Abierta Mente

Ana Isabel Santa María
Abierta Mente
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  • Abierta Mente

    Las historias innombrables de la adicción. Con: Nicolás Merizalde.

    11/05/2026 | 1 h 15 min
    Qué difícil es nombrar los malos pasos, los errores, aquellas malas decisiones con las que herimos y dañamos a otros. Pero, ¡qué liberador es para otros seres humanos que nos lo permitamos! Solo el ego quiere diferenciarse, en cambio el alma está deseosa de verse en otros.
    En este episodio en vivo (uno muy especial, porque fue el día del lanzamiento de mi libro Lo Innombrable) converso con Nicolás Merizalde, un hombre muy valiente, que, tras años de adicción al alcohol y las drogas, decidió dedicarse a ayudar a otros a entender el vacío que pretenden tapar con el consumo de sustancias.
    En esta conversación, Nicolás muestra muchos de sus pasos más oscuros mientras estaba enganchado a diferentes sustancias, y hace un llamado a los papás y las mamás de hijos pequeños y adolecentes para que recuerden su lugar como autoridad, guía y ejemplo para ellos.
  • Abierta Mente

    Los regalos de la madre tierra: sobre el Rapé y otras plantas medicinales. Con: Víctor Silva.

    01/05/2026 | 1 h 23 min
    Hace un tiempo Víctor me regaló su primer libro. Yo ya conocía el rapé y me había parecido una medicina interesante. Tiempo después una amiga me contó lo poderoso que estaba siendo el rapé en su proceso de despertar espiritual, aclarando su niebla mental, ayudándola a convertir ese reto en una hoja en blanco para la nueva vida que estaba creando. Fue entonces cuando pensé en invitarlo. Aquí los dejo con un experto en el tema, un hombre que le ha dado vuelta a su historia para convertirla en faro para otros.
  • Abierta Mente

    Lo innombrable: un nuevo comienzo (uno que me asusta de verdad)

    21/04/2026 | 1 h 24 min
    Y llegó el momento del nacimiento de mi primer libro. Crearlo me ha tomado la vida. LA VIDA. Desde que me acuerdo, mi sueño fue ser escritora. Fue por esto que estudié periodismo y realmente en esos años, no contemplaba ningún otro rumbo profesional. Pero el camino me esperaba con unos aparentes desvíos como el yoga, que al final terminaron siendo desvíos que no hicieron más que nutrir este libro con el que tanto soñé desde niña. Un poco de ese camino por aquí.
  • Abierta Mente

    Conversaciones urgentes: sacar el placer de la sombra.

    19/04/2026 | 1 h 34 min
    Libro. Retiros. Post. Podcast. Sé que son muchas cosas. Quizá es una época de mucha producción. Ya vendrán otras de hibernar y espero saber tomármelas.
    Pero siempre me pasa con las palabras, que hay algunas urgentes, que piden nacer, que piden salida. Y quién soy yo para dejarlas adentro.

    Llevo semanas movida con este tema. Leo. Veo. Escucho. Proceso. Y todo eso va haciendo ruido adentro. “Habla, habla, habla”, me pide.
    Pero ¿dónde?
    Instagram es una red muy liviana. Contenido rápido. Reels que atrapen en los primeros 2 segundos y que no duren más de 3 minutos. Un “me gusta” o “no me gusta” movidos por la emoción del momento y olvidados antes de llegar al próximo post.
    Exceso.
    Es un exceso.
    Yo también me saturo. Cada vez con más frecuencia.
    El podcast, al ser en vídeo, y en vista del semestre que me esperaba, está pregrabado y pre- planeado desde hace meses.
    ¿Entonces? ¿Qué hago con esto? ¿Me lo guardo?

    No. No lo guardaré. Porque hay conversaciones urgentes que quiero tener con ustedes. Unas que solo requieran una hora y un micrófono. Ponerlo aquí para quien esté dispuesto a escuchar. Y para quien quiera nadar en aguas más hondas que las de las redes sociales.

    En este primer episodio traigo dos temas que me tocan bien adentro:
    1. El placer. ¿Por qué en la sombra? ¿Por qué robado? ¿Por qué marcado por el pecado y la prohibición cuando es semejante regalo? ¿Por qué arrancarlo de otros intentando llenar un vacío que es solo de su dueño?
    2. ⁠El doble rasero. Han sido varias noticias y no todas las menciono en el episodio. Giselle Pelicot. Epstein. La élite masculina de poder de este mundo. La élite intelectual. Tantos permisos que tienen. Tantas pruebas. Y nada pasa. Por otro lado, un hombre en Brasil a$e$!na a sus hijos y luego se quita la vida al enterarse de que su esposa está teniendo un amorío. Le deja una carta en la que la culpa de su decisión. Wow. La venganza a la “mujer mala”. Y algunos dicen que ella tuvo su merecido. ¿En serio? ¿Hasta cuándo vamos a patrocinar y a validar un sistema que abiertamente usa dos raseros para clasificar los “pecados” y las fallas? Basta muy poco para que una mujer camine toda su vida entre la culpa y la vergüenza. Difícilmente un hombre pasará por lo mismo. Con faltas gravísimas, evidentes y probadas, muy a menudo son presidentes de países poderosísimos. Y de compañías.

    Aquí les dejo pues esta primera conversación. Iban a ser 60 minutos y se convirtieron en 90. Las que vengan serán así: sin guion, sin vídeo y sin calendario. Saldrán cuando tengan que salir e irán suturando lo que soy y lo que tengo por compartir, entre Abierta Mente, lo Innombrable y Yogalalma.
  • Abierta Mente

    El mundo que vive en los libros. Con: María José Castaño.

    11/04/2026 | 1 h 30 min
    Majo Castaño es una gran lectora. Seguirla en sus redes (@mariajosecastanod) es vivir antojada de comprar libros nuevos. Es una mujer encantadora, como podrán verlo en este episodio. Una mujer apasionada, brillante y la embajadora más poderosa que conozco del mundo de los libros. Por eso quise traerla. Un episodio muy especialmente recomendado para quienes, como nosotras, no pueden vivir sin un libro.

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Acerca de Abierta Mente

Yoga, literatura, nutrición, crecimiento personal y vida plena. Alimentamos el alma a través de conversaciones y entrevistas llenas de contenido positivo. Quiero que podamos ser nuestra mejor versión y vivir más abiertamente. Comparto desde mi experiencia como profesora de yoga, comunicadora, mamá y empresaria. Y como no tengo todas las respuestas, invito a otros para complementen
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