BET ON YOU - Endurance Podcast

¿Tener sexo antes de una competencia afecta el rendimiento deportivo? En este episodio de Bet on You Endurance Podcast abordamos uno de los mayores tabúes del deporte junto a Alejandra Borja, educadora sexual y sexóloga.

Conversamos sobre el origen histórico de los mitos, qué dice realmente la evidencia científica, cómo funcionan las hormonas como la testosterona, la prolactina y el cortisol, y por qué el estrés, el mal descanso y las decisiones previas pesan mucho más que una relación sexual en sí.
Hablamos también de diferencias entre hombres y mujeres, del impacto del sobreentrenamiento en el deseo sexual, de la salud hormonal, del efecto placebo, y de cómo el deporte y la sexualidad están profundamente conectados con el bienestar integral.
Un episodio clave para deportistas amateurs y profesionales que quieren tomar decisiones informadas, romper prejuicios y entender mejor su cuerpo.Bet on You Endurance Podcast es tu espacio para elevar tu rendimiento en el deporte y en la vida.

Conducido por Pablo Vallejo y Leandro Longo.
Producido por Enclave Comunicación.

En este episodio de Bet on You Endurance Podcast conversamos con Martín Sáenz, atleta con más de 30 años de experiencia en deportes de endurance, sobre una decisión que parece una locura para muchos: correr 95 kilómetros en una carrera UTMB en México, tomando la decisión apenas semanas antes.
Pero este episodio no glorifica la locura. Al contrario, profundizamos en lo que no se ve detrás de una ultra distancia: años de base aeróbica, entrenamiento cruzado, paciencia, disciplina y respeto por el proceso. Hablamos del error de saltarse etapas, del rol clave de la cabeza en carreras largas, del impacto del ciclismo como base para el trail running y de por qué hoy existe una peligrosa pérdida de respeto por las distancias largas.
También reflexionamos sobre la épica en redes sociales, la diferencia entre motivación y hábito, y por qué no todo atleta debería aspirar a correr ultras sin el camino adecuado.
Un episodio clave para corredores, trail runners, ciclistas y triatletas que quieren entender hasta dónde se puede llegar, pero sobre todo cómo llegar bien.
Bet on You Endurance Podcast es tu espacio para elevar tu rendimiento en el deporte y en la vida.
Conducido por Pablo Vallejo y Leandro Longo.
Producido por Enclave Comunicación.

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Cerramos el año con un episodio clave: los errores que no deberías repetir si quieres mejorar tu rendimiento en 2026. Pablo Vallejo y Leandro Longo hacen un repaso honesto y sin filtros de las equivocaciones más comunes que han visto este año en atletas amateurs y cómo evitarlas.
Además, anunciamos nuevos campamentos de entrenamiento 2026, contamos qué aprendimos de nuestras propias lesiones y te damos herramientas para empezar el nuevo año con un plan claro, realista y personalizado.
Hablamos de:
Entrenar siempre fuerte: por qué te estanca y te lesiona

Social runs: ¿te están ayudando o saboteando?

Copiar planes de entrenamiento de internet o amigos

Ignorar la fuerza y la recuperación

Cómo medir bien el esfuerzo

Entrenar con intención, no solo por motivación

Por qué descansar también es progresar

Un episodio esencial para atletas, entrenadores, ciclistas, runners y triatletas que quieren rendimiento sostenible y salud a largo plazo.
Bet on You Endurance Podcast es tu espacio para elevar tu rendimiento en el deporte y en la vida.
Conducido por Pablo Vallejo y Leandro Longo.
Producido por Enclave Comunicación.

En este episodio especial cerrando el año, conversamos con Ignacio Bustamante, presidente ejecutivo de Novo Pan, sobre el poderoso paralelismo entre empresa y deporte. Hablamos de liderazgo, presión, resiliencia, objetivos, trabajo en equipo y cómo el deporte ha sido el motor para construir una cultura organizacional exitosa.
Ignacio comparte anécdotas reales de su trayectoria personal, desde competir en bicicleta en el colegio hasta crear los Senderos de Novopan, un espacio natural para fomentar el deporte y la conexión con la naturaleza. Además, reflexionamos sobre qué pierde una empresa que no invierte en deporte y cómo crear una cultura interna donde la gente entrena, compite y crece.
Una conversación profunda, inspiradora y práctica, para empresarios, líderes y entrenadores.