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Llega una etapa en la vida en la que el cuerpo exige nuevas rutinas de ejercicio.Rutinas inteligentes para mantenernos fuertes y sanos.Nos acompaña Bárbara González Valencia, experta en ejercicio funcional para personas mayores y nos hablará de cómo fortalecer el cuerpo, mejorar la condición y el equilibrio, para movernos con seguridad, eficiencia y sin lesiones.See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Te duelen las manos, las rodillas o la espalda al despertar?¿Sientes rigidez o inflamación que no se quita?Nos acompaña la doctora Ana Bernard, reumatóloga,para explicarnos los síntomas, los cuidadosy cómo prevenirlas.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vivimos más años que nunca…pero el mundo laboral sigue creyendo que la vida útil se acaba a los 60.Millones de personas mayores con talento, experiencia y visión hoy están fuera del radar.See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Qué decisiones cotidianas están construyendo tu salud a largo plazo?Saber elegir lo que comemos sostiene la energía, la fuerza, el ánimo y la claridad mental con la que vivimos —y viviremos— cada día.See omnystudio.com/listener for privacy information.

El Dr. Diego Bernardini, experto internacional en la nueva longevidad, nos ayudará a entender todo lo que cambia cuando la vida se alarga: la salud, el propósito, la economía, las relaciones, la autonomía y la manera en que tenemos que planear lo que sigue.Porque no es solo sumar años, sino aprender a vivirlos mejor.See omnystudio.com/listener for privacy information.