de mis redes sociales:https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/

Hemos recorrido la solidez de la Tierra, la fluidez del Agua, la pasión del Fuego y la claridad del Aire. Ahora, ascendemos al elemento más sutil y vasto: el Éter (Akasha), también conocido como el Espíritu o el Espacio. Este elemento lo contiene todo; es la conciencia pura y el campo de potencial infinito. En esta práctica, nos conectamos con la energía ilimitada del Éter. Dejamos atrás los límites del cuerpo y la mente para fundirnos con el espacio infinito, el vacío creativo de donde surge toda la existencia. Esta práctica está diseñada para experimentar la conexión con el universo, acceder a un profundo estado de paz y quietud, abrirte a la sabiduría universal y a la conciencia pura.Conectemos a través de mis redes sociales:https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/

En este episodio, te guío en una meditación ligera y expansiva para conectar con la energía fluida y clara del Aire. Viajaremos con el viento, sentiremos la ligereza de una pluma y observaremos el espacio infinito del cielo.La intención es que sientas una mente más despejada, una respiración profunda y una sensación de calma espaciosa. Es la práctica ideal para cuando necesitas tomar decisiones con objetividad, liberarte de la tensión mental o simplemente respirar profundamente y dejar ir las preocupaciones.Conectemos a través de mis redes sociales:https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/