Enlace 50

¿La forma en que vivimos puede cambiar nuestro cerebro? El Dr. Eduardo Calixto, neurofisiólogo, explica cómo nuestros hábitos, emociones y experiencias influyen en el cerebro a medida que pasan los años.
En este episodio de Enlace 50 con Concha León Portilla, hablamos sobre lo que sucede en nuestro cerebro con la edad y por qué la manera en que vivimos puede influir en nuestra memoria, emociones, decisiones y bienestar.
El Dr. Eduardo Calixto nos ayuda a entender, de una manera clara y cercana, cómo responde el cerebro a lo que hacemos todos los días y qué podemos aprender sobre él para vivir mejor después de los 50.
Una conversación para comprender mejor nuestro cerebro, los cambios que llegan con los años y la importancia de nuestros hábitos en esta etapa de la vida.
¿Qué hábito crees que ha tenido mayor impacto en tu bienestar con el paso de los años? Te leemos en los comentarios.
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¿Qué pasa en nuestro cerebro cuando hacemos ejercicio, aprendemos, dormimos bien… o qué pasa si vivimos bajo estrés, sedentarios y con pocos intereses?
Hoy sábado en Enlace50 descubriremos con el Dr. Eduardo Calixto qué tienen que ver la BDNF, la neurogénesis, los telómeros y la telomerasa con nuestra memoria, nuestras emociones y la manera en que envejece el cerebro. Conceptos que parecen complicados, explicados claramente para entender qué podemos hacer hoy por nuestra salud cerebral.
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¿Qué pasa cuando dejamos de pelear con aquello que no podemos controlar?
En esta conversación de Enlace 50 con Concha León Portilla, Jocelyn Arellano reflexiona sobre la aceptación, el paso de los años y la necesidad de dejar de resistirnos a la realidad cuando la vida no sucede como esperábamos.
Jocelyn explica por qué vivir acelerados, querer hacer demasiado o permanecer constantemente distraídos puede ser una forma de evitar lo que sentimos. Su propuesta es detenernos, volver al cuerpo, reconocer nuestras emociones y aprender a estar presentes con lo que hay.
Concha lleva la conversación a una realidad que muchas personas viven después de los 50: la presión por comer perfectamente, hacer ejercicio, dormir bien, conservar la salud y cumplir con todos los nuevos “mandatos” de cómo debemos envejecer. ¿Qué ocurre cuando no podemos cumplirlos todos? ¿Envejecer bien también significa aprender a aceptar nuestras limitaciones?
También hablamos sobre la enfermedad, el miedo, la necesidad de sentirnos seguros, el apego al cuerpo, la compasión hacia nosotros mismos y la importancia de entender que estar bien todo el tiempo no tiene que ser la meta de la vida.
Una conversación sobre envejecimiento, aceptación, bienestar emocional, espiritualidad, cambios de vida y cómo vivir el presente después de los 50.
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El 28 de agosto se celebra el Día Nacional de las Personas Mayores y en Enlace50 queremos hablar de una de las grandes lecciones que llegan con los años: aprender a hacer las paces con lo que es.
Jocelyn Arellano, nuestra invitada, nos hablará de cómo dejar de pelear con la realidad, soltar el control de lo que no está en nuestras manos y de cómo desarrollar herramientas para fortalecernos internamente.
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¿Cómo prevenir un infarto y cuidar la salud del corazón? El Dr. Juan Betuel Ivey Miranda, cardiólogo, explica por qué la hipertensión, la diabetes y la obesidad son factores de riesgo cardiovascular que no debemos normalizar.
En este episodio de Enlace 50 con Concha León Portilla, hablamos de prevención cardiovascular y de la relación entre obesidad, diabetes, hipertensión, corazón, riñones y cerebro.
El doctor Juan Betuel Ivey Miranda explica qué sucede cuando estas enfermedades avanzan, cómo pueden afectar las arterias y por qué prevenir las complicaciones cardiovasculares es fundamental para mantener una buena calidad de vida.
También hablamos de:
Cómo prevenir un infarto y otras enfermedades cardiovasculares
Hipertensión arterial y riesgo cardiovascular
Diabetes y salud del corazón
Obesidad y sobrepeso como factores de riesgo
La relación entre corazón, riñones y cerebro
La importancia de los estudios de sangre y orina
Prevención cardiovascular desde la infancia
Polifarmacia y la importancia de la prevención
Por qué no se trata solamente de vivir más, sino de vivir bien
Uno de los mensajes centrales de esta conversación es que muchas enfermedades cardiovasculares pueden prevenirse o reducir su riesgo mediante detección oportuna, seguimiento médico y mejores hábitos de salud. El doctor también explica por qué la obesidad no debe considerarse simplemente algo “normal” cuando se ha vuelto tan común.
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