Mi nombre es Manu Valverde maestro en psicoterapia cognitivo conductual y terapeuta en pareja, te doy la bienvenida. Aquí aprenderás la importancia de tomar un ...
43 | Cómo comunicarte sin discutir: la asertividad en las relaciones
Poder hablar de lo que necesito sin el temor a que eso propiciara una pelea es una habilidad indispensable para cualquier pareja. En este episodio hablamos sobre la importancia de la asertividad en las relaciones y como puedes comenzar a desarrollarla.
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42 | ¿Por qué elegiste a tu pareja? claves para mejorar tu relación
Tu pareja no te salió en una rifa, la elegiste. Eso quiere decir que en algún momento viste cualidades positivas que te hicieron pensar que seria buena idea hacer una vida juntos. Pero con el paso del tiempo aparece el estrés y es normal que las discusiones cambien la visión que tienes sobre tu pareja. Si quieres mejorar tu relación, un buen punto de partida es conectar con lo que antes te gustaba de el o ella y una vez ahí, comenzar a hacer cosas para mejorar el presente.
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41 | ¿Quedarse o Irse? Lo que Salva (o Destruye) Tu Relación
¿Cómo saber si una relación merece esfuerzo o es momento de seguir adelante? En este episodio, exploramos:
El análisis realista detrás de quedarse o irse: costos emocionales, consecuencias prácticas y señales de alerta.
3 enfoques comprobados para tomar decisiones en pareja (y por qué la pasividad es el peor camino).
Dar tus primeros pasos para intentar rescatar la conexión... antes de considerar el final.
Este episodio va dirigido a los que buscan claridad sobre que decisión tomar.
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40 | Tolera la incertidumbre
Las personas que tienden a preocuparse de manera excesiva suelen tener un umbral muy bajo de tolerancia a la incertidumbre, puede ser muy difícil para ellas lidiar con las cosas impredecibles o inciertas.
RECURSOS
💙 Esta guía te ayudará a conocer a fondo tus emociones y a desarrollar habilidades saludables para lidiar con ellas.
https://www.manuvalverde.com/lo-que-debes-saber-sobr-tus-emociones
🚀 Fortalece las áreas valiosas de tu vida y conoce herramientas que te permitirán aumentar tu bienestar y salud emocional con este curso gratuito.
https://www.manuvalverde.com/construye-una-vida-valiosa
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😆Facebook | Aquí utilizo memes para enseñarte maneras de cuidar tu salud mental y tus relaciones https://www.facebook.com/Manu.Psicologia
📷Instagram | A través de pequeños videos aprenderás a cuidar tu salud emocional https://www.instagram.com/manu.valverde.o/
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39 | ¿Cuándo la preocupación es un problema?
Todo el mundo nos preocupamos de vez en cuando y esto es algo absolutamente normal. Entonces ¿Cuándo la preocupación se convierte en un problema? platiquemos de ello.
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Mi nombre es Manu Valverde maestro en psicoterapia cognitivo conductual y terapeuta en pareja, te doy la bienvenida. Aquí aprenderás la importancia de tomar un rol activo en mejorar la relación, el objetivo de este Podcast es que flexibilices algunas creencias que pueden ser problemáticas referente a la vida en pareja y desarrolles habilidades para relacionarte mejor.
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