El Estrés Crónico Nos Cambia el Cerebro: Pasos para Empezar a Sanar con el Dr. Joaquín Grehan | EP 86
En este episodio de Familias Horribles, conversamos con el Dr. Joaquín Grehan, Médico con Máster en Psico-Neuro-Endócrino-Inmunología y Especialista en Medicina del Estrés y Estilo de Vida.El Dr. Grehan nos ayuda a comprender cómo el estrés (sobre todo cuando se vuelve crónico) impacta nuestro cuerpo, nuestro cerebro y nuestra forma de vivir, y, sobre todo, por qué es posible cambiar.Con una mirada humana y científica, el Dr. Grehan explica qué ocurre en el sistema nervioso cuando permanecemos en estado de alerta y el papel del cortisol; además, comparte pasos concretos para recuperar el equilibrio, cultivar vínculos y autocompasión, y entrenar el propósito.Exploramos temas como:⭐️ Qué es el estrés crónico y cómo se manifiesta en el cuerpo.⭐️ Cómo el cortisol y el sistema nervioso se desregulan.⭐️ Estrés temprano, crianza y rasgos como perfeccionismo o exigencia.⭐️ La diferencia entre estrés, ansiedad y “estrés silencioso”.⭐️ El rol del asombro, la compasión y los vínculos en la sanación.⭐️ Hábitos que agravan o reducen el estrés.⭐️ Estrategias simples para recuperar el equilibrio y la vitalidad.⭐️ Un enfoque basado en ciencia, sin positivismo tóxico.Un episodio revelador, lleno de información práctica, validación y esperanza para quienes viven con el cuerpo cansado de sobrevivir.💛 Suscríbete y prende las notificaciones para ser de las primeras personas en ver nuestros anuncios y contenido nuevo. 🗣️ ¿Quieres participar en Silencio Expuesto? 🗣️Escribe tu frase o historia en este formulario 100% anónimo. Cada miércoles le daremos voz a quienes no pueden hacerlo públicamente. ➡️ https://forms.gle/aLipRvdUoxa1cEVC9☕️💛 Donaciones a Familias Horribles 💛☕️Cafecitos: buymeacoffee.com/familiashorribles Tenemos donaciones abiertas para aquellos que quieran y puedan contribuir. Cada aporte nos ayuda a mantener el proyecto en marcha y seguir difundiendo nuestro mensaje.👀 ADVERTENCIA: Este podcast es solo para fines educativos y no reemplaza la terapia profesional. Tratamos temas delicados, por lo que recomendamos discreción y apoyo profesional si lo necesitas.⬇️ Más información ⬇️🌟 Dr. Joaquín Grehan 🌟Instagram: https://www.instagram.com/drjgrehan/Página Web: https://www.drjgrehan.com🌟 Familias Horribles 🌟🔗 Página Web: estyodemilado.com 📸 Instagram: https://www.instagram.com/familiashorribles/Spotify: https://open.spotify.com/show/1MBdcMFoum5R8v3lSASi5D?si=9458baac38b94f29 💃🏻 Alicia: Instagram: https://www.instagram.com/estoydemilado/TikTok: https://www.tiktok.com/@estoydemilado🫂 NO estás sol@, NO eres loc@ NI culpable. Las #familiashorribles existen.
