El sexto chakra, Ajna, o chakra del tercer ojo, es tu centro de intuición, sabiduría y percepción. Cuando está bloqueado, puede hacerte sentir perdido(a), desconectado(a) de tu propósito o abrumado(a) por el ruido externo.En este nuevo episodio, te guiaré en una práctica para activar y armonizar tu chakra del tercer ojo. Esta meditación está diseñada para ayudarte a conectar con tu sabiduría innata, a liberar la confusión y a tomar decisiones desde un lugar de paz y certeza. Si quieres una conexión más profunda contigo mismo(a) o simplemente aprender a confiar en tu voz interior, esta meditación es el siguiente paso en tu camino.Recuerda hacer también las meditaciones previas para activar el resto de tus centros de energía!Sígueme en mis redes: https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/
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Meditación para equilibrar el quinto chakra
¿Alguna vez has sentido un nudo en la garganta? ¿Te cuesta expresar lo que sientes o piensas realmente, por miedo a lo que otros digan? El quinto chakra, Vishuddha, es el centro de tu garganta, el puente entre tus pensamientos y tu voz. Cuando está bloqueado, puede hacerte sentir inaudible o incapaz de comunicarte con claridad.En este nuevo episodio, hacemos una meditación liberadora para desbloquear y armonizar tu chakra de la garganta. Al final de la meditación, sentirás una profunda sensación de ligereza y confianza, como si por fin pudieras respirar libremente y hablar tu verdad sin esfuerzo. Recuerda que es importante hacer la práctica durante varios días.Sígueme en mis redes: https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/
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Meditación para equilibrar el cuarto chakra
¡¿Alguna vez has sentido una coraza alrededor de tu corazón? ¿Quizás te cuesta perdonar, abrirte a nuevas relaciones, o simplemente sentirte en paz contigo mismo(a)? Estas son señales de que tu cuarto chakra, Anahata, necesita un poco de atención. La práctica de hoy busca nutrir tu capacidad de dar y recibir amor incondicional, tanto hacia los demás como, y lo más importante, hacia ti. Con cada respiración, siente una profunda sensación de ligereza y armonía, como si tu corazón se expandiera para acoger toda la belleza del mundo.Sígueme en mis redes: https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/
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16:40
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Meditación para equilibrar el tercer chakra
Eleva tu energía y poder personal con este episodio en el que continuamos nuestro recorrido por los chakras. Ahora nos toca la meditación para equilibrar el tercer chakra, Manipura. Descubre cómo activar tu fuerza interior, confianza y determinación.Sígueme en mis redes: https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/
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17:02
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Meditación para equilibrar el segundo chakra
En este episodio nos enfocamos en activar y equilibrar nuestro segundo chakra Svadhisthana, que le corresponde el color naranja y se asocia a la creatividad y el placer. Respira profundo y visualiza la energía en tu cuerpo!Sígueme en mis redes: https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/
Programa de meditación y mindfulness que busca apoyar la salud mental. Puedes encontrar cuentos, reflexiones y prácticas guiadas de meditación. Cada emisión semanal dura alrededor de media hora.
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