BET ON YOU - Endurance Podcast

Entrenar más no siempre significa entrenar mejor. Y en endurance, muchas veces el problema no está en la falta de ganas, sino en no saber leer el cuerpo, recuperar bien y poner prioridades reales.
En este episodio respondemos preguntas sobre semanas de descarga, indicadores de progreso, lesiones, fuerza, nervios precompetencia, triatlón, datos de entrenamiento y el eterno reto de balancear deporte, trabajo y familia. Una conversación práctica y honesta para atletas que quieren mejorar sin caer en la obsesión.

En este episodio hablamos de:
Cómo saber si estás mejorando de verdad más allá de los números
Cuándo priorizar una carrera y cuándo competir más por experiencia
Qué hacer con lesiones, fatiga y señales de sobrecarga
Cómo construir un sueño grande sin saltarte procesos
Por qué el balance real exige aceptar sacrificios temporales

Si este episodio te ayudó a ordenar ideas, suscríbete y acompáñanos cada semana. Si te resonó el tema del balance y la durabilidad, este episodio conecta muy bien con los anteriores sobre consistencia y proceso.

Este podcast es producido por Enclave Comunicación.

El fútbol se ve en todas partes. El endurance se sufre en silencio. Y aunque los dos exigen disciplina, no construyen lo mismo.En este episodio hablamos de qué puede aprender el fútbol del endurance y qué puede aprender el endurance del fútbol. Pablo y Abraham comparan talento, proceso, tipos de cuerpo, presión, estrategia y la diferencia entre jugar para explotar en segundos o entrenar para sostener durante horas. Una conversación útil para entender por qué no todo esfuerzo se parece, aunque todo gran rendimiento exige trabajo real.En este episodio hablamos de:- Por qué el fútbol conecta tan masivamente desde edades tempranas- Qué premia cada deporte: explosividad, técnica o resistencia mental- Qué pasa cuando un futbolista prueba endurance y viceversa- Por qué el talento sin trabajo no alcanza en ningún deporteCuéntanos en comentarios: ¿qué pesa más en el alto rendimiento, el talento o el proceso?Suscríbete si quieres seguir entendiendo el deporte más allá del entrenamiento.Este podcast es producido por Enclave Comunicación.

Muchos atletas quieren el suplemento perfecto, pero siguen durmiendo mal, comiendo improvisado y copiando protocolos ajenos. Ahí empieza el problema.
Hoy dialogamos sobre qué suplementos realmente tienen evidencia en Endurance, cuándo ayudan de verdad y por qué ninguno compensa una mala base. Alegría Chiriboga explica cómo pensar carbohidratos, cafeína, creatina, sodio, proteína y nitratos sin caer en modas ni marketing.
En este episodio hablamos de:
- Por qué la nutrición diaria y el descanso van antes que cualquier stack
- Cuándo los carbohidratos y la cafeína sí mejoran el rendimiento
- Cómo usar creatina, proteína y sodio con contexto
- Por qué copiar el protocolo de otro atleta te puede salir caroSi este episodio te ayudó a poner más evidencia y menos moda en tu proceso, suscríbete.
Este podcast es producido por Enclave Comunicación.

Si ves una etapa y piensas que ciertos ciclistas están en otro planeta, este episodio te aterriza la respuesta. El ciclismo moderno ya no se explica solo con piernas: se entiende con datos, ciencia, estrategia y una capacidad brutal de sostener el esfuerzo cuando todos los demás ya cayeron.
En este episodio hablamos de:
- Qué significan jerseys, FTP, watts/kg y kilojoules
- Cómo leer una carrera con más criterio y menos mito
- Por qué recuperar de un día brutal al siguiente también define campeones
Si te gusta entender el deporte más allá del resultado, suscríbete. Y si conecta, el siguiente episodio sobre trail puede complementar muy bien el lado de tecnología y rendimiento.
Este podcast es producido por Enclave Comunicación.

Entrenar no solo cambia cómo rindes hoy. También define cómo te vas a mover, vivir y competir dentro de 20 o 30 años.

En este episodio hablamos con Tom Edwards, un triatleta que a sus 79 años sigue compitiendo, entrenando con constancia y abriendo una nueva categoría en el Ironman 70.3 de Manta. Más allá de la admiración, esta conversación pone sobre la mesa una verdad incómoda: el secreto no está en hacer más por un rato, sino en no parar.

En este episodio hablamos de:
- Cómo sostener el deporte cuando el cuerpo cambia
- Por qué la constancia pesa más que el talento
- Qué te mantiene compitiendo cuando ya no buscas ganar
- Cómo entrenar con cabeza para durar más años

Si te gusta este tipo de conversaciones sobre Endurance, suscríbete y mira también el episodio de periodización para entender cómo sostener el proceso a largo plazo.

Este podcast es producido por Enclave Comunicación.