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Sobreviví la Alienación Parental: Hoy defiendo a otros como paralegal con Bridget Bennett | EP 85
En este episodio de Familias Horribles, conversamos con Bridget Bennett, quien comparte su historia personal sobre el impacto del divorcio en su infancia, la relación complicada con su padre y la figura abusiva de su madrastra.A través de su testimonio, Bridget nos muestra cómo el dolor puede transformarse en propósito, y cómo su experiencia la llevó a acompañar a otros padres y madres que enfrentan conflictos familiares, custodia y abuso de todo tipo.A lo largo del episodio exploramos temas profundos como:⭐️ El impacto del divorcio en la infancia.⭐️ La relación con figuras parentales abusivas.⭐️ Alineación parental y sus consecuencias emocionales.⭐️ Herramientas de comunicación en contextos de abuso.⭐️ Señales para detectar relaciones tóxicas.⭐️ La importancia de documentar en procesos de custodia.⭐️ Cómo manejar las emociones en medio del conflicto.⭐️ La protección del bienestar de los hijos.⭐️ Resiliencia y reconstrucción personal tras el trauma.Un episodio honesto, lleno de herramientas, reflexión y esperanza para quienes están atravesando o han atravesado dinámicas familiares difíciles.💛 Suscríbete y prende las notificaciones para ser de las primeras personas en ver nuestros anuncios y contenido nuevo. 🗣️ ¿Quieres participar en Silencio Expuesto? 🗣️Escribe tu frase o historia en este formulario 100% anónimo. Cada miércoles le daremos voz a quienes no pueden hacerlo públicamente. ➡️ https://forms.gle/aLipRvdUoxa1cEVC9☕️💛 Donaciones a Familias Horribles 💛☕️Cafecitos: buymeacoffee.com/familiashorribles Tenemos donaciones abiertas para aquellos que quieran y puedan contribuir. Cada aporte nos ayuda a mantener el proyecto en marcha y seguir difundiendo nuestro mensaje.👀 ADVERTENCIA: Este podcast es solo para fines educativos y no reemplaza la terapia profesional. Tratamos temas delicados, por lo que recomendamos discreción y apoyo profesional si lo necesitas.⬇️ Más información ⬇️🌟 Bridget Bennett 🌟Instagram: https://www.instagram.com/coach_bridgetb/?hl=enPágina Web: https://www.breakingbadasscoaching.comConsultas: https://coachbridgetbreakingbadasscoaching.as.me/schedule/6cf70ccb/appointment/75732533/calendar/7100313?appointmentTypeIds[]=75732533🌟 Familias Horribles 🌟🔗 Página Web: estyodemilado.com 📸 Instagram: https://www.instagram.com/familiashorribles/Spotify: https://open.spotify.com/show/1MBdcMFoum5R8v3lSASi5D?si=9458baac38b94f29 💃🏻 Alicia: Instagram: https://www.instagram.com/estoydemilado/TikTok: https://www.tiktok.com/@estoydemilado🫂 NO estás sol@, NO eres loc@ NI culpable. Las #familiashorribles existen.
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De la mesa familiar al despacho presidencial: Cómo se infiltran los narcisistas y psicópatas | EP 84
¿Por qué tantos narcisistas y psicópatas llegan a posiciones de poder? En este episodio de Familias Horribles Renzo Santa María – psicólogo clínico, psicoterapeuta y especialista en Trastornos de la Personalidad – nos ayuda a contestar esta pregunta. Si quieres entender cómo todo esto se conecta con las familias horribles — sigue escuchando. Hablamos de: ⭐️ Cómo los narcisistas y psicópatas se infiltran en posiciones de poder.⭐️ Qué significa vivir en una sociedad psicopatizada.⭐️ La verticalidad familiar y cómo se replica en la política, el trabajo y las relaciones.⭐️ Por qué seguimos admirando líderes abusivos.⭐️ La diferencia entre narcisismo, estilo y trastorno.⭐️ Narcisismo saludable. ⭐️ Masculino y femenino: el trauma de los roles impuestos⭐️ Cómo reconstruir una sociedad más empática y horizontal.💥 Ya disponible 💥 Su nuevo taller “Narcisismo: Curso Maestro”: Esta formación es ideal tanto para profesionales como cualquier persona que busque claridad sobre relaciones disfuncionales, ofreciendo una perspectiva humana y científica para avanzar hacia una vida más consciente y emocionalmente equilibrada.https://hotmart.com/es/marketplace/productos/narcisismo-curso-maestro/G102190750L?fbclid=PAdGRleANOL-dleHRuA2FlbQIxMQABp8Q709b5X9-Q18RU7CkKxhVT7WZWM13vj2ljDsF48gQK6Dpa-GY_ZHSE3GeS_aem_oZXt_aFASVducFJbKeSLWg💛 Suscríbete y prende las notificaciones para ser de las primeras personas en ver nuestros anuncios y contenido nuevo. 🗣️ ¿Quieres participar en Silencio Expuesto? 🗣️Escribe tu frase o historia en este formulario 100% anónimo. Cada miércoles le daremos voz a quienes no pueden hacerlo públicamente. ➡️ https://forms.gle/aLipRvdUoxa1cEVC9☕️💛 Donaciones a Familias Horribles 💛☕️Cafecitos: buymeacoffee.com/familiashorribles Tenemos donaciones abiertas para aquellos que quieran y puedan contribuir. Cada aporte nos ayuda a mantener el proyecto en marcha y seguir difundiendo nuestro mensaje.