Compas Mental con Vero Del Moral

Octubre Rosa no es solo listones y campañas. Detrás de cada diagnóstico hay una persona. 👩💗 Una vida que estaba sucediendo normalmente hasta que una palabra lo cambia todo. 🦠
Hoy en Compás Mental hablo con Odette, sobreviviente de cáncer de mama, sobre cómo se vive realmente este proceso. No desde afuera, sino desde adentro. ❤️‍🩹 Desde el día del diagnóstico hasta aprender a confiar de nuevo en su cuerpo. Desde los momentos más oscuros hasta lo que descubrió de sí misma. Desde lo que sí ayudaba escuchar hasta lo que dolía, aunque viniera de buena intención. ✨
Hablamos de miedo, de familia, de cuerpo, de fe, de perdón y de cómo transformar una experiencia así en algo que también acompañe a otros. 💫
Un episodio para quien lo está viviendo, para quien acompaña a alguien que lo vive, y para quien simplemente quiere entender mejor. 💗🫂
一
Escucha el nuevo episodio en tus plataformas de streaming favoritas. ¡Ahora también disponible en YouTube! 🎙️Y si deseas conocer mas de la historia de Odette, encuéntrala en @AlquimistaMagica.

¿Alguna vez has llegado a casa de tus papás siendo adulto y de repente reaccionado como si tuvieras 12 años? Este episodio es sobre eso. Sobre quererlos, entenderlos, ponerles límites y soltar lo que nunca llegó.

No debería enojarme por algo tan tonto, no tengo razón para estar triste, otros pasan por cosas peores, se supone que debería estar feliz, ¿por qué no lo estoy? Ya debería haberlo superado.
Si alguna de esas frases te suena familiar, este episodio es para ti.
Hoy hablo de algo que muy pocas veces se nombra directamente: el perfeccionismo emocional. La creencia, consciente o no, de que hay emociones correctas y emociones incorrectas. Que las tuyas necesitan justificación para existir. Y que si sientes algo que "no corresponde", algo está mal en ti.
En este episodio hablo de dónde viene ese juicio, qué le cuesta al cuerpo y a las relaciones suprimirlo, y herramientas concretas para empezar a relacionarte con tus emociones de otra forma.
Las emociones no son un examen que aprobar o reprobar. Son información. Y la que ignoras no desaparece, se acumula.
Para cualquiera que alguna vez se haya dicho no debería sentir esto.

¿Alguna vez te miraste al espejo y algo cambió en lo que viste? ¿O notaste que tu cuerpo ya no responde igual que antes? ¿O estás cuidando a alguien que envejece y hay días en que no sabes si puedes seguir?
El envejecimiento nos toca a todos, desde los 40 que empiezan a notar los primeros cambios, hasta quienes ya están en esa etapa, hasta quienes acompañan a alguien que la vive. Y sin embargo, nadie nos enseñó a vivirlo. Ni los cambios físicos y psicológicos reales, ni el duelo de lo que ya no es, ni lo que significa cuidar a alguien que envejece sin perderte en el proceso.
En este episodio especial por el Día Nacional de la Persona Adulta Mayor hablo de todo eso. Del miedo cultural a envejecer, de lo que realmente cambia en el cuerpo y la mente, del duelo de identidad que nadie nombra, del agotamiento del cuidador, y de herramientas concretas para cada uno de los tres.

Tenían entre 10 y 18 años cuando llegó la pandemia. Estaban justo en medio de algo muy delicado: construyéndose. Y de repente, todo se detuvo.
Las escuelas cerraron. Los amigos desaparecieron. Los ritos de paso la graduación, las primeras amistades profundas, los errores necesarios se cancelaron. Y en su lugar: una pantalla, cuatro paredes y una incertidumbre que los adultos tampoco sabíamos cómo nombrar.
Cinco años después, los trastornos de ansiedad y depresión en jóvenes siguen siendo entre un 20 y 30% más altos que antes del COVID. En México, los casos en estudiantes de bachillerato prácticamente se duplicaron. Y el riesgo de baja autoestima se multiplicó por cinco en adolescentes post pandemia.
En este episodio hablo de lo que la adolescencia necesita para desarrollarse bien, por qué la pandemia interrumpió eso de forma tan profunda, cómo se ve hoy en jóvenes de 15 a 25 años, y qué pueden hacer ellos y los adultos que los rodean para acompañar ese proceso.
No estamos hablando de una generación frágil. Estamos hablando de una generación a la que le tocó crecer en las condiciones más difíciles de los últimos 100 años.