Métamorphose, éveille ta conscience !

Anne Ghesquière reçoit Sophia Bassé, experte en colorimétrie et conseillère en image. Et si les couleurs que nous portons influençaient bien plus que notre apparence ? Pourquoi certaines teintes nous donnent-elles instantanément bonne mine, tandis que d'autres semblent nous éteindre ? Et si apprendre à choisir les couleurs qui nous révèlent permettait aussi de retrouver confiance en soi, de se réconcilier avec son image et d'oser davantage être soi-même ? À travers une approche aussi esthétique que méthodique, Sophia Bassé montre que la colorimétrie ne consiste pas à suivre les tendances ni à s'enfermer dans des règles, mais à comprendre les harmonies naturelles entre la peau, les yeux et les cheveux pour composer une garde-robe plus juste, plus durable et plus personnelle. Son livre, Colorimétrie. Trouvez les couleurs qui vous subliment, est paru aux éditions Larousse. Une conversation sur l'image de soi, la confiance et le pouvoir discret des couleurs. Épisode #709

Quelques citations du podcast avec Sophia Bassé :
"Une bonne couleur peut illuminer votre visage sans une seule goutte de maquillage."
"Comprendre sa colorimétrie, c'est acheter moins, mais acheter mieux."
"On est naturellement attirés par les couleurs qui nous mettent en valeur."

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Thèmes abordés lors du podcast avec Sophia Bassé :
00:00Introduction et présentation de l'invitée, Sophia Bassé
06:11La colorimétrie, un vrai savoir-faire
09:59L'impact sur la confiance en soi
12:56Sous-tons chauds, froids, neutres : le grand décodage
15:36Les 4 saisons de notre éclat
17:54Cheveux, maquillage : ça change tout !
25:06Suivre son intuition ou la mode ?
38:20Style, âge et consultation : le mode d'emploi complet

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

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[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit la Dre Nadia Volf, docteure en médecine et responsable du diplôme interuniversitaire d’acupuncture scientifique à l’université Paris-Saclay et membre de l’Americain Academy of Medical Acupuncture. Comment apprendre à stimuler soi-même les points d'énergie pour mieux traverser les crises, les périodes de transition et les épreuves de la vie ? Que nous enseigne l'acupuncture sur notre extraordinaire capacité à nous reconstruire ? Comment la peur agit-elle sur notre corps, notre immunité et notre cerveau ? À la croisée de la médecine moderne et de la sagesse millénaire, la Dre Nadia Volf nous livre des outils simples et accessibles pour devenir acteur de sa santé et mobiliser les ressources insoupçonnées de notre organisme. Son livre Guide de survie en temps incertains est publié aux Éditions Guy Trédaniel. Prêts à découvrir comment vos mains peuvent devenir vos premiers médecins ? [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE]

L'épisode #276 a été diffusé pour la première fois le 17 mars 2022.

Quelques citations du podcast avec la Dre Nadia Volf :
"Il n’y a pas de contre-indications ou d’effets secondaires en acupuncture."
"La peur est un cercle vicieux, une maladie contractée sur un terrain de peur sera beaucoup plus grave, ce qui va ré-engendrer de la peur."
"Le cerveau est au courant des dysfonctionnements dès le départ et montre ces informations dans le corps, par exemple dans le pavillon de l’oreille."

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Thèmes abordés lors du podcast avec la Dre Nadia Volf :
00:00Introduction
01:09Présentation de l'invitée, la Dre Nadia Volf
11:36Acupuncture, une pratique reconnue et accessible à tous
19:20Une médecine millénaire
25:18Stimuler les points clés
35:09Apaiser la peur grâce à l'acupuncture
42:23Retrouver sa confiance en soi et son énergie
49:20Les points à stimuler pour trouver sa voie et gérer le stress
55:07Pour les maladies psychosomatiques

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

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Alexandre Dana reçoit reçoit le Dr Marc Galiano, chirurgien urologue, andrologue et spécialiste de la santé masculine. Pourquoi tant d'hommes considèrent-ils la fatigue, la perte de libido ou la baisse d'énergie comme une fatalité liée à l'âge ? Comment distinguer les signes d'une véritable andropause et ne pas la confondre avec une dépression ? Quels examens permettent d'agir avant que les troubles ne s'installent ? Et si bien vieillir passait d'abord par une meilleure connaissance de ses hormones ? Fort de plus de vingt ans de pratique, le Dr Marc Galiano éclaire un sujet encore largement méconnu et invite à dépasser les idées reçues sur la testostérone, la prévention et la santé masculine. Une conversation qui ouvre un autre regard sur le vieillissement des hommes, entre rigueur médicale et conseils concrets pour préserver durablement sa vitalité. Son livre, Andropause : Préservez vos capacités physiques, intellectuelles et sexuelles, est paru aux éditions Flammarion. Épisode #710

Quelques citations du podcast avec le dr Marc Galiano :
"La testostérone vous accompagne dès la conception jusqu'à la fin."
"L'andropause ressemble à une sinusoïde, elle n'est pas rectiligne vers le bas mais c'est une lente descente."
"Les hommes, nous avons deux sanctuaires : le cerveau et les testicules."

