#53 TDAH, TDA, ADD: Desvelando el Laberinto de Siglas
Te sentís identificado con las confusiones sobre el TDAH y sus siglas? Si este episodio te generó más preguntas sobre tu propio funcionamiento, o si las siglas TDA, TDAH o ADD resonaron con tus experiencias, es un buen momento para buscar claridad.Elegí la evaluación que mejor se adapte a vos y empezá a entender mejor tu perfil:📝 AutoTest Avanzado (USD 49)Un análisis completo con subindicadores, ideal para llevar a tu consulta profesional y profundizar.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/🧪 Test Híbrido con supervisión profesional (USD 199)Esta opción incluye una revisión profesional y recomendaciones de tratamiento personalizadas, brindándote un acompañamiento más completo.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/No estás solo. Manuel Pastene y Gabriel Brenner de INECAP desentrañan la evolución de la terminología del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad, desde sus orígenes hasta el DSM-5. ¿Qué vas a escuchar?La confusión detrás de las siglas.Una mirada histórica a la terminologíaTDAH: El término actual y sus presentacionesMás allá del nombre: El impacto real del TDAH¿Es momento de buscar una evaluación profesional?Descubrí por qué persisten ciertos términos, qué significan realmente y cómo esta claridad te ayuda a comprender mejor tus propias experiencias, más allá de la etiqueta. Un episodio esencial para quienes buscan información precisa y basada en evidencia. Visitá inecap.org para más recursos y evaluaciones profesionales.Importante: La información compartida en este episodio tiene fines educativos y divulgativos únicamente. No constituye consejo médico ni diagnóstico profesional. Si tenés dudas sobre tu salud o necesitás una evaluación, te recomendamos encarecidamente consultar con un profesional de la salud calificado.
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#52 Externalización Parte 2 – Libera tu RAM mental y duplica tu productividad
¿Te cuesta recordar todo, vivís apagando incendios y tu cabeza está “al borde del overflow”? 🧠🔥En este episodio, el Dr. Gabriel Brenner y el Lic. Manuel Pastene explican cómo la externalización cognitiva (parte 2) libera tu memoria de trabajo y potencia tu productividad.En este episodio descubrirásQué es la externalización cognitiva y por qué importa en TDAHCuándo usar papel, apps (Todoist, Trello) o ambos para “sacar” info de tu menteCómo armar un entorno que minimice distracciones y frene impulsosEstrategias de time-blocking y protocolos que convierten planes en tareas concretas🧠 ¿Querés saber si tenés TDAH? Elegí la evaluación que mejor se adapte a vos: AutoTest Básico (U$D 9): opción rápida y accesible con informe automático inmediato. AutoTest Avanzado (U$D 49): análisis completo con subindicadores, ideal para llevar a consulta. Test Híbrido (U$D 199): incluye revisión profesional y recomendaciones de tratamiento personalizadas. 🌐 Sitio web: www.inecap.org 📺 Canal de YouTube: youtube.com/@inecap Si este contenido te aportó valor, suscribite a nuestro podcast y dejá una reseña en tu plataforma favorita: nos ayuda a seguir creando contenido basado en evidencia científica.📢 Compartí este episodio con alguien que necesite liberar espacio mental y alcanzar su alto rendimiento.Capítulos(00:00) Externalización Cognitiva en TDAH: qué es y por qué importa.(04:30) Herramientas: del papel a Todoist y Trello.(10:20) Entorno productivo: reducir distracciones y controlar impulsos.(16:50) Protocolos y time-blocking: planifica y completa sin estrés.IMPORTANTEEste contenido es solo con fines educativos y no reemplaza la evaluación, diagnóstico o consejo médico profesional. Si tenés dudas sobre tu situación particular, consultá con un profesional de la salud antes de aplicar cualquier estrategia mencionada.
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#51 ¿Por qué el dinero se me escapa de las manos?
¿Sentís que cobrás, pagás tus cuentas… y en menos de dos semanas ya estás haciendo malabares para llegar a fin de mes? 🤯En este episodio, el Dr. Gabriel Brenner y el Lic. Manuel Pastene muestran por qué no es falta de voluntad, sino una disfunción de tu sistema ejecutivo.Aprendé estrategias basadas en la ciencia para:Externalizar información.“Sentir el futuro.”Fragmentar tareas.Automatizar tus finanzas.🔍 En este episodio aprenderásQué es la externalización cognitiva y por qué importa en TDAHCuándo usar papel, apps (Todoist, Trello) o ambos para “sacar” info de tu menteCómo armar un entorno que minimice distracciones y frene impulsosEstrategias de time-blocking y protocolos que convierten planes en tareas concretas📌 Recursos mencionados🔗 TDA AutoTest Avanzado: inecap.org/test-avanzado-tdah🔗 TDA AutoTest Básico: inecap.org/test-basico-tdah🌐 Sitio web: www.inecap.org📺 Canal de YouTube: youtube.com/@inecap🎙️ Si te gustó este episodio, suscribite a nuestro podcast y dejá una reseña en tu plataforma favorita: nos ayuda a seguir creando contenido basado en evidencia científica.📢 Compartí este episodio con alguien que pueda beneficiarse de estas estrategias.Capítulos(00:00) Externalización Cognitiva en TDAH: qué es y por qué importa(04:30) Herramientas: del papel a Todoist y Trello(10:20) Entorno productivo: reducir distracciones y controlar impulsos(16:50) Protocolos y time-blocking: planifica y completa sin estrés(23:30) Guía experta y TDA AutoTest Básico: próximos pasos con INECAP IMPORTANTEEste contenido es solo con fines educativos y no reemplaza la evaluación, diagnóstico o consejo médico profesional. Si tenés dudas sobre tu situación particular, consultá con un profesional de la salud antes de aplicar cualquier estrategia mencionada.
