3 ejercicios prácticos para calmar tu ansiedad y reconectar contigo
En este episodio del Podcast Mejora-te con Susana FHC te comparto 3 ejercicios sencillos, terapéuticos y potentes que puedes aplicar hoy mismo para calmar tu ansiedad y empezar a escucharte desde otro lugar. 🌷No necesitas controlar tu ansiedad. Necesitas comprenderla, sostenerla y reconciliarte con ella.🎧 Escucha el episodio aquí:👉 https://psicoomind.com/podcast-autoestima-susanafhc/✨ Y si quieres ir más allá y aprender a hacer de tu ansiedad una aliada, te espero en el taller:👉 Tu ansiedad es tu mejor amigahttps://escuela-florecer.forento.app/events/900Espero que te guste y que te ayude a mejorar-TE 💜
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12:12
Cómo dejar de necesitar la aprobación de los demás y empezar a confiar en ti
En este episodio del Podcast Mejora-te con Susana FHC te cuento cómo dejar de vivir pendiente de lo que piensan los demás y empezar a confiar más en tu voz interior. 🌷Si te cuesta decir que no, postergas decisiones por miedo a lo que opinen o necesitas constantemente la aprobación ajena, este episodio es para ti.Y si quieres comenzar terapia con nuestro equipo de psicólogas puedes pedir tu cita de valoración gratuita aquí:👉 https://psicoomind.com/reserva-citas/Espero que te guste y que te ayude a mejorar-TE 💜
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20:39
Cómo mantener tu bienestar emocional a largo plazo (sin agobios ni culpas)
En este episodio del Podcast Mejora-te con Susana FHC conversamos sobre un reto que todas vivimos: mantener nuestro bienestar emocional cuando la vida se llena de obligaciones, cansancio y falta de tiempo. 🌷Junto a Ana Montalvo, psicóloga de PsicooMind y experta en bienestar emocional, hablamos de:✔️ Por qué es tan difícil ser constantes en nuestro autocuidado✔️ Cómo romper el ciclo de abandono y culpa✔️ Qué pequeños cambios puedes integrar sin saturarte✨ Si quieres llevar este trabajo al siguiente nivel, te invitamos al curso Bienestar Sostenible: Técnicas y Hábitos para Mantener tu Equilibrio Emocional.Disponible ya aquí:👉 https://escuela-florecer.forento.app/events/901Espero que te guste y te ayude a mejorar-TE 💜
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Cómo dejar de compararte con los demás y empezar a valorarte más
En este episodio del Podcast Mejora-te con Susana FHC te cuento cómo transformar esa comparación constante con los demás en un motor que te ayude a valorarte más. 🌷Descubrirás por qué te comparas, qué puedes hacer para dejar de sentirte menos, y cómo recuperar tu confianza sin dejar de mirar afuera.Y si quieres comenzar terapia con nuestro equipo de psicólogas puedes pedir tu cita de valoración gratuita aquí:👉 https://psicoomind.com/reserva-citas/Espero que te guste y que te ayude a mejorar-TE 💜
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Por qué siempre lo arruino cuando algo va bien (y cómo dejar de hacerlo)
En este episodio del Podcast Mejora-te con Susana FHC te cuento por qué muchas veces, justo cuando las cosas empiezan a ir bien, una parte de ti las sabotea. 🌷Vamos a hablar de miedo, de perfeccionismo, de dudas internas... y de cómo dejar de ponerte obstáculos sin darte cuenta.Y si quieres comenzar terapia con nuestro equipo de psicólogas puedes pedir tu cita de valoración gratuita aquí:👉 https://psicoomind.com/reserva-citas/Espero que te guste y que te ayude a mejorar-TE 💜
Bienvenida a 'Mejora-te', el podcast de psicologdesarrollo personal creado para personas que buscan fortalecer su autoestima, construir relaciones sanas y encontrar equilibrio en su vida diaria.
Soy Susana Fernández-Hijicos Calderón, psicóloga, terapeuta, y madre, y en este espacio te acompañaré en tu camino hacia el amor propio y el bienestar emocional. Cada episodio está diseñado para ofrecerte herramientas prácticas y reflexiones profundas que te ayuden a florecer desde adentro, mejorar tus relaciones, y vivir con más intención.
Como madre y psicóloga, he querido tener una sección donde compartiré consejos y experiencias sobre la maternidad consciente y cómo cuidar tu bienestar mientras crías a tus hijos. Así que si te interesa lo verás en la sección "Diario de una PsicoMami"
Además, si eres psicóloga y deseas emprender para mejorar la vida de otras personas, en mi sección "Emprende en Psicología" encontrarás orientación valiosa sobre cómo establecer tu práctica y crecer en tu carrera.
Este podcast es tu espacio para aprender, crecer y conectarte con una comunidad de mujeres que comparten tus mismas inquietudes y aspiraciones. ¡Únete a 'Mejora-te 🌷' y comienza tu viaje hacia una vida más plena y consciente hoy mismo!
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