¡ADVERTENCIA! Escuchar este podcast podría romper tus creencias limitantes, que reconozcas tu verdadero potencial y motivarte a entrenar y a nutrirte como nunca...
322: Los 7 Suplementos Para Perder Grasa Que REALMENTE Funcionan
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0:00:00 Intro
0:00:21 Suplementos para perder peso ¿Funcionan?
0:01:59 ¿Cómo saber si un suplemento es efectivo para perder peso?
0:02:40 Los 7 mejores suplementos para perder peso
0:04:06 El mejor método para perder peso de forma efectiva
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5:13
Clip: Reduce la Inflamación y Recupera tu Bienestar
Escucha el episodio completo aquí:
https://open.spotify.com/episode/3wW3tY6OOJlyhKYQ9MyYIH?si=TDlzCh0lTQ-fR1D5rZfSsw
Puedes ver el episodio completo aquí:
https://youtu.be/R6LFkDkTWmY
Vivimos en una constante lucha interna. Aunque no lo notes, la inflamación crónica podría estar agotando tu energía, robándole a tu cuerpo recursos vitales y afectando todo, desde tu cerebro hasta tu corazón. Esta guerra silenciosa es impulsada por el estrés, la falta de movimiento, la comida ultraprocesada y el descanso insuficiente.
Experto en salud intestinal, Santiago Rojas, explica que el problema no es solo la inflamación en sí, sino que impide que tu cuerpo se repare y se renueve. El resultado: enfermedades modernas como diabetes, enfermedades autoinmunes y demencia. Pero hay buenas noticias, puedes romper este ciclo.
Naturaleza, movimiento, descanso y alegría son las claves para que tu sistema inmune funcione como debería.
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9:30
Clip: ¿Estás dispuesto a Replantearte todo para encontrar Tu Mejor Versión?
Escucha el episodio completo aquí:
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Puedes ver el episodio completo aquí:
https://youtu.be/R6LFkDkTWmY
Cuando vivimos en piloto automático, nuestra mente se adapta a patrones que limitan nuestro crecimiento. Nos condicionamos desde pequeños por el entorno, la familia y hasta la sociedad, creyendo que no hay otra forma de vivir. Pero la clave está en cuestionarnos.
Sorprendernos y asombrarnos nos permite ver más allá de esas sombras que nos han impuesto. Experto en salud intestinal, Santiago Rojas, explica que según la neurociencia, el aprendizaje no es cargar con los errores, sino convertirlos en fuerza. Cambiar es incómodo, pero es ahí donde ocurre la verdadera transformación.
Si seguimos encajando como piezas perfectas, desaparecemos, como en el Tetris. Romper con esos patrones y preguntarnos constantemente nos lleva a una vida más consciente y libre.
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10:00
321: El Secreto para una Longevidad Saludable
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0:00:00 Intro
0:00:25 2 puntos claves para mejorar tu calidad de vida
0:02:33 ¿Qué tan importante es la proteína para tu salud?
0:03:00 ¿Cuánta proteína debo consumir?
0:03:44 Proteína ¿Antes o después de entrenar?
0:04:39 3 Consejos para envejecer de manera saludable
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6:22
Clip: ¿Tu sueño es realmente tuyo o es lo que otros esperan de ti?
Escucha el episodio completo aquí:
https://open.spotify.com/episode/3in7zsdEjL2BU2nlvepatx?si=uki42gaGRr2TWmmrzhh0Rg
Puedes ver el episodio completo aquí:
https://youtu.be/ZF2r-Cg_Nvw
Imagina alcanzar ese sueño que tenías hace 10 años, pero darte cuenta de que algo sigue faltando. ¿Es más dinero la respuesta? Muchos creen que sí, pero el dinero no cambia quién eres, solo amplifica lo que ya llevas dentro. Si te sientes vacío con poco, te sentirás igual, aunque tengas millones.
Es un confort engañoso que no siempre trae felicidad. Aquí descubrirás cómo identificar tus verdaderos objetivos y propósitos, dejando atrás las metas impuestas por la sociedad.
Es momento de excavar más profundo y entender qué te mueve en la vida. Al final, el propósito siempre va más allá de cualquier cifra en tu cuenta bancaria.
¡ADVERTENCIA! Escuchar este podcast podría romper tus creencias limitantes, que reconozcas tu verdadero potencial y motivarte a entrenar y a nutrirte como nunca antes lo has hecho.
Aquí aprenderás lo último en ciencia aplicado a la nutrición y al entrenamiento, sin tecnicismos y fácil de entender, junto a los mejores profesionales de latinoamérica y España.
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