BET ON YOU - Endurance Podcast

Muchos atletas quieren el suplemento perfecto, pero siguen durmiendo mal, comiendo improvisado y copiando protocolos ajenos. Ahí empieza el problema.
Hoy dialogamos sobre qué suplementos realmente tienen evidencia en Endurance, cuándo ayudan de verdad y por qué ninguno compensa una mala base. Alegría Chiriboga explica cómo pensar carbohidratos, cafeína, creatina, sodio, proteína y nitratos sin caer en modas ni marketing.
En este episodio hablamos de:
- Por qué la nutrición diaria y el descanso van antes que cualquier stack
- Cuándo los carbohidratos y la cafeína sí mejoran el rendimiento
- Cómo usar creatina, proteína y sodio con contexto
- Por qué copiar el protocolo de otro atleta te puede salir caroSi este episodio te ayudó a poner más evidencia y menos moda en tu proceso, suscríbete.
Este podcast es producido por Enclave Comunicación.

Si ves una etapa y piensas que ciertos ciclistas están en otro planeta, este episodio te aterriza la respuesta. El ciclismo moderno ya no se explica solo con piernas: se entiende con datos, ciencia, estrategia y una capacidad brutal de sostener el esfuerzo cuando todos los demás ya cayeron.
En este episodio hablamos de:
- Qué significan jerseys, FTP, watts/kg y kilojoules
- Cómo leer una carrera con más criterio y menos mito
- Por qué recuperar de un día brutal al siguiente también define campeones
Si te gusta entender el deporte más allá del resultado, suscríbete. Y si conecta, el siguiente episodio sobre trail puede complementar muy bien el lado de tecnología y rendimiento.
Este podcast es producido por Enclave Comunicación.

Entrenar no solo cambia cómo rindes hoy. También define cómo te vas a mover, vivir y competir dentro de 20 o 30 años.

En este episodio hablamos con Tom Edwards, un triatleta que a sus 79 años sigue compitiendo, entrenando con constancia y abriendo una nueva categoría en el Ironman 70.3 de Manta. Más allá de la admiración, esta conversación pone sobre la mesa una verdad incómoda: el secreto no está en hacer más por un rato, sino en no parar.

En este episodio hablamos de:
- Cómo sostener el deporte cuando el cuerpo cambia
- Por qué la constancia pesa más que el talento
- Qué te mantiene compitiendo cuando ya no buscas ganar
- Cómo entrenar con cabeza para durar más años

Si te gusta este tipo de conversaciones sobre Endurance, suscríbete y mira también el episodio de periodización para entender cómo sostener el proceso a largo plazo.

Este podcast es producido por Enclave Comunicación.

Hay una línea muy fina entre querer mejorar y empezar a destruir lo que te hace humano como atleta. Y cuando el rendimiento se vuelve un producto, la salud empieza a pasar a segundo plano.
En este episodio hablamos de los Enhanced Games, las llamadas “Olimpiadas del dopaje”, y de por qué el problema no es solo deportivo, sino cultural. La gran idea del episodio es simple: el dopaje puede empujar el rendimiento, pero no reemplaza talento, disciplina ni años de proceso.

En este episodio hablamos de:
- Por qué los Enhanced Games vendieron más hype que resultados
- La diferencia entre ayuda ergogénica, atajo y riesgo real
- Qué mensaje deja normalizar el dopaje en atletas amateur
- Cómo el antidoping ha evolucionado frente a nuevas trampas
- Si el deporte debe premiar al humano o al laboratorio

¿Tú qué prefieres defender en el deporte: el límite humano o la mejora farmacológica si ambas dieran resultados?
Si te gustó este episodio, suscríbete y mira también el episodio sobre talento vs disciplina, porque conecta perfecto con esta discusión sobre mérito, proceso y rendimiento.
Este podcast es producido por Enclave Comunicación.

Correr más no siempre te hace mejor. Y grabarte mientras compites tampoco sale gratis. En este episodio, Rookie Runners habla sobre lo que realmente cuesta rendir, crear contenido y sostener retos extremos sin romperte en el proceso.
También cuenta por qué Latinoamérica merece más respeto en el mundo del running y qué exige de verdad correr fuerte sin quemarse.

En este episodio hablamos de:
- Por qué correr sub 3 no es algo “normal” y qué requiere de verdad
- El error más común del maratonista amateur: hacer demasiado, muy rápido
- Cómo balancear performance, contenido y salud mental
- Qué hace falta para correr muchas maratones sin lesionarte
- Por qué disfrutar el proceso también es parte del rendimiento

¿Cuál crees que es el error que más repiten los corredores amateur?

Si te gusta hablar de running sin filtros, rendimiento real y procesos largos, suscríbete.

Este podcast es producido por Enclave Comunicación.