Hablando en Plata con Adriana Valladares

Hay pérdidas que no se sienten de golpe… pero cambian todo.No es un accidente, no es una enfermedad repentina.

Es algo mucho más silencioso: un día te cuesta un poco más levantarte, otro día subir escaleras, otro cargar algo que antes era normal. Y sin darte cuenta, empiezas a depender.

En este episodio de Hablando en Plata hablamos de eso que casi nadie pone sobre la mesa: cómo el cuerpo va perdiendo fuerza… y lo que realmente está en juego cuando eso pasa. Con el Dr. Carlos D’Hiver entendemos por qué sucede, qué lo acelera —a veces en cuestión de días— y, sobre todo, qué puedes hacer hoy para no cruzar esa línea sin darte cuenta.

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Durante años hemos pensado la vejez como una etapa de pérdida, dependencia y aislamiento. Pero ¿y si fuera también una etapa de participación, conexión y propósito? En este episodio, el doctor Víctor Manuel Mendoza Núñez, investigador de la UNAM y pionero en gerontología comunitaria en México, nos invita a replantear esa mirada.

A través de su modelo de núcleos gerontológicos, descubrimos cómo las propias personas mayores pueden organizarse, apoyarse y generar bienestar colectivo. Una conversación que rompe con el viejismo, cuestiona ideas profundamente arraigadas y propone una forma mucho más activa —y esperanzadora— de vivir la madurez.

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Hay molestias digestivas con las que muchas personas aprenden a vivir: acidez, inflamación, estreñimiento o digestiones pesadas. Con el tiempo, se vuelven parte de la rutina… y dejamos de cuestionarlas. Pero, ¿realmente son normales? En este episodio conversamos con el Dr. Óscar Tatsuya Teramoto, especialista en gastroenterología y neuro gastroenterología, sobre esos síntomas que muchas personas minimizan o ignoran… y que, en realidad, pueden tener explicación y solución.
Hablamos de:

Por qué normalizamos molestias digestivas
Cuándo un síntoma deja de ser ocasional
Qué señales sí requieren atención médica
El papel de la microbiota intestinal
Y qué hábitos pueden mejorar tu salud digestiva

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Hablar de testamento sigue siendo incómodo para muchas personas. En México, menos del 5 % de la población tiene uno, y eso significa que en la mayoría de los casos, cuando alguien fallece, es la ley —y no la persona— la que termina decidiendo qué pasa con su patrimonio.

Pero planear el legado no es un tema solo para grandes fortunas. Tiene que ver con ordenar lo que tenemos, evitar conflictos familiares y proteger a quienes queremos.

En este episodio conversamos con Jorge Arellano, especialista en protección patrimonial y empresas familiares, sobre:

• Por qué culturalmente evitamos hablar de herencias
• Los errores más comunes al hacer un testamento
• Qué pasa cuando alguien muere intestado
• Qué otras herramientas existen además del testamento
• Por qué la falta de comunicación familiar destruye patrimonios

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Vivimos más años que nunca antes, pero también crece un fenómeno que preocupa a especialistas en salud mental: la soledad en la madurez.
La Organización Mundial de la Salud advierte que el aislamiento social y la soledad se asocian con cientos de miles de muertes al año en el mundo. Y México no es ajeno a esta realidad: millones de personas mayores viven solas o enfrentan aislamiento emocional.

En este episodio conversamos con Gabriela Cámara Cáceres, psicóloga y fundadora de Voz Pro Salud Mental CDMX, sobre:

• por qué muchas personas se sienten solas incluso estando acompañadas
• cómo afecta la soledad a la salud mental y física
• qué señales de alerta deben observar las familias
• y qué acciones pueden ayudarnos a mantener una vida más conectada y significativa.

Porque la soledad no siempre se ve… pero sí se puede prevenir.

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