👀 ADVERTENCIA: Este podcast es solo para fines educativos y no reemplaza la terapia profesional. Tratamos temas delicados, por lo que recomendamos discreción y apoyo profesional si lo necesitas.⬇️ Más información ⬇️🌟 Renzo Santa Maria 🌟Instagram: https://www.instagram.com/psic.renzosantamaria/Reserva tu sesión: https://linktr.ee/psic.renzosantamaria?lt_utm_source=lt_share_link#69167181Narcisismo: Curso Maestro: https://hotmart.com/es/marketplace/productos/narcisismo-curso-maestro/G102190750L?fbclid=PAdGRleANOL-dleHRuA2FlbQIxMQABp8Q709b5X9-Q18RU7CkKxhVT7WZWM13vj2ljDsF48gQK6Dpa-GY_ZHSE3GeS_aem_oZXt_aFASVducFJbKeSLWg🌟 Familias Horribles 🌟🔗 Página Web: estyodemilado.com 📸 Instagram: https://www.instagram.com/familiashorribles/Spotify: https://open.spotify.com/show/1MBdcMFoum5R8v3lSASi5D?si=37fcfcaebd92475b💃🏻 Alicia: Instagram: https://www.instagram.com/estoydemilado/🫂 NO estás sol@, NO eres loc@ NI culpable. Las #familiashorribles existen.Temas00:00 - Introducción al episodio y presentación de Renzo Santa María02:05 - ¿Qué significa vivir en una sociedad psicopatizada?06:40 - Cómo los narcisistas y psicópatas llegan al poder11:25 - El reflejo del hogar: la familia como modelo del abuso de poder16:10 - Verticalidad vs horizontalidad: cómo se construyen las jerarquías21:45 - Las crianzas autoritarias y la pérdida del yo26:30 - Masculino y femenino: el trauma de los roles impuestos33:00 - Niños que no pueden llorar, niñas que no pueden enojarse38:50 - ¿Por qué admiramos líderes abusivos?44:15 - Psicópatas integrados50:40 - Diferencia entre narcisismo, estilo y trastorno55:20 - Narcisismo saludable1:00:15 - Gaslighting y control psicológico1:06:30 - El secuestro emocional y la pérdida de identidad1:12:50 - El impacto del trauma en la sociedad actual1:18:30 - Cómo empezar a sanar: crear relaciones horizontales1:23:10 - Reflexión final1:26:00 - Cierre y mensaje de agradecimiento
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Abuso Financiero: De la Dependencia y el Miedo al Poder con Angelika Hernández Money Coach | EP 83
En este episodio de Familias Horribles conversamos con Angelika Hernández Dorendorf, asesora financiera, ex-UBS & Credit Suisse, Mindvalley Money Coach, emprendedora y activista por la educación y la igualdad de género (NextGen4Impact).💸 Su Curso WIN 💸 (DESCUENTO DISPONIBLE PRONTO!!)El primer y único programa que fusiona la inteligencia financiera, la sanación emocional y la construcción de un legado en un viaje transformador.Español: https://academy.nextgen4impact.com/S-WIN Inglés: https://academy.nextgen4impact.com/WIN Hablamos sobre:⭐️ Qué es el abuso financiero y cómo reconocerlo en las familias y relaciones.⭐️ La importancia de la educación financiera para empoderar a las mujeres y futuras generaciones.⭐️ Cómo establecer presupuestos, metas y fondos de emergencia para alcanzar la independencia económica.⭐️ Las creencias limitantes que nos impiden manejar el dinero con libertad y seguridad.⭐️ El papel de la comunidad femenina y la colaboración para transformar patrones generacionales de dependencia financiera.⭐️ De la dependencia y el miedo al poder.Una conversación inspiradora y práctica sobre cómo tomar el control de tus finanzas, comunicarte en pareja y transformar el miedo en poder y libertad.💛 Suscríbete y prende las notificaciones para ser de las primeras personas en ver nuestros anuncios y contenido nuevo. 🗣️ ¿Quieres participar en Silencio Expuesto? 🗣️Escribe tu frase o historia en este formulario 100% anónimo. Cada miércoles le daremos voz a quienes no pueden hacerlo públicamente. ➡️ https://forms.gle/aLipRvdUoxa1cEVC9 ☕️💛 Donaciones a Familias Horribles 💛☕️Cafecitos: https://buymeacoffee.com/familiashorribles Tenemos donaciones abiertas para aquellos que quieran y puedan contribuir. Cada aporte nos ayuda a mantener el proyecto en marcha y seguir difundiendo nuestro mensaje.👀 ADVERTENCIA: Este podcast es solo para fines educativos y no reemplaza la terapia profesional. Tratamos temas delicados, por lo que recomendamos discreción y apoyo profesional si lo necesitas.⬇️ Más información ⬇️🌟 Angelika Hernández Dorendorf 🌟Instagram: https://www.instagram.com/angelikahd/?hl=enONG: https://www.instagram.com/nextgen4impact/?hl=en🌟 Familias Horribles 🌟🔗 Página Web: estyodemilado.com 📸 Instagram: https://www.instagram.com/familiashorribles/Spotify: https://open.spotify.com/show/1MBdcMFoum5R8v3lSASi5D?si=9458baac38b94f29 💃🏻 Alicia: Instagram: https://www.instagram.com/estoydemilado/TikTok: https://www.tiktok.com/@estoydemilado🫂 NO estás sol@, NO eres loc@ NI culpable. Las #familiashorribles existen.
