- ¿Por que tus genes NO son tu destino?
- ¿Vale la pena gastar en exámenes de genes?
- ¿Qué es mas importante medir biomarcadores vs genes y porque?
- La opinión de la ciencia detrás de la declaración de que los genes no son tu destino.
- ¿Qué es la epigenética?
- ¿Porqué puede ser más ideal medir homocisteína que el gen MTHFR?
- Lecciones de vida después de un medio ironman
- ¿Por qué SER coacheable es una habilidad para acelerar tu crecimiento deportivo y en la vida?
- Nuevos estudios: Sueño y construcción muscular
- ¿Qué tipo de ejercicio puede suavizar la energía después de un día de mal sueño?
- Endulzantes naturales y artificiales afectan la microbiota intestinal de niños y por ende su biología
- Remedios naturales para mejorar el estado de ánimo
- La importancia de las pausas para mejorar biométricas del estrés y regular el sistema nervioso.
- La frase de la semana y más
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Tu Dosis de Salud Integral No. 166
- Todo sobre la Homocisteína: la molécula que revela el estado de tu metilación, tu inflamación silenciosa y tu claridad mental
- Metilación explicada en peras y manzanas
- ¿Qué pasa cuando la homocisteína se acumula?
- ¿Que dicen lo estudios científicos recientes sobre la homocisteína?
- Ahora, ¿Qué tiene que ver la homocisteína con metales pesados?
- 7 acciones prácticas para bajar tu homocisteína
- ¿Por que es mejor entrenar 3 días de fuerza a 2? (Nuevo Estudio)
- ¿Cómo saber si tienes metales pesados sin hacer el test de metales pesados?
- El Reloj biológico es diferente en hombres y en mujeres
- Hormonas + calor = caos para el sueño tanto para XX como para XY
- Duerme de corrido con este hack
- La frase de la semana y más
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Tu Dosis de Salud Integral No. 165
- ¿Me ayuda quemar grasa si me voy ayunado al ejercicio?
- ¿A la mujer le conviene hacer zona 2 si ya es metabolicamente flexible?
-¿Me inflamo muy fácil del estómago pero porque si estoy comiendo sano?
-¿Por que siento que no estoy construyendo masa muscular de manera rápida?
- ¿Que tan rápido debo de bajar mi porcentaje de grasa mes a mes?
- Oscilo entre diarrea y luego me constipo como que no logro evacuar de manera semi-sólida y constante ¿Que significa o que me esta pasando?
- ¿Qué es el SIBO y que tiene que ver con los alimentos altos en Fodmaps?
- ¿Por qué me falta energía y motivación para entrenar?
- ¿Que tan rápido debo de bajar mi porcentaje de grasa?
- La berberina para controlar diabetes tipo 2
- ¿Por qué no puedo dormir corrido?
-¿Sabías que muchas mujeres (¡y hombres también!) están envejeciendo con síntomas evitables simplemente por miedo a las hormonas?
- ¿N-acetilcisteína en dosis altas para neuropatía diabética periférica?
- Lo que ando probando: George Stone Crab en México
- La Frase de la semana y más
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Tu Dosis de Salud Integral No. 164
- ¿Qué es la hipoclorhidria y porque el 80% de los humanos la padecen y porque esta asociado con tu inflamación y malestares digestivos?
- ¿Cómo saber si tienes hipoclorhidria y como revertirla?
-¿Cómo darle la vuelta a la hipoclorhidria?
-¿Qué es la betaína y por que es el suplemento más importante de tu protocolo de suplementación?
- ¿Qué ejercicios mejoran tu performance sexual?
- El bajo músculo puede provocar disfunción eréctil (nuevo estudio)
- Composición corporal y salud cerebral: no se trata solo del número en la báscula (estudio)
- Psilocibina y longevidad: un nuevo ángulo prometedor (nuevo estudio)
- La frase de la semana y más
- MASTERCLASS GRATUITA: "El arte y la ciencia de quemar grasa y construir músculo" regístrate gratis aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/masterclass-tbpp1
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14:09
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Tu Dosis de Salud Integral No. 163
- Pilates vs Barre vs Cargar Pesado
- Resistencia Muscular vs Construcción Muscular
- Ardor muscular NO es igual a crecer músculo
-¿Cómo empezar a cargar pesado si estoy en 0?
- ¿Qué necesito HACER que NO estoy haciendo para construir masa muscular?
- ¿Cuáles son los diferentes niveles de cargar pesado?
- ¿En que nivel te encuentras en el mundo de cargar pesado?
- Diferencia entre tono muscular vs masa muscular
- ¿Como progresar a un nivel más avanzado en el mundo de la construcción muscular?
- ¿Cuantas series, cuantas repeticiones, cuanto peso usar y como hacerle?
- La verdad sobre el Ozempic, la miel y los endulzantes
- Qué alimentos (incluso los “saludables”) disparan tu glucosa
- Cómo afecta la perimenopausia, la pérdida de testosterona y el cortisol a tu cuerpo
- El orden ideal al comer, snacks inteligentes y postres bien hechos
- ¿Ayuno intermitente? ¿Moda o herramienta poderosa?
- Nuevos Estudio: Vitamina D y salud mental, entrenamiento de fuerza e inflamación crónica.
- Las tres hierbas principales que combinadas en conjunto mejoran síntoma de perimenopausia y menopausia aprobadas por la ciencia.
- Lauricidin skin oilment un bálsamo poderoso para pieles sensibles, secas o irritadas sin químicos y sin ingredientes controversiales.
- La frase de la semana y más
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