Ep #57: Salud Mental, el rol de la Creatina y el estilo de Vida
En este episodio #57 del podcast, tengo el honor de conversar con el Dr. Nicholas Fabiano, psiquiatra e investigador de la Universidad de Ottawa, sobre un tema que cada vez cobra más relevancia: el papel del estilo de vida en la salud mental. Discutimos la importancia del ejercicio, la nutrición, el sueño y la reducción del estrés como pilares fundamentales en el tratamiento y prevención de la depresión y la ansiedad.Abordamos el impacto de la creatina más allá de su uso deportivo tradicional, explorando su potencial como herramienta adyuvante en la salud cerebral y mental. Analizamos el estado actual de la evidencia científica, las dosis estudiadas y su posible rol en el manejo de trastornos como la depresión, el Alzheimer y el deterioro cognitivo.Otros temas que tocamos:Diferencias en el enfoque de la psiquiatría entre Canadá y Estados Unidos.La importancia de disfrutar el ejercicio para mantener la adherencia.Cómo el ejercicio impacta neurotransmisores, inflamación y neuroplasticidad.¿Por qué los desafíos personales pueden ser una oportunidad de crecimiento?Un episodio repleto de información basada en la ciencia para entender cómo pequeños cambios en el estilo de vida pueden tener un gran impacto en la salud mental.Invitado:Dr. Nicholas FabianoPsiquiatra e Investigador - Universidad de OttawaSíguelo en X y en Instagram: @NTFabiano
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Ep #56: La Prevencion es la Mejor Intervencion
En este episodio de Sin Pelos en el Cactus, recibimos al Dr. Guillermo Torre Amione, actual Rector de TecSalud. Conversamos sobre el poder transformador del estilo de vida en la prevención de enfermedades crónicas, la epidemia de obesidad en México y EE.UU., y la importancia de asumir responsabilidad personal sobre la salud.Exploramos temas clave como la inflamación crónica, el impacto del estrés, el uso responsable de GLP-1 para pérdida de peso, la fragilidad de los hábitos modernos, y cómo recablear la mente para el sacrificio y la resiliencia. También abordamos el rol del entorno social en el desarrollo de enfermedades metabólicas, y cómo una comunidad puede ser medicina... o veneno.Una conversación cruda, directa y cargada de evidencia científica, con mensajes que retan al paciente, al médico y al sistema de salud.Temas destacados:¿Por qué los malos hábitos superan a los malos genes?La obesidad como fenómeno contagiosoEstrés, sueño y salud mental: el triángulo olvidadoDieta baja en carbohidratos y el mito del cereal saludableMedicamentos para bajar de peso: estrategia, no dependenciaPrevención vs intervención avanzada: ¿por qué llegamos tarde?Este episodio es un llamado urgente a la conciencia.La salud no se delega. Se trabaja, se defiende y se vive.
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Ep #55: La Obesidad como Respuesta
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Ep #54: Entendiendo tu Colesterol como nunca antes
Sigueme en Instagram: https://www.instagram.com/medhacker
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Ep #53: TRT y Terapia Hormonal Sustitutiva: Lo que NADIE te dice
TRT y Terapia Hormonal Sustitutiva: Lo Que Nadie Te Dice ¿La Testosterona en Realidad Mejora Tu Vida? ¿O solo es otro mito de los gimnasios? En este episodio de Sin Pelos en el Cactus, junto al experto en endocrinología y culturismo, Dr. Alex Costa Sabaté, desglosamos todo lo que necesitas saber sobre TRT (Terapia de Reemplazo de Testosterona) y Terapia Hormonal Sustitutiva. 🚀🔍 Hablamos de: ✔️ ¿Quién SÍ y quién NO necesita TRT? (No, no es para todos)✔️ Los errores fatales en clínicas estéticas 💉⚠️✔️ Pellets y “chip de la belleza”: la verdad detrás de la moda✔️ Ciclo vs. Optimización Hormonal: ¿Cuál es la diferencia?✔️ Testosterona y Salud Cardiovascular ❤️ (Lo que los médicos ignoran)✔️ Hormona de Crecimiento y Antiaging: ¿Mito o realidad?
¡Bienvenidos a "Sin Pelos en el Cactus"! El podcast donde la medicina se mezcla con el humor irreverente, sin filtros ni tapujos. Christian Assad, también conocido en redes como el Dr. KKWATE, te llevará por un viaje sin censura hacia la salud y el bienestar.
¿Estás cansado de los consejos de salud aburridos y las conversaciones médicas tediosas? ¡Nosotros también! En "Sin Pelos en el Cactus", rompemos todas las reglas y te traemos la información que necesitas de una manera chusca, divertida y chistosa. Prepárate para reírte mientras aprendes!
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