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#50 Externalización Cognitiva: Técnicas para Mejorar tu Organización y Productividad
📌 Recursos mencionados:🔗 Test Online Avanzado 📝 TDA AutoTest Avanzado🔗 Test Online Básico 📝 TDA AutoTest Básico🌐 Página web: www.inecap.org📺 Canal de YouTube: www.youtube.com/@inecap¿Sentís que tu mente está constantemente sobrecargada y te cuesta organizarte? 🤯 La externalización es una herramienta clave para optimizar las funciones ejecutivas y reducir la fatiga mental. En este episodio, el Dr. Gabriel Brenner y el Lic. Manuel Pastene explican cómo trasladar información y tareas a soportes externos puede ayudarte a mejorar la productividad, la toma de decisiones y la regulación emocional.🔍 En este episodio aprenderás:✅ Qué es la externalización cognitiva y por qué es clave en la rehabilitación del TDAH.✅ Cómo la externalización alivia la carga cognitiva y mejora la memoria de trabajo.✅ Las 6 categorías de externalización y su aplicación en la vida diaria.✅ Estrategias prácticas para externalizar la memoria, la planificación y el manejo del tiempo.✅ Cuándo y cómo usar la externalización para regular emociones y mejorar la toma de decisiones.🎧 Si buscás herramientas prácticas para mejorar tu organización y reducir el estrés mental, este episodio es para vos.🕒 Capítulos del episodio(00:00) Introducción.(03:45) Qué es la externalización y por qué es clave en el TDAH.(10:20) Categorías de externalización y su aplicación práctica.(18:15) Ejemplos de externalización en diferentes áreas de la vida.(26:50) Conclusión.Si este episodio te resultó útil, suscribite a nuestro podcast y dejanos una reseña en tu plataforma favorita. ¡Nos ayuda a seguir compartiendo contenido basado en evidencia científica!📢 Compartí este episodio con alguien que pueda beneficiarse de estas estrategias.
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#49 TDA Autotest Básico: La herramienta que evita falsos positivos en TDAH
¿Los tests de TDAH en internet son realmente confiables? En este episodio te contamos por qué los tests tradicionales pueden dar falsos positivos o negativos y cómo diseñamos el TDA Autotest Básico para ofrecer una evaluación más precisa y útil.El TDAH no es un diagnóstico binario de "lo tenés o no lo tenés". Por eso, este test no solo mide síntomas, sino que también detecta otras posibles explicaciones para tus dificultades.🔗 Hacé tu test online:📝 Test Online Avanzado: TDA AutoTest Avanzado📝 Test Online Básico: TDA AutoTest Básico🌐 Página web: www.inecap.org📺 Canal de YouTube: www.youtube.com/@inecap📌 En este episodio aprenderás:✅ Por qué los tests gratuitos en internet pueden ser engañosos.✅ Cómo diferenciar entre un síndrome y una patología.✅ Para quién es útil el TDA AutoTest Básico y qué resultados entrega.✅ Qué hacer después de obtener tu evaluación.🎙️ Capítulos del episodio:(00:00) Introducción: El propósito del TDA AutoTest Básico.(01:23) El problema con los tests de cribaje convencionales.(04:36) Diferencia entre síndrome y patología en el TDAH.(07:20) ¿Para quién es este test y cómo puede ayudar?(10:00) Qué hace único al TDA AutoTest Básico.(11:12) Cómo funciona el test paso a paso.(14:49) Qué mide el test: síntomas, comorbilidades y funciones ejecutivas.(19:40) Impacto en la vida diaria y próximos pasos.(21:12) Recursos de INECAP y dónde encontrar más información.Si este episodio te resultó útil, suscribite al podcast, compartilo y dejá tu comentario. Nos ayuda a llegar a más personas que buscan respuestas sobre el TDAH. 🚀
¿Te gustaría aprender más sobre el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDA/H) en adultos? ¿Quieres conocer las últimas investigaciones científicas sobre productividad, hábitos, funciones ejecutivas y alto rendimiento en personas con TDA/H? ¿Buscas recursos prácticos y estrategias efectivas para mejorar tu calidad de vida y alcanzar tus objetivos? Entonces, este podcast es para ti. Bienvenido a TDAH/ADHD de Alto Rendimiento, somos el el Lic. Manuel Pastene y Dr. Gabriel Brenner.
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