Cuando aprendemos a aceptar las emociones sin juzgarlas, sin resistirlas, sino abriendo la puerta para poder observarlas como huéspedes, vamos desarrollando un espacio en nuestro interior para ser menos reactivos y aprender a gestionarlas.Te invito a hacer esta meditación durante al menos 3 semanas de manera diaria y cuéntame cómo te sientes.Sígueme en mis redes:@ErikaAguilarMeditacion
--------
15:50
Cuento Ser o Parecer
Este cuento de Alejandro Jodorowsky nos hace reflexionar sobre lo que muchas veces no se ve...
--------
7:02
Meditación para iniciar cada día con intención
Dedica 10 minutos de tu mañana para intencionar tu día. Para decidir cómo quieres iniciarlo y cómo quieres vivirlo!En esta meditación nos conectamos con el propósito del dia. ¿Cuál es el tuyo?https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/about?locale=es_LAhttps://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/
--------
12:08
Cuento El Temperamento
Cuento titulado "El Temperamento". ¿Piensas que no puedes cambiar? ¿Qué tus características y personalidad son inamovibles?Escuchemos este lindo relato.https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/about?locale=es_LAhttps://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/
--------
4:58
Sueño lúcido, meditación.
En este episodio hacemos una práctica de meditación enfocada a ir desarrollando una experiencia de sueño lúcido.Es un ejercicio sencillo que nos permite mantener la atención en el umbral entre la vigilia y el estado de sopor previo a quedarnos dormidos.Platícame cómo lo sentiste y sígueme en mis redes.https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/about?locale=es_LAhttps://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/
Programa de meditación y mindfulness que busca apoyar la salud mental. Puedes encontrar cuentos, reflexiones y prácticas guiadas de meditación. Cada emisión semanal dura alrededor de media hora.
México