De Soul a Soul

Una conversación inspiradora con Luga Ballesteros, psicóloga y coach ejecutiva, sobre lo mucho que nos cuesta dejar de “hacer” y la sabiduría de, a veces, elegir ser inútiles de forma consciente.Charlamos sobre cómo definir nuestros mínimos indispensables antes de actuar, por qué la valentía no es lo mismo que la imprudencia, y otros temas que invitan a repensar el ritmo de vida.Un recordatorio poderoso: pausar no es rendirse, es abrir espacio para lo que realmente importa.Y para lograrlo, necesitamos aceptar la vida… en los términos de la vida.📌 Síguenos y cuéntanos qué te pareció:@lugaballesteros (15% de descuento en todos sus talleres pagando por transferencia bancaria — contáctala por DM)@[email protected]@moncattori

In this episode, I sit down with Chiara Veronesi to explore powerful tools like breathwork and mindfulness to calm anxiety, improve sleep, and live with more presence.We also talk about the workshop we’ll be guiding together, sharing honest insights from our own journeys.Follow us on instagram @moncattori and @chiaraveronesiyoga to stay connected — and remember, we both offer 1:1 sessions if you’re ready to dive deeper.

Sentir no es el problema. Es el camino.En este episodio continuamos con el tema de la aceptación, entrando ahora a un territorio profundo e incómodo, pero absolutamente necesario: reaprender a sentir.¿Por qué a los adultos nos cuesta tanto conectar con lo que sentimos? ¿Qué bloquea nuestra capacidad de estar presentes en nuestras emociones? ¿Y qué pasa cuando dejamos de anestesiarnos?Hablo desde lo personal y lo terapéutico, desde mis propias luces y sombras, desde mis procesos y los de tantas personas que acompaño en sesiones y talleres.Porque sí, también me cuesta sostener emociones incómodas. También me he querido rendir. También he dicho “ya no puedo más”. Y por eso, hoy te invito a mirar esa parte de ti que quizás aún no has podido aceptar.Este episodio es una invitación a dejar de huir de tu humanidad, a dejar de joderte tanto, y empezar a construir una relación más compasiva contigo.Como decimos aquí: tenemos un ser de luz, y también un ser de mierda… y ambos merecen tu presencia.💫 Nuevo grupo de meditación de 30 días inicia el 28 de julioMándame mensajito si quieres unirte (¡y tu descuento!) 🧘‍♀️

En este episodio me atrevo a unir mis dos versiones: la amiga cercana y la maestra espiritual. Te comparto un proceso muy personal de cómo he ido soltando máscaras de perfección y espiritualidad forzada, para aprender a aceptarme —de verdad— tal y como soy.Hablamos de cómo la no aceptación nos hace sufrir, de lo que reprimimos y tarde o temprano sale, y de lo incómodo pero transformador que es mirarnos con honestidad.Te invito a pasar del "vale madrismo" al verdadero compromiso con la vida tal y como es, con tu humanidad completa, con tu historia, tu cuerpo, tu mente y tu proceso.Al final, hacemos una pequeña meditación para acompañarte en esta reflexión.

Gracias, Soul, por escucharme, por ser mi fiel compañía y confidente. Prometo seguir compartiendo contenido con amor y calidad.¡Sígueme en mis perfiles de IG!@moncattori @me.ditationalRecuerda que tienes un descuento especial para el taller de meditación que comienza el 1 de julio.También están disponibles las sesiones 1:1 personalizadas de Embodied Awareness.¡Te espero con el corazón abierto!