Psicología Mente Sana

¿Es amor o dependencia emocional? En este episodio exploramos las diferencias entre una relación sana y una basada en apego, para ayudarte a identificar patrones, poner límites y construir vínculos más saludables.

💭 Amar también es elegirte a ti.

¿Sientes que, aunque duermas, te despiertas sin energía? ¿Te cuesta concentrarte o cualquier pequeño inconveniente te parece una montaña insuperable? No es falta de voluntad, es tu mente pidiendo un respiro.

En este episodio, exploramos a fondo el agotamiento emocional y mental: ese peso invisible que cargamos cuando intentamos "poder con todo" sin darnos cuenta de las señales de advertencia que nuestro cerebro nos envía.

Tu salud mental no puede esperar a que "tengas tiempo". Escucha este episodio y aprende a identificar cuándo es momento de hacer una pausa necesaria. 🧠✨

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Soltar no siempre es dejar ir… muchas veces es aprender a hacerlo sin culpa, sin miedo y sin rompernos por dentro.

En este episodio, la psicóloga Lizbeth Juárez del equipo de Psicología Mente Sana te guía a través de una técnica terapéutica basada en una analogía, diseñada para ayudarte a comprender qué significa realmente soltar y por qué, emocionalmente, puede resultar tan difícil hacerlo.

Durante el capítulo abordamos:
🧠 Las razones emocionales por las que nos aferramos
🧠 El miedo al vacío, a la pérdida y al cambio
🧠 La diferencia entre soltar y abandonar
🧠 Cómo el apego y las experiencias pasadas influyen en este proceso

Este episodio es un espacio de reflexión y conexión contigo, pensado para acompañarte si estás atravesando una despedida, un cambio, una relación difícil o un proceso interno de cierre.

🎧 Escúchalo con calma y permítete sentir. A veces, soltar también es un acto de amor propio.

Te invitamos a que escuches este nuevo episodio en compañía de la psicóloga Lizbeth Juárez, quien nos hablará sobre las complicaciones que conlleva la maternidad cuando nos enfrentamos a algún tipo de discapacidad o cuidados especiales para con hijo.

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