Enlace 50

¿Cómo prevenir un infarto y cuidar la salud del corazón? El Dr. Juan Betuel Ivey Miranda, cardiólogo, explica por qué la hipertensión, la diabetes y la obesidad son factores de riesgo cardiovascular que no debemos normalizar.
En este episodio de Enlace 50 con Concha León Portilla, hablamos de prevención cardiovascular y de la relación entre obesidad, diabetes, hipertensión, corazón, riñones y cerebro.
El doctor Juan Betuel Ivey Miranda explica qué sucede cuando estas enfermedades avanzan, cómo pueden afectar las arterias y por qué prevenir las complicaciones cardiovasculares es fundamental para mantener una buena calidad de vida.
También hablamos de:
Cómo prevenir un infarto y otras enfermedades cardiovasculares
Hipertensión arterial y riesgo cardiovascular
Diabetes y salud del corazón
Obesidad y sobrepeso como factores de riesgo
La relación entre corazón, riñones y cerebro
La importancia de los estudios de sangre y orina
Prevención cardiovascular desde la infancia
Polifarmacia y la importancia de la prevención
Por qué no se trata solamente de vivir más, sino de vivir bien
Uno de los mensajes centrales de esta conversación es que muchas enfermedades cardiovasculares pueden prevenirse o reducir su riesgo mediante detección oportuna, seguimiento médico y mejores hábitos de salud. El doctor también explica por qué la obesidad no debe considerarse simplemente algo “normal” cuando se ha vuelto tan común.
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Nos hemos acostumbrado a vivir con obesidad, diabetes e hipertensión como si fueran parte normal de la vida.
Y no lo son. Estas enfermedades se han convertido en una pandemia global y están detrás de gran parte del daño cardiovascular, la primera causa de muerte en el mundo.
Hoy sábado en Enlace50, el cardiólogo Dr. Juan Betuel Ivey nos hablará de por qué hemos dejado de ver el peligro, de la importancia de cuidarnos antes de que aparezcan las consecuencias y de algo fundamental: prevenir cuando todavía estamos a tiempo.
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¿Puede el Tai Chi ayudarnos a mantener el equilibrio, la movilidad y el bienestar después de los 50? ¿Qué beneficios tiene practicar Chi Kung o Qigong conforme pasan los años?
En esta conversación con Concha León Portilla, el maestro Luis Duarte explica cómo el Tai Chi y el Chi Kung combinan movimiento, respiración y atención para trabajar la postura, el equilibrio, la coordinación y la conciencia corporal, capacidades especialmente importantes para mantenernos activos a medida que envejecemos.
Luis Duarte comparte su experiencia de décadas practicando artes marciales y explica las diferencias entre Tai Chi y Chi Kung, por qué considera al Chi Kung una base para comenzar y cómo estas disciplinas incorporan tres elementos fundamentales: cuerpo, respiración y mente.
También hablamos de respiración diafragmática, movimiento consciente, postura corporal, circulación, concentración y la importancia de conservar la fuerza y el equilibrio con el paso de los años. Luis explica además cómo los movimientos lentos y coordinados con la respiración pueden convertirse en una práctica de atención plena y relajación.
¿Es posible comenzar Tai Chi después de los 50 o 60 años? Luis explica que no es necesario tener experiencia previa y comparte movimientos y prácticas sencillas que pueden adaptarse a diferentes edades y capacidades.
Una conversación sobre Tai Chi, Chi Kung, envejecimiento activo y la importancia de seguir utilizando nuestro cuerpo y nuestra mente durante toda la vida.
Concha León Portilla conversa con Luis Duarte, maestro de Tai Chi y Chi Kung.
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Cuando movemos el cuerpo, todo cambia: tenemos más energía, más fuerza y hasta pensamos con mayor claridad.
Hoy sábado en Enlace50, Luis Duarte, maestro de Tai Chi y Qi Gong, nos enseñará cómo estas disciplinas orientales desarrollan equilibrio, coordinación, concentración y control mental y emocional.
Cuerpo y mente en acción para vivir con más vitalidad, agilidad y presencia.
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¿Puede la meditación cambiar nuestro cerebro? ¿Por qué nuestra mente se queda atrapada en pensamientos, recuerdos y preocupaciones?
En este episodio de Enlace 50, Concha León Portilla conversa con Alejandra González, asesora espiritual y consteladora, sobre la relación entre neurociencia y espiritualidad y sobre cómo prácticas como la meditación pueden influir en nuestra manera de pensar, sentir y relacionarnos con el presente. Su cargo aparece así en la promoción oficial del programa.
Durante la conversación, Alejandra aborda conceptos como la neuroplasticidad, el nervio vago, la red neuronal por defecto y la mente rumiante, y explica desde su perspectiva cómo pequeños cambios y prácticas cotidianas pueden ayudarnos a desarrollar mayor atención, regulación emocional y bienestar.
También habla sobre la capacidad del cerebro para crear y modificar conexiones a lo largo de la vida, un tema especialmente relevante cuando pensamos en envejecimiento, aprendizaje y longevidad. La entrevista explora además por qué nuestra mente vuelve constantemente al pasado o intenta anticipar el futuro, y qué papel puede desempeñar la meditación para recuperar la atención en el presente.
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