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De la vergüenza a la respiración: Sanando después de padres tóxicos con Josh Connolly | EP 82
En este episodio de Familias Horribles conversamos con Josh Connolly, un líder en el ámbito de la salud mental y la sanación. Como embajador de NACOA UK y autor de “It’s Them, Not You”, se ha convertido en una de las voces más influyentes sobre cómo sanar tras crecer con padres tóxicos, el trauma infantil y la disfunción familiar. También es pionero en "breathwork", facilitando herramientas prácticas para reconectar con el cuerpo y recuperar la calma.En esta increíble conversación con Josh Connolly exploramos temas como: ⭐️ Crecer con padres tóxicos y la sensación de ser “difícil de amar”⭐️ La diferencia entre culpa y vergüenza⭐️ Primeros pasos para sanar y salir de esos patrones⭐️ El rol de la rabia y cómo entenderla⭐️ La empatía y cómo puede transformarnos⭐️ Reconocer tus derechos y la importancia de poner límites⭐️ Encontrar y reconectar con tu verdadero yoUn episodio profundo, honesto y esperanzador, para quienes buscan transformar heridas de la infancia en caminos de sanación.💛 Suscríbete y prende las notificaciones para ser de las primeras personas en ver nuestros anuncios y contenido nuevo. 🗣️ ¿Quieres participar en Silencio Expuesto? 🗣️Escribe tu frase o historia en este formulario 100% anónimo. Cada miércoles le daremos voz a quienes no pueden hacerlo públicamente. ➡️ https://forms.gle/aLipRvdUoxa1cEVC9☕️💛 Donaciones a Familias Horribles 💛☕️Cafecitos: buymeacoffee.com/familiashorribles Tenemos donaciones abiertas para aquellos que quieran y puedan contribuir. Cada aporte nos ayuda a mantener el proyecto en marcha y seguir difundiendo nuestro mensaje.👀 ADVERTENCIA: Este podcast es solo para fines educativos y no reemplaza la terapia profesional. Tratamos temas delicados, por lo que recomendamos discreción y apoyo profesional si lo necesitas.⬇️ Más información ⬇️🌟 Josh Connolly 🌟📸 Instagram: https://www.instagram.com/josh_ffw/🔗 Todos sus enlaces: https://linktr.ee/josh_ffw?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAafmkj9I0hCUnwlVjSTQ-wyJDRbTdxG50kt_bNTWy_VMVGzu60T-TxpMt7HPXQ_aem_-ExGW4JeqWflEnhcwnJX6g📚 Compra sus libro:English: It’s Them, Not YouEspañol: No eres tú, Son ellos*Disponible en diversas tiendas como Amazon, Barnes and Noble, Target, Penguin Random House… 🌟 Familias Horribles 🌟🔗 Página Web: estyodemilado.com 📸 Instagram: https://www.instagram.com/familiashorribles/💃🏻 Alicia: 📸 Instagram: https://www.instagram.com/estoydemilado/TikTok: https://www.tiktok.com/@estoydemilado🫂 NO estás sol@, NO eres loc@ NI culpable. Las #familiashorribles existen. Temas:00:00 – Introducción & Extracto del libro de Josh Connolly03:00 – Reconocer padres tóxicos10:00 – ¿Por qué decir “tóxico”?17:40 – Reconstruir tu identidad22:30 – Ser auténtico y poner límites34:10 – Culpa vs. vergüenza43:40 – El poder de la ira59:00 – Primeros pasos de sanación01:03:00 – Respiración consciente01:24:40 – Romper ciclos generacionales
En Familias Horribles, nosotras, Alicia (madre) y Ariana (hija), rompemos el silencio y exponemos la verdad detrás de las puertas de las familias disfuncionales. Es hora de dejar de normalizar el maltrato y el abuso en nombre del "amor a la familia". Cada domingo, hablamos con invitados y profesionales, brindando información y herramientas para que quienes han sufrido puedan dejar de sobrevivir y empezar a VIVIR. Recuerden: NO están locos ni solos, y merecen una vida basada en el AMOR, la PAZ y la LIBERTAD.
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