Meditación para equilibrar el chakra raíz (primer chakra)
Iniciamos las prácticas de meditación dirigidas a activar y equilibrar nuestros centros de energía (llamados chakras). Esta práctica está dirigida al primer chakra o chakra raíz llamado Muladhara.Respira profundo y visualiza la energía en tu cuerpo!Sígueme en mis redes: https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/
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Chakras y Aura
Este es un episodio enfocado a compartir información. En esta ocasión no hay cuento ni meditación. Quise abordar un poco el tema (que es muy amplio) sobre los centros de energía en el cuerpo, a manera de introducción o referencia para las prácticas de meditación que estaré subiendo en los siguientes episodios.¡Gracias por seguir escuchando!Sígueme en mis redes: https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/
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Cuento "Vida y muerte"
Este es un episodio cortito, se trata de un cuento que nos invita a reflexionar sobre cómo vivimos.Sígueme en mis redes: https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/
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Meditación para observar tus emociones
Cuando aprendemos a aceptar las emociones sin juzgarlas, sin resistirlas, sino abriendo la puerta para poder observarlas como huéspedes, vamos desarrollando un espacio en nuestro interior para ser menos reactivos y aprender a gestionarlas.Te invito a hacer esta meditación durante al menos 3 semanas de manera diaria y cuéntame cómo te sientes.Sígueme en mis redes:@ErikaAguilarMeditacion
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Cuento Ser o Parecer
Este cuento de Alejandro Jodorowsky nos hace reflexionar sobre lo que muchas veces no se ve...
Programa de meditación y mindfulness que busca apoyar la salud mental. Puedes encontrar cuentos, reflexiones y prácticas guiadas de meditación. Cada emisión semanal dura alrededor de media hora.
México