Psicología Para Todos

En el programa de hoy hablamos sobre qué es la procrastinación y por qué no tiene que ver con la pereza ni con la falta de disciplina.
Reflexionamos sobre el papel del perfeccionismo y la autoexigencia, y sobre cómo muchas veces postergamos tareas no por falta de capacidad, sino por evitar emociones incómodas como el miedo, la inseguridad o la presión por hacerlo perfecto. También abordamos cómo el contexto actual, lleno de estímulos y recompensas inmediatas, influye en nuestra dificultad para mantener el foco.
En este episodio, Constanza Sánchez, psicóloga de Isabel Moya Psicólogos, nos ofrece una mirada cercana y profesional para entender por qué procrastinamos y cómo empezar a romper ese ciclo desde la conciencia y no desde la culpa.

Cuando escuchamos las palabras "tenemos que hablar" son muchas las sensaciones que se pueden despertar y que merecen nuestra atención. Estas reacciones tienen que ver con las conversaciones incómodas y como actuamos frente a ellas. En el programa de hoy, Ángel Bernal, psicólogo de Isabel Moya Psicólogos, nos cuenta todo aquello que nos puede interesar sobre este tipo de conversaciones y como podemos aprender a sosteneras y lo más importante: que podemos aprender sobre ellas.

En este episodio hablamos de algo que todos vivimos a mitad de febrero: cuando el subidón de los propósitos de año nuevo desaparece… y llega la realidad.
¿Por qué abandonamos tan pronto?
¿Es falta de fuerza de voluntad o hay algo más detrás?
¿Qué diferencia hay entre motivación y constancia?
Reflexionamos sobre los principales saboteadores (perfeccionismo, todo o nada, impaciencia…) y, sobre todo, comparto herramientas prácticas para entrenar la constancia sin caer en la frustración.
Porque no se trata de empezar fuerte.
Se trata de sostener.

¿Qué significa estar soltero/a en la actualidad? ¿Se percibe igual la soltería en el hombre que la soltería en la mujer? ¿Qué tipo de modelos afectivos están surgiendo? Es evidente que están habiendo cambios que cuestionan la idea de que la pareja sea una prueba de madurez, éxito o valía personal. En el programa de hoy, con el equipo de Isabel Moya Psicólogos reflexionaremos sobre como ha evolucionado el concepto de la soltería y como es el rol de la mujer en este campo.

¿Que significa escudarse tras un diagnóstico? Se trata de usar un diagnóstico psicológico o psiquiátrico como una especie de protección o justificación, para evitar afrontar responsabilidades, cambios personales o conflictos, o para explicar toda la conducta propia sin cuestionarla. ¿Por que ocurre este fenómeno? ¿Es siempre malo escudarse tras un diagnostico? Hoy en Psicología Para Todos la psicóloga María Alonso nos resuelve estas dudas.