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Thèmes abordés lors du podcast avec le dr Marc Galiano :
00:00Introduction
02:00Présentation du dr Marc Galiano
02:23L'andropause, le grand tabou masculin
10:08Testostérone : l'hormone qui vous accompagne toute la vie
13:33Les premiers signes à ne pas ignorer
19:33La crise de la quarantaine, version médicale
22:27Les 4 piliers du bien vieillir et les 3 examens préventifs
30:25Cancer de la prostate : ce qu'il faut savoir
38:17Viagra, Cialis : quelles recommandations ?

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

Photo Quentin Houdas © Éditions Flammarion
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Anne Ghesquière reçoit François-Marie Dru, musicothérapeute, auteur et compositeur. Le son peut-il réellement agir sur notre cerveau, notre système nerveux et notre santé ? Comment les vibrations influencent-elles nos émotions, notre mémoire, notre sommeil ou encore notre capacité à nous apaiser ? Que sait aujourd'hui la science des ondes alpha, thêta, des fréquences binaurales ou du fameux 40 hertz ? Quels chants pratiquer au quotidien pour soutenir sa santé ? À la croisée des neurosciences, de la musicothérapie et des grandes traditions, François-Marie Dru nous invite à redécouvrir le pouvoir des sons, de notre propre voix et des vibrations qui nous entourent. Plusieurs pratiques vous attendent et bonne nouvelle : pas besoin de "savoir" chanter ! Son coffret Les Sons guérisseurs est publié aux Éditions Leduc. Prêts à faire du son un véritable allié de votre équilibre physique, émotionnel et intérieur ? Épisode #708

Quelques citations du podcast avec François-Marie Dru :
"Les vibrations sonores créent des réactions chimiques dans nos cellules."
"Les méditations sonores sont incroyablement thérapeutiques sur les ondes cérébrales, le système immunitaire et le nerf vague."
"Le corps est un instrument à plein d'égards."

À réécouter :
Série Respiration et Musicothérapie
Se libérer du stress
Se libérer des insomnies
Se libérer de la peur
Se libérer de la colère
Ouvrir sa voix
Ouvrir son cœur

#353 Les pouvoirs du son

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Thèmes abordés lors du podcast avec François-Marie Dru :
00:00Introduction
01:30L'invité, François-Marie Dru
06:59Comment le son agit sur nous
18:51Votre voix est votre meilleur remède
26:1840 Hz : la fréquence qui intrigue les neurosciences
31:49Ce que les sons binauraux font à votre cerveau
35:52Pourquoi les sons de la nature nous apaisent-ils ?
43:17Glande pinéale : le cerveau caché des vibrations
46:51Tambours chamaniques, mantras : les traditions ont-elles raison ?
54:58Les précautions à prendre

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

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[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Denis Marquet, philosophe, écrivain et accompagnateur spirituel. Pourquoi traversons-nous parfois des déserts intérieurs où tout semble perdre son sens ? Comment accueillir ces périodes de vide, de souffrance ou de perte sans chercher à les fuir ? Comment survivre à la question "à quoi bon" ? À travers son regard sur la voie du Christ, Denis Marquet nous invite à comprendre autrement nos nuits intérieures, notre rapport à la souffrance, à l'ego et à la séparation. Il nous montre comment elles sont aussi des invitations à grandir, à rencontrer notre vérité la plus profonde et à accueillir une transformation intérieure. Son dernier livre, Laissez la place à ce qui me dépasse, est publié aux éditions Pocket. [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE]

L'épisode #563 a été diffusé pour la première fois le 3 février 2025

Quelques citations du podcast avec Denis Marquet :
"Il m'est possible à chaque instant de vivre en m'ouvrant à plus que moi à l'intérieur de moi."
"Plus je suis dans l'unité et plus je suis dans la joie."
"Le présent, c'est sentir ; ce qui nous enlève au présent, c'est le refus de sentir.
"Notre mission de vie, nous la connaîtrons peut-être quelques secondes après notre mort, mais il ne faut pas chercher à la connaître avant."

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Thèmes abordés lors du podcast avec Denis Marquet :
00:00Introduction
03:31Pourquoi nous traversons tous des déserts intérieurs
07:29La dépression, le vide et la nuit de l'âme : quelle différence ?
16:10Pourquoi refusons-nous autant de ressentir notre souffrance ?
25:20Le plus grand mystère du Christ enfin expliqué
36:26Mère Teresa et ses traversées du désert
46:30Comment traverser ses ténèbres sans s'y perdre
55:30Ce qui nous empêche de guérir
01:04:30Le sens caché de nos épreuves

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