En este episodio hablamos con la psiquiatra Nayra Tenorio acerca de la microbiota y la salud intestinal. Respondimos a la pregunta ¿cómo se relacionan las inflamaciones intestinales y nuestra salud mental?Te invito a que disfrutes y compartas este episodio maravilloso.Instagram: @extravagante.mente Para acceder a talleres, mentorías para mujeres y más recursos: www.extravagantemente.comPara ordenar mi libro CAMBIA TU MENTE, lo puedes adquirir desde cualquier lugar del mundo en: https://www.buscalibre.com.co/libro-cambia-tu-mente/9786280152240/p/62898417?afiliado=fdde99807c23feeee7f8Para ordenar mi libro CARTAS A UNA JOVEN DEPRIMIDA, lo puedes adquirir desde cualquier lugar del mundo en: https://www.buscalibre.com.co/libro-cartas-a-una-joven-deprimida/9786280112800/p/55709714?afiliado=fdde99807c23feeee7f8
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EP122: Botiquín para el miedo
¿Sientes que el miedo a veces paraliza tu vida? ¿Te gustaría tener herramientas concretas para enfrentarlo?En este episodio te comparto los 5 elementos esenciales que no pueden faltar en tu botiquín emocional contra el miedo.🧠 Sin rodeos ni teorías complicadas: hoy no profundizaremos en qué es el miedo, pero si necesitas ese contexto, te invito a escuchar el episodio “La tríada del inframundo: miedo, culpa y vergüenza” (¡te abrirá los ojos!).En este episodio descubrirás: ✔ Cómo responde tu cuerpo ante el miedo (y por qué no eres “débil” por sentirlo).✔ Qué papel juega la oxitocina en tu sanación emocional.✔ Por qué el amor y el vínculo humano son más poderosos que el cortisol.✔ Y, lo mejor, los 5 recursos prácticos que puedes empezar a usar desde hoy.📚 Al final del episodio, te comparto 3 libros recomendados que han sido clave en mi proceso personal y profesional para entender y transformar el miedo.💛 Este episodio es un abrazo y una herramienta práctica para tu alma.🔔 SUSCRÍBETE al canal para recibir más contenidos de salud mental, espiritualidad práctica e identidad en Cristo.👍 Dale like si este episodio fue útil para ti.📲 Compártelo con alguien que necesite esperanza y herramientas.📷 Sígueme en redes como @extravagantemente para más recursos.🌷Para acceder a talleres, mentorías para mujeres y más recursos: www.extravagantemente.com📚Para obtener mi libro CAMBIA TU MENTE, lo puedes ordenar desde cualquier lugar del mundo en: https://www.buscalibre.com.co/libro-cambia-tu-mente/9786280152240/p/62898417?afiliado=fdde99807c23feeee7f8Recuerda calificar el pódcast con 5 estrellas. Esto nos ayudará a llegar a más personas.
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EP121: ¿Soy cristiana y tengo depresión?
¿Se puede creer en Dios y tener depresión?Por años pensé que mi fe era suficiente para estar bien. Iba a la iglesia, conocía versículos de memoria, oraba. Pero la verdad es que conocía de Dios, no lo conocía a Él personalmente.Y mientras mi vida religiosa seguía su curso, dentro de mí todo se desmoronaba.✨ Me sentía cansada, sin fuerzas.✨ Huí de todo lo que me dolía.✨ La ansiedad y la depresión se convirtieron en mis sombras.✨ Perdí la noción de la realidad: delirios, alucinaciones, psicosis.✨ Los diagnósticos llegaron: depresión severa y esquizofrenia.✨ Mi familia también sufrió el impacto.✨ Tuve que recibir tratamiento farmacológico y psicoterapia.Fueron años de lucha. Y en el fondo, había una raíz: mi identidad no estaba en Dios, estaba en mis heridas, mis carencias, mis traumas.Pero Dios no solo sana, Él transforma.🕊 La identidad es la base de la salud mental. Y cuando nuestra identidad está en Dios, todo empieza a cambiar.Si estás atravesando una tormenta emocional, quiero recordarte esto:🤍 Dios no desperdicia tu dolor.🤍 No tienes que caminar sola.🤍 Hay esperanza, y quiero hablarte de ella.Instagram: @extravagante.mente Para acceder a talleres, mentorías para mujeres y más recursos: www.extravagantemente.comPara comprar mi libro CAMBIA TU MENTE, lo puedes ordenar desde cualquier lugar del mundo en: https://www.buscalibre.com.co/libro-cambia-tu-mente/9786280152240/p/62898417?afiliado=fdde99807c23feeee7f8
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EP120 I Cómo enfrentar la muerte y la pérdida - Psi. David Firman
En este episodio hablamos acerca de la muerte y cómo los creyentes podemos encontrar consuelo en medio de los momentos de pérdida y dolor. Fue una agradable plática con el psicólogo y pastor, David, Firman, autor del libro Cómo enfrentar la muerte. Te invito a que descubras cómo por medio de principios bíblicos y psicológicos se puede elaborar el duelo, validar emociones como la tristeza, la ira y la frustración, sin dejar que nos dominen, y sobre todo, cómo recuperar la esperanza y la funcionalidad en las dinámicas de vida.Instagram: @extravagante.mente Para talleres, libros, mentorías para mujeres y otros recursos: www.extravagantemente.com
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58:13
TRAILER ExtravaganteMente
Acá hablamos de salud mental y fe práctica. Espero que disfrutes, aprendas y renuevas tu mente, de manera que puedas vivir extravagantemente.¡Un abrazo!
Soy Alexandra González, mentora, escritora y psicoeducadora. Durante años, creí que la fe y la psicología eran opuestas, hasta que mi mundo se vino abajo. Fui diagnosticada con depresión y esquizofrenia, pero en medio del dolor, Dios me mostró Su amor. Descubrí que la verdad no solo se cree, se estudia, se confronta y transforma. Aquí encontrarás herramientas para renovar tu mente, cuidar tu salud emocional y vivir una fe que piensa, siente y actúa. ¿Listo para conocer la verdad y vivir libre?
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