En esta meditación nos centraremos en aprender a manejar la crítica cuando aparezca.
Esto es necesario cuando trabajamos la crítica interna, y en mi opinión es el primer paso para reducirla en el tiempo. Porque no podemos regular algo a lo que no somos del todo conscientes. Así que la idea es acostumbrarnos a notar la crítica para que con el tiempo podamos regularla mejor. 🗯️➡️💭
Naturalmente, puedes hacerme preguntas en Spotify (cuando abres la meditación y bajas un poco, puedes escribirme! O también puedes escribir al correo que te colocaré aquí abajo). ☺️
Espero que esta práctica te sea de compañía.
Una abrazo,
Andrés.
Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (
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